Karışık Orman Meyveli Smoothie Kâsesi
Bu tarif neden işe yarar
- Hızlı kahvaltı: Her şey dakikalar içinde karışır; bu da kâseyi, hâlâ taze ve doyurucu bir şey istediğin sabahlar için pratik kılar.
- Koyu kıvamlı, kaşıkla yenir: Yunan yoğurdu ve olgun muz tabana kıvam verir; portakal suyu ise sadece blenderın rahat çalışmasına yardımcı olmak için kullanılır.
- Meyveye karşı çıtırlık: Granola ve kabak çekirdeği, yumuşak orman meyveli tabanı çıtır, yemişimsi bir dokuyla dengeler.
- Canlı ama dengeli: Ekşi yoğurt ve orman meyveleri, muz ve bal ile yumuşatılır; böylece tat keskinleşmeden canlı kalır.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Malzeme notları
- Süzme yoğurt kullanın: Daha koyu bir Yunan yoğurdu, kâsenin şeklini korumasına yardımcı olur ve içilebilir hâle gelmesini önler.
- Olgun bir muz seç: Olgun bir muz daha pürüzsüz karışır ve doğal tatlılık katar; fazladan bal ile ayarlama ihtiyacını azaltır.
- Gıda güvenliği notu: Hamile, yaşlı, çok küçük yaştaki veya bağışıklığı baskılanmış birine servis ederken pastörize Yunan yoğurdu kullan.
Doku ipuçları
- Kıvamını koyu tut: Portakal suyunu yavaş yavaş ekleyin ve karışım yumuşak kıvrımlarını koruyacak kadar pürüzsüz olur olmaz karıştırmayı bırakın.
- Daha pürüzsüz bir sonuç için: Üzerini eklemeden önce, buzun meyvenin içine tamamen oturması için karıştırılmış tabanı kısa süre bekletin.
- Üst malzemeleri koruyun: Granola ve kabak çekirdeklerini, çıtır kalmaları için servis etmeden hemen önce ekleyin.
Önden hazırlama ipuçları
- Üst malzemeleri ayrı tutun: Önceden hazırlayacaksanız, karıştırılmış tabanı ayrı saklayın ve böğürtlenleri, granolayı ve tohumları son anda ekleyin.
- Yalnızca kısa süreli saklama: Taban, kapaklı bir kapta buzdolabında 1 güne kadar saklanabilir; servis etmeden önce iyice karıştırın.
- En iyisi tazeyken servis edilir: Kase, karıştırdıktan hemen sonra, hâlâ soğuk, yoğun ve kaşıkla yenebilirken en iyi dokuya sahiptir.
Beslenme alternatifleri
- Vegan seçenek: Koyu kıvamlı bitki bazlı bir yoğurt kullanın ve bal yerine akçaağaç şurubu koyun.
- Sütsüz seçenek: Smoothie kasesini yoğun tutacak kadar gövdeli, süt ürünü içermeyen bir yoğurt seçin.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Üzeri için karışık orman meyvelerinden 100 g ayır. Muzu soy.
- Kalan karışık orman meyvelerini, muzu, süzme yoğurdu, portakal suyunu, balı ve buz küplerini blendera ekle. Çok koyu ve pürüzsüz olana kadar çek; 1-2 kez kenarlarını sıyır ve şekil alır almaz dur.
- Smoothie’yi iki kaseye paylaştır ve üstünü kaşıkla dalgalandır. Ayırdığın karışık orman meyvelerini, granolayı ve kabak çekirdeklerini üzerine serpiştir, ardından hemen servis et.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- Blender zorlanırsa, kaseyi koyu ve kaşıkla yenebilir tutmak için portakal suyunu iki seferde ekle.
- Daha pürüzsüz bir doku için, üzerini süslemeden önce çekilmiş karışımı 2 dakika beklet; böylece buz küpleri meyvenin içinde tamamen erir.
- Hamile, yaşlı, çok küçük yaştaki veya bağışıklığı baskılanmış birine servis edeceksen pastörize Yunan yoğurdu kullan.
İkame ürünler
- Farklı bir tatlılık ve hafif karamelimsi bir nota için bal yerine akçaağaç şurubu kullan.
- Daha tropik bir lezzet için portakal suyu yerine ananas suyu kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen yenir. Saklaman gerekirse, çekilmiş tabanı kapalı bir kapta buzdolabında 1 güne kadar beklet; iyice karıştır, ardından çıtır kalmaları için üzerindekileri servis etmeden hemen önce ekle.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 2 kaseler
- Toplam süre: 10dk (10dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: Fusion
-
Alerjenler:
Süt
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Tropikal Açaí Hindistan Cevizli Kâse
Mango, hindistan cevizi ve ananaslı tropikal açaí kâsesi.
Orman Meyveli Kefir Smoothie Kâsesi
Orman meyveli, muzlu, granolalı ve chialı kefir smoothie kâsesi.
Papaya Limon Hindistan Cevizi Smoothie Kasesi
Hindistan cevizi sütü ve taze limonlu papaya smoothie kasesi.
Çilekli Muzlu Granolalı Smoothie Kasesi
Granola ile tamamlanan çilekli muzlu smoothie kasesi.
Tropikal Meyveli Smoothie Kâsesi
Hindistan cevizi yoğurtlu, granolalı mango-ananas smoothie kâsesi.
Muzlu Ekmek Smoothie Kasesi
Yoğurt, yulaf, tarçın ve cevizli muzlu ekmek smoothie kasesi.
Feta ve Harissalı Modern Şakşuka
Harissa ve fetalı baharatlı domates sosunda pişen yumurtalar
Cháo Gà (Vietnam usulü tavuklu pirinç lapası)
Zencefil ve otlu ipeksi Vietnam tavuklu pirinç lapası
Yüksek Proteinli Yeşil Smoothie
Ispanak, yoğurt, muz ve avokadolu yüksek proteinli smoothie.
Modern Fasulye Tostu
Ekşi mayalı ekmekte cheddar’lı isli domatesli fasulye
Air Fryer Kahvaltılık Hash
Patates ve baconlu çıtır airfryer kahvaltılık hash.
Elmalı ve Tarçınlı Yulaf Lapası (Havermout)
Ballı ve cevizli, kremamsı elmalı tarçınlı yulaf lapası
Açaí Orman Meyveli Granola Kasesi
Üzeri meyve ve granolalı koyu kıvamlı açaí kasesi.
Mangolu Ananaslı Smoothie
Muz ve süzme yoğurtlu tropik mango ananas smoothie
Vanilyalı Bademli Smoothie
Muz, Yunan yoğurdu ve buzlu vanilyalı badem smoothie
Espresso Muzlu Smoothie
Süt ve yoğurtlu, kremamsı espresso muzlu smoothie.
Karayip Papaya Muzlu Smoothie
Yoğurtlu, misket limonlu, hindistan cevizi sütlü papaya-muz smoothie.
Çilekli Muzlu Granolalı Smoothie Kasesi
Granola ile tamamlanan çilekli muzlu smoothie kasesi.
Bunlar da hoşuna gidebilir
Kıymalı, Pirinçli ve Domates Soslu Noel Dolması Biberler
Kıymalı, pirinçli ve domates soslu dolma biber
Airfryer’da Acılı Biberli Karides
Sarımsak ve misket limonlu airfryer acılı biberli karides.
Nordic Rugbrød (Ay çekirdekli yoğun çavdar ekmeği)
Melas şuruplu ve ay çekirdekli yoğun Nordik çavdar ekmeği
Pasta alla Gricia (guanciale ve pecorino makarna)
Guanciale, pecorino ve karabiberli Roma usulü spagetti
Airfryer’da Sarımsaklı Otlu Kuzu
Sarımsak, limon ve otlu airfryer kuzu.
Beyaz Soslu Chicken Fried Chicken
Biberli beyaz süt soslu çıtır yayık altılı tavuk
Bu tarifi bir dahaki sefere daha kolay yapın
ReklamBu araçlar daha az çabayla daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur.
KitchenAid paslanmaz çelik karıştırma kaseleri
- Kaymaz taban
- Paslanmaz çelik
- Mikrodalga fırına uygun değil
Kapaklı Pyrex cam karıştırma kaseleri
- Mikrodalga fırına uygun
- BPA içermeyen kapaklar
- Cam daha ağırdır
OXO Good Grips paslanmaz çelik karıştırma kasesi seti
- Kaymaz taban
- Rahat tutuş
- Daha yüksek fiyat
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
