Convertisseur pour les flocons d’avoine

Mesurez les flocons d’avoine secs avant de préparer un porridge ou de les ajouter à une pâtisserie. L’avoine cuite et la farine d’avoine demandent d’autres mesures.

Comment ces conversions sont-elles calculées ?

Vous cherchez un autre ingrédient ?

Quantité

Sens

g / ml → cups / oz cups / oz → g / ml

Flocons d’avoine

100 g = 1 ¼ cups

Grammes	Cups	Onces
1 g	≈ ½ c. à c.	0.04
5 g	≈ 1 c. à s.	0.18
10 g	⅛ cup	0.35
25 g	≈ ⅜ cup	0.88
50 g	⅝ cup	1.76
100 g	1 ¼ cups	3.53
250 g	3 ⅛ cups	8.82

Référence utilisée dans ce tableau: 1 cup (240 ml) ≈ 80 g

Gardez les flocons libres

Remplissez une mesure sèche et arasez sans écraser ni presser les flocons. Leur épaisseur et les morceaux cassés peuvent modifier la quantité qui entre dans une cup.

Pour une préparation au poids, pesez les flocons secs avant d’ajouter du liquide. Le tableau ne prévoit ni le poids ni le volume du porridge terminé.

Conversions d’ingrédients associées

Graines de sarrasin

100 g ≈ ⅝ cup (exact: 0.61 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. à c.	0.18
10 g	≈ 3 c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ½ cups	8.82

Lait entier

100 ml ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Millilitres	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. à c.)
5 ml	≈ 1 c. à c.
10 ml	≈ 2 c. à c.
25 ml	≈ 1 ¾ c. à s.
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Levure sèche

100 g ≈ ⅝ cup (exact: 0.67 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. à c.	0.18
10 g	≈ 1 c. à s.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅝ cups	8.82

Ketchup

100 g ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 c. à c.	0.35
25 g	≈ 1 ¾ c. à s.	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Macaronis coudés

100 g ≈ ⅞ cup (exact: 0.88 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 2 c. à c.	0.18
10 g	≈ 1 ½ c. à s.	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ½ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ¼ cups	8.82

Lait sans lactose

100 ml ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Millilitres	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. à c.)
5 ml	≈ 1 c. à c.
10 ml	≈ 2 c. à c.
25 ml	≈ 1 ¾ c. à s.
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Levure chimique

100 g ≈ ½ cup (exact: 0.45 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅛ cups	8.82

Moutarde de Dijon

100 g ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 c. à c.	0.35
25 g	≈ 1 ¾ c. à s.	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Orzo

100 g ≈ ⅝ cup (exact: 0.59 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. à c.	0.18
10 g	≈ 3 c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ½ cups	8.82

Beurre fermenté

100 g = 3.53 oz

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅛ cups	8.82

Cacao en poudre

100 g ≈ 1 ⅛ cups (exact: 1.18 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	≈ ½ c. à c.	0.04
5 g	≈ 3 c. à c.	0.18
10 g	≈ ⅛ cup	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅝ cup	1.76
100 g	≈ 1 ⅛ cups	3.53
250 g	≈ 3 cups	8.82

Sauce soja

100 ml ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Millilitres	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. à c.)
5 ml	≈ 1 c. à c.
10 ml	≈ 2 c. à c.
25 ml	≈ 1 ¾ c. à s.
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Boulgour

100 g ≈ ¾ cup (exact: 0.71 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. à c.	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. à s.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ¾ cup	3.53
250 g	≈ 1 ¾ cups	8.82

Ghee

100 g = 3.53 oz

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 ½ c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ¼ cups	8.82

Farine d’épeautre complète

100 g ≈ ⅞ cup (exact: 0.83 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 2 c. à c.	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. à s.	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

Sauce de poisson

100 ml ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Millilitres	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. à c.)
5 ml	≈ 1 c. à c.
10 ml	≈ 2 c. à c.
25 ml	≈ 1 ¾ c. à s.
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Macaronis

100 g = 3.53 oz

Grammes	Onces
1 g	0.04
5 g	0.18
10 g	0.35
25 g	0.88
50 g	1.76
100 g	3.53
250 g	8.82

Crème aigre

100 g ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 c. à c.	0.35
25 g	≈ 1 ¾ c. à s.	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Farine à pâtisserie

100 g ≈ ⅞ cup (exact: 0.88 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 2 c. à c.	0.18
10 g	≈ 1 ½ c. à s.	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ½ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ¼ cups	8.82

Tahini

100 g ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 c. à c.	0.35
25 g	≈ 1 ¾ c. à s.	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Semoule de maïs

100 g = ⅝ cup

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. à c.	0.18
10 g	≈ 3 c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅝ cups	8.82

Crème liquide entière

100 ml ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Millilitres	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. à c.)
5 ml	≈ 1 c. à c.
10 ml	≈ 2 c. à c.
25 ml	≈ 1 ¾ c. à s.
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Farine de noix de coco

100 g ≈ ⅞ cup (exact: 0.89 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 2 c. à c.	0.18
10 g	≈ 1 ½ c. à s.	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ½ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ¼ cups	8.82

Sauce soja claire

100 ml ≈ ⅜ cup (exact: 0.42 cups)

Millilitres	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. à c.)
5 ml	≈ 1 c. à c.
10 ml	≈ 2 c. à c.
25 ml	≈ 1 ¾ c. à s.
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Couscous complet

100 g ≈ ½ cup (exact: 0.56 cups)

Grammes	Cups	Onces
1 g	1 g (< ½ c. à c.)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. à c.	0.18
10 g	≈ 2 ½ c. à c.	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅜ cups	8.82

FAQ – Conversion d’ingrédients

Quelle est la précision des conversions en cups (US) et en poids ?

Les poids se convertissent à l’aide de facteurs fixes. Les estimations en cups et en cuillères dépendent de la forme de l’ingrédient et de la capacité de la cup indiquées. Les millilitres mesurent un volume ; les convertir en grammes demande aussi une référence propre à l’ingrédient. Sans référence fiable pour la cup, le calculateur utilise les grammes et les onces.

Pourquoi certaines petites quantités sont-elles converties en « ≈ c. à café » ou « ≈ c. à soupe » ?

Les petits volumes peuvent être exprimés en cuillères, de façon approximative. En dessous d’une demi-cuillère à café, la quantité mesurée reste affichée sans être arrondie à la hausse. Utilisez une balance adaptée ou la mesure d’origine de la recette.

Les conversions en once (oz) et en livre (lb) sont-elles exactes ?

Les facteurs de conversion entre grammes, onces et livres sont exacts et ne dépendent pas de l’ingrédient. Le résultat affiché est arrondi pour faciliter la lecture.

Pourquoi vois-je des fractions comme ⅛, ¼ ou ⅜ dans les résultats ?

De nombreuses mesures de cuisine sont traditionnellement indiquées avec des fractions simples. Afficher des quantités comme « ⅛ cup » ou « ¼ cup » rend les conversions plus faciles à lire et à mesurer précisément avec des cups et des cuillères standard.

Pourquoi certaines valeurs peuvent-elles sembler légèrement différentes selon les ingrédients ?

Les mesures en cups dépendent de la densité d’un ingrédient. Par exemple, 1 cup de farine ne pèse pas la même chose que 1 cup de sucre. De petites différences peuvent aussi provenir de variations naturelles comme la marque, l’humidité ou le tassement. Nous utilisons des valeurs de référence cohérentes pour que vos conversions restent fiables.

Gardez les flocons libres

Recettes avec Flocons d’avoine

Cookies aux flocons d’avoine à l’air fryer

Smoothie petit-déjeuner banane et avoine

Crumble aux fruits rouges à l’air fryer

Pancakes protéinés à la banane

Smoothie avoine aux mûres des marais

Smoothie petit-déjeuner aux myrtilles, flocons d’avoine et yaourt grec

Conversions d’ingrédients associées

FAQ – Conversion d’ingrédients

Quelle est la précision des conversions en cups (US) et en poids ?

Pourquoi certaines petites quantités sont-elles converties en « ≈ c. à café » ou « ≈ c. à soupe » ?

Les conversions en once (oz) et en livre (lb) sont-elles exactes ?

Pourquoi vois-je des fractions comme ⅛, ¼ ou ⅜ dans les résultats ?

Pourquoi certaines valeurs peuvent-elles sembler légèrement différentes selon les ingrédients ?