Polędwiczki z kurczaka w maślance z frytkownicy beztłuszczowej
Dlaczego ten przepis się udaje
- Chrupiące bez smażenia w głębokim tłuszczu: Frytkownica beztłuszczowa nadaje doprawionej panierce złoty kolor, zużywając znacznie mniej oleju niż tradycyjne smażenie.
- Delikatny, kwaskowaty kurczak: Krótka marynata w maślance dodaje delikatnej kwasowości, pomaga kurczakowi pozostać soczystym i nadaje panierce subtelną nutę kwasku.
- Prosta metoda panierowania: Panierka z jajka, oleju i doprawionej mąki jest prosta i nie wymaga pilnowania patelni z gorącym olejem.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące czasu
- Marynuj krótko: Kurczak potrzebuje tylko krótkiego moczenia w maślance; wstaw go do lodówki, jeśli w kuchni jest ciepło, zamiast zostawiać go na zewnątrz zbyt długo.
- Najlepiej podawać od razu: Panierka jest najbardziej chrupiąca tuż po tym, jak polędwiczki krótko odpoczną i nadal są gorące.
Wskazówki dotyczące tekstury
- Pozwól, by nadmiar maślanki ociekł: Zbyt dużo maślanki na powierzchni może sprawić, że panierka z mąki będzie ciężka i kleista zamiast lekka i chrupiąca.
- Smaż w jednej warstwie: Zostawienie odstępów wokół każdej polędwiczki pomaga gorącemu powietrzu krążyć, zapewniając bardziej równomierne zrumienienie i lepszą skórkę.
Najczęstsze błędy
- Unikaj układania kosza warstwami: Nakładanie polędwiczek na siebie zatrzymuje parę i uniemożliwia prawidłowe chrupnięcie panierki; w razie potrzeby smaż partiami.
- Sprawdź, czy środek jest w pełni upieczony: Polędwiczki z kurczaka smażą się szybko, ale ich grubość może się różnić, więc przed podaniem upewnij się, że mięso jest w pełni usmażone.
Uwagi o składnikach
- Wybór papryki ma znaczenie: Słodka papryka utrzymuje smak łagodny i wytrawny, a wędzona papryka nadaje polędwiczkom głębszą, grillową nutę.
- Zamienniki maślanki: Mleko zakwaszone sokiem z cytryny może naśladować kwaskowatość maślanki, ale może być nieco rzadsze, więc przed panierowaniem dobrze odsącz kurczaka.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Wlej maślankę do miski, dodaj polędwiczki z kurczaka i obtocz je. Marynuj przez 20 minut w chłodnej temperaturze pokojowej lub wstaw do lodówki na maksymalnie 40 minut, jeśli w kuchni jest ciepło.
- Rozgrzej frytkownicę beztłuszczową do 200°C (390°F) przez 3 minuty. W misce wymieszaj trzepaczką mąkę pszenną, proszek do pieczenia, drobną sól morską, słodką paprykę, czosnek granulowany i czarny pieprz.
- W drugiej misce roztrzep jajko z olejem słonecznikowym. Wyjmij polędwiczki z maślanki, pozwól, by nadmiar odciekł, zanurz w mieszance jajecznej, a następnie dociśnij do doprawionej mąki, aż będą dobrze obtoczone.
- Ułóż polędwiczki w jednej warstwie w koszu frytkownicy beztłuszczowej. Piecz w frytkownicy beztłuszczowej przez 10 minut, obracając w połowie, aż będą złote i całkowicie upieczone; w razie potrzeby piecz partiami.
- Odstaw na 2 minuty przed podaniem, aby panierka się ustabilizowała. Podawaj od razu, gdy są gorące i chrupiące.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Pozwolenie, by nadmiar maślanki odciekł przed panierowaniem, pomaga utrzymać lekką, a nie kleistą panierkę.
- Aby równomiernie się przyrumieniły, obróć polędwiczki w połowie i nie układaj ich jedna na drugiej w koszu.
- Jeśli podajesz osobie w ciąży, starszej lub z obniżoną odpornością, upewnij się przed podaniem, że kurczak jest dokładnie dopieczony.
Zamienniki
- Zastąp słodką paprykę papryką wędzoną, aby uzyskać bardziej wędzony smak.
- Zastąp maślankę pełnym mlekiem wymieszanym z sokiem z cytryny, aby uzyskać podobną kwaskowatość.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Ostudź całkowicie, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzej w frytkownicy beztłuszczowej w 190°C (375°F) przez 4 do 6 minut, aż będą bardzo gorące i chrupiące.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 3 porcje
- Czas całkowity: 55min (20min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Amerykańska
-
Alergeny:
Gluten Jaja Mleko Pszenica
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid
- Antypoślizgowa podstawa
- Stal nierdzewna
- Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami
- Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
- Pokrywki bez BPA
- Szkło jest cięższe
Zestaw misek kuchennych ze stali nierdzewnej OXO Good Grips
- Antypoślizgowa podstawa
- Wygodny uchwyt
- Wyższa cena
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.

























