Proteinrika Middagar

Kibbeh bil Sanieh (ugnsbakad bulgur- och lammrätt i form)

Kibbeh bil sanieh med krispiga kanter, serverad varm med citron och persilja

Middag Mellanöstern Över 60 Minuter

Saag Gosht (lamm- och spenatcurry)

Mört lamm i en rik, kryddig sås med mjuknad spenat

Middag Indisk Över 60 Minuter

Innehåller:

Tandoori hel ugnsrostad kyckling

Saftig helrostad kyckling med en yta av yoghurt, citron och tandoorikryddor

Middag Indisk Över 60 Minuter Proteinrik

Innehåller:

Nötköttskofta curry

Brynta biffkoftor som tillagas klart i en varm tomat- och yoghurtsås

Middag Indisk 30–60 Minuter

Innehåller:

Fläskkotletter med röd paprikasås

Fläskkotletter toppade med mixad sås på röd paprika, lök och sherryvinäger

Middag Spansk 15–30 Minuter Proteinrik

Kofta Meshwiya (grillade kryddiga lammspett)

Saftiga grillade lammkofta på spett serverade med citron och yoghurt med spiskummin

Middag Mellanöstern 30–60 Minuter

Innehåller:

Fårkeema med ärtor

Mutton keema med ärtor tillagad i kryddig tomat- och lökmasala

Middag Indisk 30–60 Minuter

Bandeja Paisa (colombianskt fat med bönor, ris och fläsk)

Bandeja paisa med pintobönor och sidfläsk, ris, nötfärs, matbanan och ägg

Middag Latinamerikansk Över 60 Minuter

Innehåller:

Lomo Saltado (peruansk biffwok med pommes frites)

Wokad ryggbiff med lök och tomat, serverad med pommes frites och vitt ris

Middag Latinamerikansk 30–60 Minuter

Innehåller:

Tandoorikycklingburrito med myntayoghurt

Grillad tandoori-kycklingburrito med basmatiris, svarta bönor och myntayoghurtsås

Middag Fusion 30–60 Minuter

Innehåller:

Proteinrik chicken tikka-bowl med quinoa

Kryddig yoghurtmarinerad chicken tikka på quinoa med gurka, tomat, citron och koriander

Middag Indisk 30–60 Minuter Proteinrik

Innehåller:

Chicken Fatteh med rostat flatbread

Rostat flatbread varvat med kyckling, kikärter, varm vitlöksyoghurt och pinjenötter

Middag Mellanöstern 30–60 Minuter

Innehåller:

+1