
Turecka miska z soczewicą do meal prepu z bulgurem i jogurtem
Miska do meal prepu z soczewicą, bulgurem, cytryną i jogurtem

Przelicz Bulgur między metrycznymi i amerykańskimi miarami kuchennymi.
| Gramy | Cups | Uncje |
|---|---|---|
| 1 g | 1 g (< ½ łyżeczki) | 0.04 |
| 5 g | ≈ 1 ½ łyżeczki | 0.18 |
| 10 g | ≈ 1 ¼ łyżki | 0.35 |
| 25 g | ≈ ⅛ cup | 0.88 |
| 50 g | ≈ ⅜ cup | 1.76 |
| 100 g | ≈ ¾ cup | 3.53 |
| 250 g | ≈ 1 ¾ cups | 8.82 |

Miska do meal prepu z soczewicą, bulgurem, cytryną i jogurtem
Kibbeh bil sanieh z chrupiącymi brzegami, podawane na ciepło z cytryną i pietruszką

Miska z bulgurem z pomidorem, ogórkiem, dymką i cytryną
Grillowane köfte z jagnięciny z bulgurem, sałatką z ogórka i pomidora oraz cytrynowym sosem jogurtowym z sumakiem
Chrupiący falafel na bulgurze z siekaną sałatką, ziołami, piklami i dressingiem tahini-cytrynowym
Sycąca ezogelin çorbası z czerwoną soczewicą, bulgurem, ryżem, miętą i papryką Aleppo

Turecka sałatka z bulguru z cytryną, ziołami i melasą z granatu

Miska z bulgurem z pomidorem, ogórkiem, dymką i cytryną

Miska z soczewicą i bulgurem z cytrynowym dressingiem i fetą

Łosoś w przyprawach na bulgurze z ogórkiem, pomidorem i cytryną

Miska do meal prepu z soczewicą, bulgurem, cytryną i jogurtem

Miska z bulgurem z ciecierzycą, pomidorem, ogórkiem i ziołami
Sycąca ezogelin çorbası z czerwoną soczewicą, bulgurem, ryżem, miętą i papryką Aleppo
Grillowane köfte z jagnięciny z bulgurem, sałatką z ogórka i pomidora oraz cytrynowym sosem jogurtowym z sumakiem
Kibbeh bil sanieh z chrupiącymi brzegami, podawane na ciepło z cytryną i pietruszką
Tabbouleh z bulguru z pietruszką i miętą, z wierzchu grillowane halloumi i cytryna
Chrupiący falafel na bulgurze z siekaną sałatką, ziołami, piklami i dressingiem tahini-cytrynowym
Półmisek mezze na iftar z hummusem, baba ganoush, tabbouleh, oliwkami i ciepłym chlebem pita

