Miska granoli z açaí i owocami jagodowymi
Gęsta miska açaí z owocami jagodowymi i granolą.
Przelicznik: Nasiona chia
Odmierz całe, suche nasiona chia przed dodaniem płynu. Żel chia zawiera wchłoniętą wodę i nie odpowiada przelicznikowi cups dla suchych nasion.
Szukasz innego składnika?
→
Nasiona chia
1 łyżka = 13 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.25 g |
| ½ łyżki | 6.5 g |
| ¾ łyżki | 9.75 g |
| 1 łyżka | 13 g |
| 2 łyżki | 26 g |
| 3 łyżki | 39 g |
| 4 łyżki | 52 g |
Wartość przyjęta w tabeli: 1 łyżka (15 ml) ≈ 13 g
Przepisy z Nasiona chia
Smoothie bowl truskawkowy z chia
Gęsty smoothie bowl truskawkowy z jogurtem i chia.
Śniadanie
Zawiera:
Smoothie bowl jagodowy na kefirze
Smoothie bowl na kefirze z jagodami, bananem, granolą i chia.
Śniadanie
Zawiera:
Smoothie bowl z papają, limonką i kokosem
Smoothie bowl z papają, mlekiem kokosowym i świeżą limonką.
Śniadanie
Smoothie bowl z kiwi i bananem
Gęste smoothie bowl z kiwi i bananem oraz jogurtem greckim.
Śniadanie
Zawiera:
Zielone smoothie wysokobiałkowe
Zielone smoothie wysokobiałkowe ze szpinakiem, jogurtem, bananem i awokado.
Śniadanie
Zawiera:
Powiązane przeliczenia składników
Mąka z komosy ryżowej
1 łyżka = 7.1 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.78 g |
| ½ łyżki | 3.55 g |
| ¾ łyżki | 5.33 g |
| 1 łyżka | 7.1 g |
| 2 łyżki | 14.2 g |
| 3 łyżki | 21.3 g |
| 4 łyżki | 28.4 g |
Mielony kmin rzymski
1 łyżka = 6 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.5 g |
| ½ łyżki | 3 g |
| ¾ łyżki | 4.5 g |
| 1 łyżka | 6 g |
| 2 łyżki | 12 g |
| 3 łyżki | 18 g |
| 4 łyżki | 24 g |
Wiórki kokosowe
1 łyżka = 5.39 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.35 g |
| ½ łyżki | 2.69 g |
| ¾ łyżki | 4.04 g |
| 1 łyżka | 5.39 g |
| 2 łyżki | 10.78 g |
| 3 łyżki | 16.17 g |
| 4 łyżki | 21.56 g |
Ciemny cukier trzcinowy
1 łyżka = 13.95 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.49 g |
| ½ łyżki | 6.97 g |
| ¾ łyżki | 10.46 g |
| 1 łyżka | 13.95 g |
| 2 łyżki | 27.9 g |
| 3 łyżki | 41.84 g |
| 4 łyżki | 55.79 g |
Masło solone
1 łyżka = 14.39 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.6 g |
| ½ łyżki | 7.2 g |
| ¾ łyżki | 10.79 g |
| 1 łyżka | 14.39 g |
| 2 łyżki | 28.78 g |
| 3 łyżki | 43.18 g |
| 4 łyżki | 57.57 g |
Rodzynka
1 łyżka = 9.19 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.3 g |
| ½ łyżki | 4.6 g |
| ¾ łyżki | 6.89 g |
| 1 łyżka | 9.19 g |
| 2 łyżki | 18.39 g |
| 3 łyżki | 27.58 g |
| 4 łyżki | 36.77 g |
Mini kropelki czekoladowe
1 łyżka = 10.78 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.69 g |
| ½ łyżki | 5.39 g |
| ¾ łyżki | 8.08 g |
| 1 łyżka | 10.78 g |
| 2 łyżki | 21.56 g |
| 3 łyżki | 32.33 g |
| 4 łyżki | 43.11 g |
Ziele angielskie
1 łyżka = 5.78 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.45 g |
| ½ łyżki | 2.89 g |
| ¾ łyżki | 4.34 g |
| 1 łyżka | 5.78 g |
| 2 łyżki | 11.56 g |
| 3 łyżki | 17.35 g |
| 4 łyżki | 23.13 g |
Prażone nasiona sezamu
1 łyżka = 8.12 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.03 g |
| ½ łyżki | 4.06 g |
| ¾ łyżki | 6.09 g |
| 1 łyżka | 8.12 g |
| 2 łyżki | 16.23 g |
| 3 łyżki | 24.35 g |
| 4 łyżki | 32.46 g |
Miód akacjowy
1 łyżka = 21.56 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 5.39 g |
| ½ łyżki | 10.78 g |
| ¾ łyżki | 16.17 g |
| 1 łyżka | 21.56 g |
| 2 łyżki | 43.11 g |
| 3 łyżki | 64.67 g |
| 4 łyżki | 86.23 g |
Serek kremowy
1 łyżka = 14.27 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.57 g |
| ½ łyżki | 7.13 g |
| ¾ łyżki | 10.7 g |
| 1 łyżka | 14.27 g |
| 2 łyżki | 28.53 g |
| 3 łyżki | 42.8 g |
| 4 łyżki | 57.06 g |
Mąka żytnia razowa
1 łyżka = 6.72 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.68 g |
| ½ łyżki | 3.36 g |
| ¾ łyżki | 5.04 g |
| 1 łyżka | 6.72 g |
| 2 łyżki | 13.44 g |
| 3 łyżki | 20.16 g |
| 4 łyżki | 26.88 g |
Cynamon mielony
1 łyżka = 7.91 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.98 g |
| ½ łyżki | 3.96 g |
| ¾ łyżki | 5.93 g |
| 1 łyżka | 7.91 g |
| 2 łyżki | 15.82 g |
| 3 łyżki | 23.74 g |
| 4 łyżki | 31.65 g |
Kremowe masło orzechowe
1 łyżka = 16.23 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 4.06 g |
| ½ łyżki | 8.12 g |
| ¾ łyżki | 12.17 g |
| 1 łyżka | 16.23 g |
| 2 łyżki | 32.46 g |
| 3 łyżki | 48.69 g |
| 4 łyżki | 64.92 g |
Jasny brązowy cukier
1 łyżka = 13.95 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.49 g |
| ½ łyżki | 6.97 g |
| ¾ łyżki | 10.46 g |
| 1 łyżka | 13.95 g |
| 2 łyżki | 27.9 g |
| 3 łyżki | 41.84 g |
| 4 łyżki | 55.79 g |
Mleko kokosowe
1 cup = 240 ml
| Cups | Mililitry |
|---|---|
| ⅛ cup | 30 ml |
| ¼ cup | 60 ml |
| ⅜ cup | 90 ml |
| ½ cup | 120 ml |
| 1 cup | 240 ml |
| 2 cups | 480 ml |
| 4 cups | 960 ml |
Mąka ryżowa
1 łyżka = 10.14 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.54 g |
| ½ łyżki | 5.07 g |
| ¾ łyżki | 7.61 g |
| 1 łyżka | 10.14 g |
| 2 łyżki | 20.29 g |
| 3 łyżki | 30.43 g |
| 4 łyżki | 40.58 g |
Słodka papryka
1 łyżka = 7 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.75 g |
| ½ łyżki | 3.5 g |
| ¾ łyżki | 5.25 g |
| 1 łyżka | 7 g |
| 2 łyżki | 14 g |
| 3 łyżki | 21 g |
| 4 łyżki | 28 g |
Biały sezam
1 łyżka = 9.13 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.28 g |
| ½ łyżki | 4.56 g |
| ¾ łyżki | 6.85 g |
| 1 łyżka | 9.13 g |
| 2 łyżki | 18.26 g |
| 3 łyżki | 27.39 g |
| 4 łyżki | 36.52 g |
Cukier kokosowy
1 łyżka = 9.76 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.44 g |
| ½ łyżki | 4.88 g |
| ¾ łyżki | 7.32 g |
| 1 łyżka | 9.76 g |
| 2 łyżki | 19.53 g |
| 3 łyżki | 29.29 g |
| 4 łyżki | 39.06 g |
Masło
1 łyżka = 14.39 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.6 g |
| ½ łyżki | 7.2 g |
| ¾ łyżki | 10.79 g |
| 1 łyżka | 14.39 g |
| 2 łyżki | 28.78 g |
| 3 łyżki | 43.18 g |
| 4 łyżki | 57.57 g |
Skrobia z maranty
1 łyżka = 8.12 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.03 g |
| ½ łyżki | 4.06 g |
| ¾ łyżki | 6.09 g |
| 1 łyżka | 8.12 g |
| 2 łyżki | 16.23 g |
| 3 łyżki | 24.35 g |
| 4 łyżki | 32.46 g |
Czarny pieprz
1 łyżka = 7 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 1.75 g |
| ½ łyżki | 3.5 g |
| ¾ łyżki | 5.25 g |
| 1 łyżka | 7 g |
| 2 łyżki | 14 g |
| 3 łyżki | 21 g |
| 4 łyżki | 28 g |
Sezam
1 łyżka = 9.13 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 2.28 g |
| ½ łyżki | 4.56 g |
| ¾ łyżki | 6.85 g |
| 1 łyżka | 9.13 g |
| 2 łyżki | 18.26 g |
| 3 łyżki | 27.39 g |
| 4 łyżki | 36.52 g |
Cukier brązowy
1 łyżka = 13.95 g
| Łyżki | Gramy |
|---|---|
| ¼ łyżki | 3.49 g |
| ½ łyżki | 6.97 g |
| ¾ łyżki | 10.46 g |
| 1 łyżka | 13.95 g |
| 2 łyżki | 27.9 g |
| 3 łyżki | 41.84 g |
| 4 łyżki | 55.79 g |
FAQ – Przeliczanie składników
Jak dokładne są przeliczenia cups (US) i masy?
Masę przelicza się za pomocą stałych współczynników. Szacunkowe miary w cup i łyżkach zależą od wskazanej postaci składnika i pojemności cup. Mililitry określają objętość; ich przeliczenie na gramy wymaga też wartości odniesienia dla konkretnego składnika. Bez wiarygodnej wartości dla cup przelicznik używa gramów i uncji.
Dlaczego niektóre małe ilości przeliczają się na „≈ łyżeczkę” lub „≈ łyżkę”?
Małe objętości mogą być podane jako przybliżone miary w łyżkach. Poniżej połowy łyżeczki pozostaje widoczna zmierzona ilość, bez zaokrąglania w górę. Użyj odpowiedniej wagi lub miary podanej w przepisie.
Czy przeliczenia uncji (oz) i funtów (lb) są dokładne?
Współczynniki przeliczenia między gramami, uncjami i funtami są dokładne i nie zależą od składnika. Wyświetlany wynik jest zaokrąglony, aby ułatwić odczyt.
Dlaczego w wynikach widzę ułamki, takie jak ⅛, ¼ lub ⅜?
Wiele miar kuchennych jest tradycyjnie zapisywanych prostymi ułamkami. Wyświetlanie ilości takich jak „⅛ cup” lub „¼ cup” ułatwia odczyt przeliczeń i dokładne odmierzanie przy użyciu standardowych miarek i łyżek.
Dlaczego niektóre wartości mogą wyglądać nieco inaczej w zależności od składnika?
Pomiary w cups zależą od tego, jak gęsty jest składnik. Na przykład 1 cup mąki nie waży tyle samo co 1 cup cukru. Niewielkie różnice mogą też wynikać z naturalnych zmian, takich jak marka, wilgotność lub sposób upakowania. Stosujemy spójne wartości referencyjne, aby przeliczenia były wiarygodne.
