Kreikkalainen jogurtti

Sekamarjasmoothiekulho

Sekoita sekamarjat, banaani ja jogurtti, ja lisää päälle siemeniä.

Aamiainen Fuusio Alle 15 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Mango-chia-smoothiekulho

Kermainen mangosmoothiekulho jogurtista ja maidosta, lisäksi chiansiemeniä.

Aamiainen Fuusio Alle 15 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Possusouvlaki-vati pitaleivän ja tzatzikin kanssa

Kreikkalaiset possusouvlaki-vartaat lämpimällä pitalla, tzatzikilla, tomaatilla ja punasipulilla

Päivällinen Kreikkalainen 30–60 min

Sisältää:

Kofta Meshwiya (grillatut maustetut lampaanvartaat)

Mehevät grillatut lampaan kofta-vartaat sitruunan ja juustokuminajogurtin kanssa

Päivällinen Lähi-itä 30–60 min

Sisältää:

Souvlaki pitaleivän ja tzatzikin kanssa (marinoidut porsasvartaat)

Marinoidut porsasvartaat grillataan kevyesti hiiltyneiksi ja tarjotaan pitaleivän ja tzatzikin kanssa

Päivällinen Kreikkalainen 30–60 min

Sisältää:

Savuinen mustapapu-bataattikulho

Paahdettua bataattia ja savuisia mustapapuja maissilla ja limetti-jogurtilla

Lounas Amerikkalainen 30–60 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Airfryer-välimerellinen kanakulho

Airfryerissa kypsennetty sitruunakanakulho couscousilla, salaatilla, fetalla ja kreikkalaisella jogurtilla.

Päivällinen Kreikkalainen 15–30 min Proteiinipitoinen

Sisältää:

Pinaatti-avokado-limesmoothie

Pinaatti, avokado ja lime soseutetaan banaanin ja jogurtin kanssa sileäksi.

Juoma Amerikkalainen Alle 15 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Maustettu jogurttikana-annoskulho pitaleivällä ja salaatilla

Maustettu jogurttikana pitaleivän päällä kurkun, tomaattien, sipulin ja mintun kanssa

Lounas Lähi-itä 30–60 min

Sisältää:

Börek-valikoima (pinaatti- ja fetatäytteiset filotaikinapiiraat)

Uunissa paistetut börekit pinaatti- ja fetatäytteellä, sivellään jogurtilla ja oliiviöljyllä

Leivonnainen Turkkilainen 30–60 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

+1

Cilbir (uppomunat valkosipulisella jogurtilla ja Aleppo-voilla)

Turkkilaiset uppomunat valkosipulisella kreikkalaisella jogurtilla, Aleppo-voilla ja tillillä

Aamiainen Turkkilainen 15–30 min Kasvisruokavalio

Sisältää:

Paahdettu kasvis-tacokulho riisillä, pavuilla ja limettijogurtilla

Kasvis-tacokulho paahdetuilla paprikoilla, mustilla pavuilla ja limettijogurttikuorrutteella

Lounas Meksikolainen 30–60 min Gluteeniton

Sisältää: