Name: Gebackene Dorade mit Tomaten und Oliven
Total time: 45 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 mittel Dorade, im Ganzen, geputzt; 300 g Cherrytomaten, reif; 80 g Schwarze Kalamata-Oliven Ohne Stein; 1 mittel Rote Zwiebel; 3 Zehen Knoblauch; 1 mittel Zitrone; 3 EL Natives Olivenöl extra; 1 ½ TL Getrockneter Oregano; 1 TL Feines Meersalz; ½ TL Schwarzer Pfeffer

Gebackene Dorade mit Tomaten und Oliven

Eine ganze Dorade eignet sich für einfaches mediterranes Braten im Ofen: Ihr zartes weißes Fleisch bleibt saftig und nimmt dabei die herzhaften Säfte um sie herum auf. Hier werden Kirschtomaten mit Kalamata-Oliven, roter Zwiebel, Knoblauch, Zitrone und Oregano weich und platzen auf, wodurch beim Garen des Fisches eine warme, säuerliche Pfannensauce entsteht. Das Gericht ist leicht, aber aromatisch, wobei salzige Oliven, Zitrus und süße Tomatensäfte den Großteil der Arbeit machen. Serviere den Fisch mit dem gerösteten Gemüse darübergelöffelt, dazu Kartoffeln, Reis oder gutes Brot, um die Sauce aufzunehmen.

So gelingt dieses Rezept am besten

Hinweise zum Timing

Bald nach dem Braten servieren: Am besten ist der Fisch kurz nach dem Ruhen, wenn das Fleisch saftig ist und die Tomaten-Oliven-Säfte noch warm sind.
Den Saft setzen lassen: Eine kurze Ruhezeit nach dem Braten hilft dem Fisch, sanft fertig zu garen, und macht es leichter, Portionen vom Knochen zu lösen.

Tipps zur Textur

Fisch zart halten, nicht trocken: Gegen Ende der Bratzeit die dickste Stelle prüfen; sie sollte gerade eben nicht mehr glasig sein und sich leicht mit einer Gabel zerteilen lassen.
Den Bratensaft verwenden: Vor dem Servieren die Tomaten-, Olivenöl- und Zitronensäfte über den Fisch löffeln, damit jede Portion saftig und gut gewürzt bleibt.

Hinweise zu Zutaten

Wähle reife Tomaten: Reife Kirschtomaten platzen im Ofen leicht auf und geben der Sauce ihre natürliche Süße und Bindung.
Gutes Olivenöl verwenden: Natives Olivenöl extra ist hier Teil der Sauce, daher lässt ein frisches, fruchtiges Öl das fertige Gericht heller schmecken.
Olivenwechsel verändert den Geschmack: Grüne Oliven funktionieren gut, aber sie ergeben ein milderes, weniger fruchtiges Ergebnis als Kalamata-Oliven.

Serviervorschläge

Mit etwas servieren, das den Saft auffängt: Knuspriges Brot, Salzkartoffeln, Reis oder ein einfacher grüner Salat passen alle gut zur warmen Tomaten-Oliven-Sauce aus dem Bratensatz.
Weinempfehlung: Ein knackiger trockener Weißwein passt zu den zitronigen, kräuterbetonten Aromen, ohne den Fisch zu überdecken.