Elmalı Kefir Smoothie
Bu tarif neden işe yarar
- Dakikalar içinde hazır: Her şey birlikte karıştırılır; bu da çok az hazırlıkla hızlı bir kahvaltı seçeneği yapar.
- Doğal olarak kremamsı: Kefir ve olgun muz, yoğurt ya da krema gerektirmeden pürüzsüz, içilebilir bir doku oluşturur.
- Canlı ama dengeli: Elma ve isteğe bağlı limon ferahlık katar; muz ve bal daha keskin meyveyi dengelemeye yardımcı olur.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Malzeme notları
- Aromayı belirlemek için elmayı seçin: Kıtır, tatlı-ekşi bir elma smoothie’ye ferahlık ve yapı kazandırır; daha yumuşak, daha hafif bir elma aroması istersen soy.
- Olgun bir muz kullanın: Olgun bir muz daha pürüzsüz çekilir ve doğal tatlılık katar; ekstra bal ihtiyacını azaltır.
- Narenciyeyi ayarlayın: Daha canlı bir bitiş için limon kullan ya da elma zaten çok ekşiyse ekleme.
Doku ipuçları
- Tamamen pürüzsüz olana kadar çek: Elma, yumuşak meyvelere göre parçalanması biraz daha uzun sürebilir; bu yüzden kıvam tamamen kremsi olana kadar blenderdan geçir.
- Her şeyi soğuk tutun: İyice soğutulmuş kefir ve soğuk bardaklar, servis edildiğinde smoothie’nin daha yoğun ve daha ferah kalmasına yardımcı olur.
Önden hazırlama ipuçları
- En iyisi hemen servis edilir: Kıvam, meyve ve kefir ayrışmaya başlamadan önce, blenderdan hemen sonra en tazedir.
- Kısa süreli saklayacaksanız: Ağzı kapalı bir şişede buzdolabında 1 güne kadar sakla ve içmeden önce iyice çalkala.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Elmanın çekirdeğini çıkar, sonra iri parçalar halinde doğra (daha hafif bir tat istersen soy). Muzu soy ve parçalara böl. Limon kullanıyorsan suyunu sık.
- Kefiri, elmayı, muzu, toz tarçını ve limon suyunu (kullanıyorsan) blendera ekle. Tamamen pürüzsüz ve kremamsı olana kadar 45 ila 60 saniye çek; gerekirse bir kez kenarlarını sıyır.
- Tadına bak ve balı (kullanıyorsan) damak tadına göre tatlılık ayarlanana kadar karıştır. 2 bardağa dök ve en iyi doku için hemen servis et.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- Daha soğuk, daha koyu bir smoothie için meyveyi hazırlarken bardakları soğut.
- Elma çok ekşiyse, tadın dengeli kalması için bal kullan ve limonu atla.
İkame ürünler
- Benzer bir tatlılık için bal yerine agave şurubu kullan.
- Daha yumuşak bir narenciye ferahlığı için limon yerine portakal kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen servis etmek. Saklaman gerekirse, kapalı bir şişede buzdolabında 1 güne kadar beklet ve içmeden önce iyice çalkala; kıvamı incelir ve biraz ayrışır.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 2 bardak
- Toplam süre: 8dk (8dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: Polonya
-
Alerjenler:
Süt
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Siyah Susamlı Muzlu Smoothie
Muz, siyah susam ve soya sütlü kremamsı smoothie.
Çilekli Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Yunan yoğurdu ve muzlu çilekli yulaflı kahvaltı smoothie’si
Kavunlu Naneli Smoothie
Nane, misket limonu ve yoğurtlu ferah kavun smoothie.
Çilekli Smoothie
Yunan yoğurdu, süt ve ballı soğuk çilekli smoothie
Sweet Lassi (Hint Yoğurt İçeceği)
Yoğurt, süt ve kakuleyle blenderdan geçirilen soğuk sweet lassi
Şeftalili Yoğurtlu Smoothie
Süt ve az balla çekilmiş şeftalili yoğurtlu smoothie.
Korean Breakfast Bowl (Yumurta, Pirinç, Yeşillikler)
Sote ıspanaklı, sahanda yumurtalı ve gochujang soslu pilav kasesi
Yulaflı ve Yunan Yoğurtlu Yaban Mersinli Kahvaltı Smoothie’si
Yulaf ve süzme yoğurtlu yaban mersinli kahvaltı smoothie’si
Çilekli Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Yunan yoğurdu ve muzlu çilekli yulaflı kahvaltı smoothie’si
Çilekli Muzlu Granolalı Smoothie Kasesi
Granola ile tamamlanan çilekli muzlu smoothie kasesi.
Pesarattu (yeşil maş fasulyesi dosası)
Zencefilli çutniyle servis edilen çıtır maş fasulyesi dosası
Elmalı ve Tarçınlı Yulaf Lapası (Havermout)
Ballı ve cevizli, kremamsı elmalı tarçınlı yulaf lapası
Elma Soslu Airfryer Domuz Pirzola
Ilık tarçınlı elma soslu sulu airfryer pirzolalar
Turrón de Jijona (Yumuşak Bademli Nuga)
Bal ve şekerle yapılan yumuşak İspanyol badem nugası
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Airfryer Tarçınlı Elma Dilimleri
Tarçınlı elmalar airfryer’da yumuşayıp karamelize olur.
Yeşil Smoothie (Ispanak ve Muz)
Ispanak, muz ve limonlu yeşil smoothie
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie
Süt, yoğurt ve ballı kremamsı fıstık ezmeli muzlu smoothie
Bunlar da hoşuna gidebilir
Yunan Mercimekli Tahıl Kasesi
Limon soslu ve beyaz peynirli mercimek-bulgur kasesi
Steak Frites (İki Kez Pişmiş Patates Kızartmalı Kontrfile)
İki kez pişmiş patates kızartmalı kontrfile ve Dijonlu arpacık soğanı sosu
Air Fryer Somon ve Sebzeler
Taze fasulye, domates ve soya soslu air fryer somon.
Kalops (Yenibaharlı ve defneli İsveç dana yahnisi)
Soğanlı, yenibaharlı ve defneli İsveç dana yahnisi
Chicken Fricassée (Mantarlı ve Beyaz Şaraplı Kremalı Tavuk Güveci)
Kremalı beyaz şarap sosunda mantarlı Fransız tavuk güveci
Hindistan Cevizi ve Pandan Smoothie
Muzlu, kremamsı hindistan cevizi sütü ve pandan smoothie.
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
