Einfache Feierabendgerichte

Kerala-Garnelen-Moilee (Kokos-Curry mit Curryblättern)

Leichtes Kerala-Garnelen-Moilee in Kokosmilch mit Curryblättern gegart

Abendessen Indisch 30–60 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Burrito-Bowl mit schwarzen Bohnen und Zuckermais

Würzige Bowl mit schwarzen Bohnen und Zuckermais, Limettenreis, Salsa und saurer Sahne

Mittagessen Amerikanisch 15–30 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Lenguado a la Plancha (in der Pfanne gebratene Seezunge mit Zitronenbutter)

Seezunge in heißer Pfanne gegart, vollendet mit Knoblauch-Zitronenbutter und Petersilie

Abendessen Spanisch 15–30 Minuten

Enthält:

Tortilla Española con Pimientos (spanisches Kartoffelomelett mit Paprika)

Gebratene Kartoffeln und Zwiebeln in Ei gestockt, mit weichen Paprika untergehoben

Mittagessen Spanisch 30–60 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Quesadillas mit schwarzen Bohnen und Zuckermais

In der Pfanne geröstete Quesadillas mit schwarzen Bohnen, Zuckermais und geschmolzenem Cheddar

Mittagessen Amerikanisch 15–30 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Hähnchen-Korma mit Cashewkernen und Sahne

Cremiges Hähnchen-Korma mit Cashew-Zwiebel-Sauce, mit Schlagsahne verfeinert

Abendessen Indisch 30–60 Minuten Proteinreich

Enthält:

Moqueca de Peixe (brasilianischer Kokos-Fischeintopf)

Brasilianische Moqueca de Peixe mit zartem Weißfisch in Kokosmilch

Abendessen Lateinamerikanisch 30–60 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Philly-Cheesesteak-Auflauf

Auflauf im Philly-Cheesesteak-Stil mit Rind, Paprika, Pasta und Provolone

Abendessen Amerikanisch 30–60 Minuten

Enthält:

Überbackene Makkaroni mit Käse und Semmelbröselkruste

Cremige Cheddar-Makkaroni mit Käse, gebacken bis es blubbert, mit Butterbröselkruste

Abendessen Amerikanisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Forelle mit Mandeln und brauner Butter (Truite aux Amandes et Beurre Noisette)

Zarte Forellenfilets, vollendet mit nussiger brauner Butter, gerösteten Mandeln und Zitrone

Abendessen Französisch 15–30 Minuten

Enthält:

+2

Cremige Hähnchenpfanne nach toskanischer Art

Angebratenes Hähnchen köchelt in cremiger Knoblauch-Parmesan-Soße mit Spinat.

Abendessen Amerikanisch 30–60 Minuten Proteinreich

Enthält:

Paella Valenciana (spanischer Safranreis mit Hähnchen und Kaninchen)

Paella Valenciana mit Safranreis, Hähnchen, Kaninchen und grünen Bohnen

Abendessen Spanisch Über 60 Minuten