Taça de tofu coreano picante
Porque esta receita funciona
- Glacê intenso: Gochujang, molho de soja claro, alho e óleo de sésamo criam uma cobertura saborosa e picante que adere bem ao tofu.
- Texturas equilibradas: Tofu selado, arroz macio, espinafres murchos e pepino crocante mantêm cada taça variada, em vez de pesada.
- Ideal para dias de semana: O arroz cozinha enquanto o tofu e os legumes são preparados, mantendo o prato eficiente sem precisar de várias etapas longas.
Tire o máximo proveito desta receita
Ajustar a picância
- Para menos picante: Use um pouco menos gochujang e dilua o glacê com um pouco de água para que o tofu ainda fique coberto de forma uniforme.
- Para mais picante: Acrescenta mais gochujang ao glacê, provando antes de ir para a frigideira para manter o sal equilibrado.
- Mantém o equilíbrio: O pepino e o óleo de sésamo ajudam a suavizar o picante da malagueta, por isso mantém ambos na taça se aumentares o picante.
Dicas de textura
- Seca bem o tofu: Secar bem o tofu com papel de cozinha antes de fritar ajuda-o a alourar, em vez de cozer a vapor na frigideira.
- Mantém o pepino fresco: Junta o pepino depois de reaquecer ou mesmo antes de servir, para que se mantenha crocante com o arroz e o tofu quentes.
Notas sobre ingredientes
- Usa tofu firme: O tofu firme mantém melhor a forma ao ser virado na frigideira e dá uma textura mais satisfatória.
- O molho de soja escuro muda o glacê: O molho de soja escuro dá uma cor mais intensa e um sabor ligeiramente mais doce, mas pode fazer o glacê saber mais rico e menos leve.
Dicas para preparar com antecedência
- Armazena com inteligência: Mantém o arroz e o tofu separados do pepino e da cebolinha para que as coberturas frescas se mantenham crocantes.
- Reaqueça suavemente: Aquece o arroz e o tofu numa frigideira com um pouco de água até ficarem bem quentes e, no fim, junta as coberturas frescas.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Lava o arroz até a água ficar quase transparente, depois cozinha-o num tacho segundo as instruções da embalagem até ficar tenro. Tapa e deixa a acabar de cozer a vapor fora do lume enquanto preparas os acompanhamentos.
- Seca o tofu com papel de cozinha e corta em cubos do tamanho de uma dentada. Rala finamente o alho e mistura-o numa taça com o gochujang, o molho de soja claro e 1 tbsp de óleo de sésamo para fazer um glaze.
- Aquece uma frigideira em lume médio-alto e junta metade do glaze. Junta o tofu e cozinha por 6 a 8 minutos, virando, até ficar ligeiramente dourado e coberto.
- Junta o restante glaze à frigideira com um pouco de água e envolve por 1 a 2 minutos até ficar brilhante e a agarrar ao tofu. Retira do lume para o molho se manter espesso e brilhante.
- Coloca os espinafres num escorredor e verte por cima água acabada de ferver para os murchar, depois sacode o excesso de água. Corta o pepino em fatias e corta a cebolinha em fatias finas.
- Divide o arroz por taças e coloca por cima os espinafres, o pepino e o tofu com glaze. Rega com a 1 tbsp restante de óleo de sésamo e finaliza com cebolinha e sementes de sésamo tostadas.
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Notas da receita
Dicas
- Para selar melhor, certifica-te de que o tofu está bem seco antes de ir para a frigideira quente e evita mexer durante o primeiro minuto.
- Se servires a alguém grávida, idosa ou imunodeprimida, garante que o tofu é aquecido até ficar bem quente por dentro.
Substituições
- Substitui os espinafres baby por couve kale para um verde mais robusto; cozinha-a na frigideira com um pouco de água até ficar tenra.
- Substitui o molho de soja claro por molho de soja escuro para uma cor mais intensa e um sabor ligeiramente mais doce e rico.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Guarda o arroz e o tofu separados do pepino, se possível. Reaquece o arroz e o tofu numa frigideira com um pouco de água até ficarem bem quentes, depois junta o pepino e a cebolinha mesmo antes de servir.
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Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 30min (20min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Coreana
-
Alergénios:
Sésamo Soja
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