Haferflocken: Mengen umrechnen

Miss Haferflocken als trockene Flocken, bevor du Brei kochst oder sie zu Gebäck gibst. Gekochter Hafer und Hafermehl brauchen andere Maße.

Wie werden diese Umrechnungen berechnet?

Auf der Suche nach einer anderen Zutat?

Menge

Richtung

g / ml → cups / Unzen cups / Unzen → g / ml

Haferflocken

100 g = 1 ¼ cups

Gramm	Cups	Unzen
1 g	≈ ½ TL	0.04
5 g	≈ 1 EL	0.18
10 g	⅛ cup	0.35
25 g	≈ ⅜ cup	0.88
50 g	⅝ cup	1.76
100 g	1 ¼ cups	3.53
250 g	3 ⅛ cups	8.82

Referenz für diese Tabelle: 1 cup (240 ml) ≈ 80 g

Die Flocken locker lassen

Fülle ein trockenes Maß und streiche es glatt, ohne die Flocken zu zerdrücken oder zu pressen. Flockendicke und Bruchstücke können beeinflussen, wie viel in eine Cup passt.

Wiege bei Gewichtsangaben die trockenen Flocken vor der Flüssigkeitszugabe. Diese Tabelle sagt weder Gewicht noch Volumen des fertigen Breis voraus.

Verwandte Zutatenumrechnungen

Mehl mit Backpulver

100 g ≈ ¾ cup (exakt: 0.8 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 2 TL	0.18
10 g	≈ 1 ¼ EL	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ¾ cup	3.53
250 g	2 cups	8.82

Orzo

100 g ≈ ⅝ cup (exakt: 0.59 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 ½ TL	0.18
10 g	≈ 3 TL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ½ cups	8.82

Saure Sahne

100 g ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ 1 ¾ EL	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Misopaste

100 g ≈ ⅜ cup (exakt: 0.36 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 1 ½ TL	0.35
25 g	≈ 1 ½ EL	0.88
50 g	≈ ⅛ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ ⅞ cup	8.82

Maisstärke

100 g ≈ ¾ cup (exakt: 0.78 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 2 TL	0.18
10 g	≈ 1 ¼ EL	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ¾ cup	3.53
250 g	≈ 2 cups	8.82

Bulgur

100 g ≈ ¾ cup (exakt: 0.71 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 ½ TL	0.18
10 g	≈ 1 ¼ EL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ¾ cup	3.53
250 g	≈ 1 ¾ cups	8.82

Ungezuckerte Kondensmilch

100 ml ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Milliliter	Cups
1 ml	1 ml (< ½ TL)
5 ml	≈ 1 TL
10 ml	≈ 2 TL
25 ml	≈ 1 ¾ EL
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Tomatenmark

100 g ≈ ⅜ cup (exakt: 0.38 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ 1 ½ EL	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Brotmehl

100 g ≈ ⅞ cup (exakt: 0.83 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 2 TL	0.18
10 g	≈ 1 ¼ EL	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

Makkaroni

100 g = 3.53 Unzen

Gramm	Unzen
1 g	0.04
5 g	0.18
10 g	0.35
25 g	0.88
50 g	1.76
100 g	3.53
250 g	8.82

Buttermilch

100 ml ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Milliliter	Cups
1 ml	1 ml (< ½ TL)
5 ml	≈ 1 TL
10 ml	≈ 2 TL
25 ml	≈ 1 ¾ EL
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Mayonnaise

100 g ≈ ½ cup (exakt: 0.45 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅛ cups	8.82

Dinkelmehl

100 g = 3.53 Unzen

Gramm	Unzen
1 g	0.04
5 g	0.18
10 g	0.35
25 g	0.88
50 g	1.76
100 g	3.53
250 g	8.82

Maisgrieß

100 g = ⅝ cup

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 ½ TL	0.18
10 g	≈ 3 TL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅝ cups	8.82

Ungesalzene Butter

100 g = 3.53 Unzen

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅛ cups	8.82

Tahini

100 g ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ 1 ¾ EL	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Kartoffelstärke

100 g = ⅝ cup

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 ½ TL	0.18
10 g	≈ 3 TL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅝ cups	8.82

Hörnchennudeln

100 g ≈ ⅞ cup (exakt: 0.88 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 2 TL	0.18
10 g	≈ 1 ½ EL	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ½ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ¼ cups	8.82

Griechischer Joghurt

100 g ≈ ⅜ cup (exakt: 0.41 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ 1 ½ EL	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Ketchup

100 g ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 TL	0.18
10 g	≈ 2 TL	0.35
25 g	≈ 1 ¾ EL	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Tapiokastärke

100 g ≈ ⅞ cup (exakt: 0.83 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 2 TL	0.18
10 g	≈ 1 ¼ EL	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

Vollkorn-Couscous

100 g ≈ ½ cup (exakt: 0.56 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	1 g (< ½ TL)	0.04
5 g	≈ 1 ½ TL	0.18
10 g	≈ 2 ½ TL	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ½ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅜ cups	8.82

Laktosefreie Milch

100 ml ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Milliliter	Cups
1 ml	1 ml (< ½ TL)
5 ml	≈ 1 TL
10 ml	≈ 2 TL
25 ml	≈ 1 ¾ EL
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Worcestersauce

100 ml ≈ ⅜ cup (exakt: 0.42 cups)

Milliliter	Cups
1 ml	1 ml (< ½ TL)
5 ml	≈ 1 TL
10 ml	≈ 2 TL
25 ml	≈ 1 ¾ EL
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Hafermehl

100 g ≈ 1 ⅛ cups (exakt: 1.09 cups)

Gramm	Cups	Unzen
1 g	≈ ½ TL	0.04
5 g	≈ 2 ½ TL	0.18
10 g	≈ 1 ¾ EL	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ½ cup	1.76
100 g	≈ 1 ⅛ cups	3.53
250 g	≈ 2 ¾ cups	8.82

FAQ – Zutatenumrechnung

Wie genau sind die Umrechnungen von cups (US) und Gewichten?

Gewichte werden mit festen Faktoren umgerechnet. Schätzwerte in Cups und Löffeln hängen von der angegebenen Form der Zutat und der Cup-Größe ab. Milliliter messen Volumen; für die Umrechnung in Gramm ist ebenfalls eine Referenz für die jeweilige Zutat nötig. Ohne verlässliche Cup-Referenz rechnet der Rechner mit Gramm und Unzen.

Warum werden kleine Mengen in „≈ TL“ oder „≈ EL“ umgerechnet?

Kleine Volumen können als ungefähre Löffelmengen erscheinen. Unter einem halben Teelöffel bleibt die gemessene Menge erhalten, statt aufgerundet zu werden. Verwende dafür eine geeignete Waage oder die ursprüngliche Mengenangabe im Rezept.

Sind die Umrechnungen von Unzen (oz) und Pfund (lb) exakt?

Die Umrechnungsfaktoren zwischen Gramm, Unzen und Pfund sind exakt und unabhängig von der Zutat. Das angezeigte Ergebnis wird zur besseren Lesbarkeit gerundet.

Warum sehe ich Brüche wie ⅛, ¼ oder ⅜ in den Ergebnissen?

Viele Küchenmaße werden traditionell in einfachen Brüchen angegeben. Angaben wie „⅛ cup“ oder „¼ cup“ sind leichter zu lesen und genau zu messen.

Warum können sich Werte zwischen Zutaten leicht unterscheiden?

Cups messungen hängen von der Dichte einer Zutat ab. So wiegt 1 cup Mehl nicht dasselbe wie 1 cup Zucker. Kleine Unterschiede entstehen auch durch Faktoren wie Marke, Feuchtigkeit oder Packungsart.

Die Flocken locker lassen

Rezepte mit Haferflocken

Haferflocken-Cookies aus der Heißluftfritteuse

Frühstücks-Smoothie mit Banane und Haferflocken

Beeren-Crumble aus der Heißluftfritteuse

Protein-Bananen-Pancakes

Moltebeer-Hafer-Smoothie

Heidelbeer-Frühstücks-Smoothie mit Haferflocken und griechischem Joghurt

Verwandte Zutatenumrechnungen

FAQ – Zutatenumrechnung

Wie genau sind die Umrechnungen von cups (US) und Gewichten?

Warum werden kleine Mengen in „≈ TL“ oder „≈ EL“ umgerechnet?

Sind die Umrechnungen von Unzen (oz) und Pfund (lb) exakt?

Warum sehe ich Brüche wie ⅛, ¼ oder ⅜ in den Ergebnissen?

Warum können sich Werte zwischen Zutaten leicht unterscheiden?