Conversor: Quinoa

A quinoa retém água depois de lavar; pese primeiro os grãos secos quando a receita indicar gramas. Uma pesagem em molhado incluiria essa água.

Como são calculadas estas conversões?

Está à procura de outro ingrediente?

Quantidade

Direção

g / ml → cups / oz cups / oz → g / ml

Quinoa

100 g ≈ ⅝ cup (exato: 0.59 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. chá	0.18
10 g	≈ 3 c. chá	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ½ cups	8.82

Referência usada nesta tabela: 1 cup (236,6 ml) ≈ 170 g

Use o grão seco, não flocos ou farinha

Encha uma cup com quinoa seca e nivele a superfície; lave depois, se indicado. Flocos e farinha de quinoa têm relações diferentes entre volume e peso.

A tabela não converte uma cup de quinoa cozida na quantidade seca original nem determina a água necessária para cozer.

Conversões de ingredientes relacionadas

Cacau em pó

100 g ≈ 1 ⅛ cups (exato: 1.18 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	≈ ½ c. chá	0.04
5 g	≈ 3 c. chá	0.18
10 g	≈ ⅛ cup	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅝ cup	1.76
100 g	≈ 1 ⅛ cups	3.53
250 g	≈ 3 cups	8.82

Couscous

100 g ≈ ⅝ cup (exato: 0.58 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. chá	0.18
10 g	≈ 2 ½ c. chá	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ½ cups	8.82

Mostarda amarela

100 g ≈ ⅜ cup (exato: 0.4 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 2 c. chá	0.35
25 g	≈ 1 ½ c. sopa	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Leite evaporado

100 ml ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Mililitros	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. chá)
5 ml	≈ 1 c. chá
10 ml	≈ 2 c. chá
25 ml	≈ 1 ¾ c. sopa
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Farinha de trigo

100 g ≈ ⅞ cup (exato: 0.83 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 2 c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. sopa	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

Massa cotovelos

100 g ≈ ⅞ cup (exato: 0.88 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 2 c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ½ c. sopa	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ½ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ¼ cups	8.82

Pasta de miso

100 g ≈ ⅜ cup (exato: 0.36 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ½ c. chá	0.35
25 g	≈ 1 ½ c. sopa	0.88
50 g	≈ ⅛ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ ⅞ cup	8.82

Leite meio-gordo

100 ml ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Mililitros	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. chá)
5 ml	≈ 1 c. chá
10 ml	≈ 2 c. chá
25 ml	≈ 1 ¾ c. sopa
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Farinha de trigo-sarraceno

100 g ≈ ⅞ cup (exato: 0.83 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 2 c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. sopa	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

Aveia em grão cortado

100 g ≈ ⅝ cup (exato: 0.57 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. chá	0.18
10 g	≈ 2 ½ c. chá	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅜ cups	8.82

Concentrado de tomate

100 g ≈ ⅜ cup (exato: 0.38 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 2 c. chá	0.35
25 g	≈ 1 ½ c. sopa	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Natas para bater

100 ml ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Mililitros	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. chá)
5 ml	≈ 1 c. chá
10 ml	≈ 2 c. chá
25 ml	≈ 1 ¾ c. sopa
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Farinha de sorgo

100 g ≈ ¾ cup (exato: 0.71 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. sopa	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ¾ cup	3.53
250 g	≈ 1 ¾ cups	8.82

Macarrão

100 g = 3.53 oz

Gramas	Onças
1 g	0.04
5 g	0.18
10 g	0.35
25 g	0.88
50 g	1.76
100 g	3.53
250 g	8.82

Molho de soja escuro

100 ml ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Mililitros	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. chá)
5 ml	≈ 1 c. chá
10 ml	≈ 2 c. chá
25 ml	≈ 1 ¾ c. sopa
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Iogurte gordo

100 g ≈ ⅜ cup (exato: 0.41 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 2 c. chá	0.35
25 g	≈ 1 ½ c. sopa	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Pepitas de chocolate de leite

100 g ≈ ⅝ cup (exato: 0.59 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. chá	0.18
10 g	≈ 3 c. chá	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ½ cups	8.82

Farinha de milho

100 g = ⅝ cup

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 ½ c. chá	0.18
10 g	≈ 3 c. chá	0.35
25 g	≈ ⅛ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	⅝ cup	3.53
250 g	≈ 1 ⅝ cups	8.82

Molho de soja

100 ml ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Mililitros	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. chá)
5 ml	≈ 1 c. chá
10 ml	≈ 2 c. chá
25 ml	≈ 1 ¾ c. sopa
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Iogurte grego

100 g ≈ ⅜ cup (exato: 0.41 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 2 c. chá	0.35
25 g	≈ 1 ½ c. sopa	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Farinha de milho

100 g ≈ ⅞ cup (exato: 0.83 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 2 c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. sopa	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

Cevada perolada

100 g = ½ cup

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 2 ½ c. chá	0.35
25 g	⅛ cup	0.88
50 g	¼ cup	1.76
100 g	½ cup	3.53
250 g	1 ¼ cups	8.82

Tahini

100 g ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 1 c. chá	0.18
10 g	≈ 2 c. chá	0.35
25 g	≈ 1 ¾ c. sopa	0.88
50 g	≈ ¼ cup	1.76
100 g	≈ ⅜ cup	3.53
250 g	≈ 1 cup	8.82

Leite magro

100 ml ≈ ⅜ cup (exato: 0.42 cups)

Mililitros	Cups
1 ml	1 ml (< ½ c. chá)
5 ml	≈ 1 c. chá
10 ml	≈ 2 c. chá
25 ml	≈ 1 ¾ c. sopa
50 ml	≈ ¼ cup
100 ml	≈ ⅜ cup
250 ml	≈ 1 cup

Farinha de pão

100 g ≈ ⅞ cup (exato: 0.83 cups)

Gramas	Cups	Onças
1 g	1 g (< ½ c. chá)	0.04
5 g	≈ 2 c. chá	0.18
10 g	≈ 1 ¼ c. sopa	0.35
25 g	≈ ¼ cup	0.88
50 g	≈ ⅜ cup	1.76
100 g	≈ ⅞ cup	3.53
250 g	≈ 2 ⅛ cups	8.82

FAQ – Conversão de ingredientes

Quão precisas são as conversões de cups (EUA) e peso?

Os pesos são convertidos com fatores fixos. As estimativas em cups e colheres dependem da forma do ingrediente e da capacidade da cup indicadas. Os mililitros medem volume; convertê-los em gramas também exige uma referência específica do ingrediente. Sem uma referência fiável para a cup, o conversor usa gramas e onças.

Porque é que algumas pequenas quantidades são convertidas para “≈ c. chá” ou “≈ c. sopa”?

Os volumes pequenos podem ser apresentados como medidas aproximadas em colheres. Abaixo de meia colher de chá, mantém-se a quantidade medida, sem arredondar por excesso. Use uma balança adequada ou a medida original da receita.

As conversões de onças (oz) e libras (lb) são exatas?

Os fatores de conversão entre gramas, onças e libras são exatos e não dependem do ingrediente. O resultado apresentado é arredondado para facilitar a leitura.

Porque é que vejo frações como ⅛, ¼ ou ⅜ nos resultados?

Muitas medidas de cozinha são tradicionalmente apresentadas com frações simples. Mostrar quantidades como “⅛ cup” ou “¼ cup” torna as conversões mais fáceis de ler e de medir com precisão com cups e colheres padrão.

Porque é que alguns valores podem parecer ligeiramente diferentes entre ingredientes?

As medidas em cups dependem da densidade do ingrediente. Por exemplo, 1 cup de farinha não pesa o mesmo que 1 cup de açúcar. Também podem existir pequenas diferenças devido a variações naturais como marca, humidade ou compactação. Usamos valores de referência consistentes para que as suas conversões se mantenham fiáveis.

Use o grão seco, não flocos ou farinha

Receitas com Quinoa

Salada de quinoa e legumes assados

Sopa peruana de quinoa (Sopa de legumes das terras altas)

Buddha Bowl (legumes assados e cereais)

Taça grega de salmão com quinoa e tzatziki

Salada de quinoa ao estilo peruano com abacate e lima

Taça moderna de cereais com salmão e quinoa

Conversões de ingredientes relacionadas

FAQ – Conversão de ingredientes

Quão precisas são as conversões de cups (EUA) e peso?

Porque é que algumas pequenas quantidades são convertidas para “≈ c. chá” ou “≈ c. sopa”?

As conversões de onças (oz) e libras (lb) são exatas?

Porque é que vejo frações como ⅛, ¼ ou ⅜ nos resultados?

Porque é que alguns valores podem parecer ligeiramente diferentes entre ingredientes?