Pepino

Poke bowl de sushi com salmão e abacate

Arroz de sushi temperado coberto com salmão, abacate, pepino, edamame, nori e molho de soja.

Almoço Japonesa 15–30 minutos Pescetariano

Contém:

+1

Poke bowl de frango teriyaki

Uma poke bowl de arroz de sushi com frango teriyaki, pepino, edamame e nori.

Almoço Japonesa 15–30 minutos

Contém:

Taça mediterrânica de frango na air fryer

Taça de frango com limão na air fryer com cuscuz, salada, feta e iogurte grego.

Jantar Grega 15–30 minutos Rico em proteína

Contém:

Taça de frango com iogurte e especiarias com pão achatado e salada

Frango com iogurte e especiarias sobre pão achatado com pepino, tomate, cebola e hortelã

Almoço Médio Oriente 30–60 minutos

Contém:

Taça de cereais com falafel, bulgur e molho de tahini e limão

Falafel crocante sobre bulgur com salada picada, ervas, picles e molho de tahini e limão

Almoço Médio Oriente 30–60 minutos Vegetariano

Contém:

Taça vietnamita de arroz com camarão e molho de lima e peixe

Taça vietnamita de arroz com camarões, pepino, cenoura, ervas, amendoins e molho de lima e peixe

Almoço Vietnamita 15–30 minutos Sem glúten

Contém:

+1

Taça de Salmão com Gengibre e Soja com Arroz de Jasmim e Pepino

Salmão glaceado sobre arroz de jasmim com pepino, cebola nova e sésamo tostado

Almoço Chinesa 15–30 minutos Pescetariano

Contém:

+1

Taça de Arroz com Frango, Gengibre e Cebola nova

Arroz de jasmim coberto com frango, molho de soja com gengibre e cebola nova, mais pepino

Almoço Chinesa 30–60 minutos

Contém:

Taça de frango tandoori (frango grelhado temperado com arroz e pepino)

Frango marinado em iogurte, ligeiramente chamuscado, servido sobre arroz temperado com pepino e lima

Almoço Indiana Mais de 60 minutos

Contém:

Taça holandesa de batata com maçã, pepino e molho de mostarda

Taça de batata de inspiração holandesa com maçã, pepino, pepinos em conserva e molho de iogurte com mostarda

Almoço Holandesa 15–30 minutos Vegetariano

Contém:

+1

Travessa de souvlaki de porco com pitta e tzatziki

Espetadas gregas de souvlaki de porco com pita quente, tzatziki, tomate e cebola roxa

Jantar Grega 30–60 minutos

Contém:

Sanduíches de salmão fumado e pepino em tiras

Sanduíches em tiras bem compostas com salmão fumado, pepino e queijo-creme com limão

Almoço Britânica 15–30 minutos Pescetariano

Contém:

+1