Molho de soja

Poke bowl de atum e sésamo

Poke bowl de atum e sésamo com arroz de sushi e tempero de soja.

Almoço

Contém:

+1

Lomo Saltado Bowl (vaca salteada com arroz e batatas fritas)

Taça de lomo saltado com vaca, arroz e batatas fritas

Almoço

Contém:

Coxas de frango jerk com cinco-especiarias

Coxas de frango jerk assadas, pegajosas, com cinco-especiarias e lima

Jantar

Contém:

Atsuage Tofu Steak (tofu espesso selado na frigideira)

Bife de tofu atsuage crocante com molho de soja e gengibre ralado

Jantar

Contém:

Sashimi (salmão e atum crus fatiados)

Sashimi fatiado finamente com salmão e atum

Entrada

Contém:

Hambúrguer de ‘bife’ de portobello com cheddar, rúcula e mostarda

Hambúrguer de portobello selado com cheddar, rúcula e mostarda inglesa

Jantar

Contém:

+1

Taça de arroz com carne de vaca na air fryer

Carne na air fryer com arroz, gochujang e legumes.

Jantar

Contém:

Poke Bowl com rabanete e pepino

Taça de arroz de sushi com atum, pepino e rabanete.

Almoço

Contém:

+1

Tigela de cereais com bulgogi

Taça de vaca bulgogi com arroz integral, cenoura, pepino e gochujang

Almoço

Contém:

Gyoza de borrego com molho tzatziki para mergulhar

Gyoza de borrego frita na frigideira, servida com tzatziki para mergulhar

Jantar

Contém:

+1

Asas de frango coreanas na air fryer

Asas de frango na air fryer marinadas em gochujang, molho de soja e alho.

Entrada Coreana 30–60 minutos

Contém:

Karaage de frango na air fryer

Karaage de frango na air fryer com fécula de batata, cozinhado até ficar crocante.

Entrada Japonesa 30–60 minutos Sem laticínios

Contém: