Fasolada (sopa grega de feijão branco e tomate)

Entre as sopas de feijão mais conhecidas da Grécia, a fasolada transforma ingredientes simples de despensa numa refeição substancial e reconfortante. O feijão branco seco é cozido em lume brando até ficar tenro num caldo rico em tomate com cebola, cenoura e aipo, dando à sopa uma doçura suave, corpo e profundidade saborosa. O azeite virgem extra é central no carácter do prato, equilibrando a acidez do tomate e dando ao caldo um acabamento sedoso. Folhas de louro e salsa fresca mantêm o sabor limpo e aromático. Servida quente com pão de crosta estaladiça, é o tipo de sopa prática e nutritiva que funciona como um jantar fácil, mas ainda assim generoso e profundamente satisfatório.
Tipo de cozinha Cozinha caseira grega
Modo de preparo Cozinha numa só panela • Ideal para preparar com antecedência • Adequado para congelar
Tempo necessário Cozinhado lentamente

Porque esta receita funciona

  • Base saborosa em camadas: Amolecer a cebola, a cenoura e o aipo antes de cozinhar em lume brando dá ao caldo de tomate uma doçura suave e profundidade.
  • Caldo naturalmente espesso: O feijão liberta amido enquanto cozinha em lume brando, criando uma textura substancial sem natas nem espessantes adicionados.
  • Bom para cozinhar em quantidade: A sopa conserva-se bem, reaquece suavemente e pode ser aligeirada com um pouco de água se engrossar no frigorífico ou no congelador.

Tire o máximo proveito desta receita

Notas sobre o tempo

  • Sirva quando o feijão estiver completamente tenro: A sopa está pronta quando o feijão estiver macio por completo e o caldo tiver engrossado ligeiramente; os tempos podem variar consoante a idade do feijão seco.
  • Cozedura em lume brando quase sem intervenção: O trabalho ativo é sobretudo cortar e amolecer os legumes; a maior parte do tempo é em lume brando suave.

Notas sobre ingredientes

  • Escolhe um bom feijão seco: O feijão seco mais fresco cozinha de forma mais uniforme e fica tenro com mais fiabilidade do que o feijão muito velho.
  • A passata dá um caldo liso: A passata de tomate mantém a sopa lisa e homogénea, enquanto o tomate triturado cria um resultado mais pedaçudo.
  • Finaliza com azeite: O azeite virgem extra é central no sabor, acrescentando riqueza e um final salgado e arredondado.

Dicas para preparar com antecedência

  • O sabor melhora ao repousar: Esta sopa é ótima para fazer com antecedência, pois o feijão absorve mais sabor e o caldo fica mais encorpado depois de arrefecer.
  • Reaqueça suavemente: Aquece numa panela em lume médio, juntando um pouco de água se a sopa tiver engrossado demasiado.
  • Congela bem: Deixa arrefecer completamente antes de congelar, depois descongela no frigorífico e reaquece até ficar bem quente.

Ideias para servir

  • Serve com pão de côdea estaladiça: O pão é ideal para absorver o caldo espesso de tomate e azeite.
  • Junta ervas frescas no fim: A salsa mantém o final fresco; o endro dá uma variação mais aromática, com notas de anis.

Equipamento de que vai precisar

Ingredientes
Instruções
Imprimir
  1. Passa o feijão por água num escorredor, depois coloca-o numa panela grande e cobre com bastante água fria. Leva a ferver e cozinha por 10 minutos, depois escorre e passa por água novamente.
  2. Descasca e pica finamente a cebola. Descasca as cenouras e corta-as em cubos; corta o aipo em fatias finas.
  3. Volta a colocar a panela em lume médio e adiciona o azeite. Adiciona a cebola, as cenouras e o aipo com uma pitada do sal e cozinha por 8 a 10 minutos, mexendo, até amolecerem mas sem alourar.
  4. Volta a juntar o feijão à panela, juntamente com as folhas de louro e a passata de tomate. Verte 1.2 litres de água e leva a levantar fervura branda.
  5. Cozinha em lume brando por 55 a 65 minutos, mexendo de vez em quando, até o feijão ficar tenro e a sopa engrossar. Se parecer demasiado espessa, adiciona um pouco mais de água; se estiver demasiado rala, cozinha sem tampa nos últimos 10 minutos.
  6. Tempera com o restante sal e a pimenta-preta, depois retira as folhas de louro. Pica finamente a salsa e envolve a maior parte, reservando um pouco para finalizar. Serve quente com a restante salsa por cima.

Já preparou esta receita? Avalie-a — o comentário é opcional.

Notas da receita

Sugestões de acompanhamento

Este prato combina bem com:

Pão rústico

Dicas

  • Para uma textura mais cremosa, esmaga ligeiramente uma concha de feijão contra a lateral da panela, depois volta a misturar e cozinha em lume brando por 2 a 3 minutos.
  • Mantém o lume brando para o feijão ficar inteiro e o caldo ficar naturalmente sedoso.
  • Se fores servir grupos vulneráveis, certifica-te de que o feijão está bem macio e a sopa bem quente por completo antes de servir.

Substituições

  • Substitui a salsa fresca por endro fresco para um final mais aromático, com notas de anis.
  • Substitui a passata de tomate por tomate triturado enlatado para um caldo mais encorpado.

Conservação

  • Refrigerar até 4 dias
  • Deixa arrefecer completamente e depois refrigera num recipiente hermético. Congela até 3 meses; descongela durante a noite no frigorífico e reaquece suavemente numa panela, juntando um pouco de água para soltar, se necessário, até ficar bem quente.

Avaliações e comentários

Gostou desta receita? Compartilhe sua opinião para apoiar nossa comunidade culinária.

Você experimentou esta receita?

Escolha de 1 a 5 estrelas. O comentário é opcional.

Se deixar um comentário, use entre 10 e 500 caracteres.

Mantenha-se inspirado

Descubra diariamente novas receitas, favoritos da estação e inspiração culinária. Siga o JustRecipes no Pinterest e Spillt.

Fasolada (sopa grega de feijão branco e tomate)
Imagem de JustRecipes
Pinterest

Visão geral da receita

  • Porções: 4 porções
  • Tempo total: 1h 45min (20min ativo)
  • Dificuldade: Fácil
  • Culinária: Grega
  • Alergénios:
    Aipo
Adequada para iniciantes Com sugestões de acompanhamento Uma só panela Apto para congelar Adequado para crianças

Planeie as suas refeições e obtenha automaticamente uma lista de compras completa.

Adicionar ao plano de refeições

Equipamento de que vai precisar

Ainda tens ingredientes?

Encontre receitas com os ingredientes desta receita ou com o que você já tem em casa.

Encontrar receitas com estes ingredientes →

Explorar por ordem alfabética

Procura uma receita específica? Escolha uma letra ou um número abaixo para ir diretamente às receitas que começam por esse carácter.

Gosta de cozinhar com a JustRecipes?

Adicione a JustRecipes como uma das suas fontes preferidas no Google para encontrar as nossas receitas mais facilmente na Pesquisa Google.

Adicionar JustRecipes ao Google

Todas as receitas do JustRecipes seguem o mesmo processo editorial estruturado. Descubra como as nossas receitas são criadas, validadas, traduzidas, ilustradas e continuamente melhoradas. Como criamos as nossas receitas.