Ghormeh Sabzi (perski gulasz z ziół i jagnięciny)

Ghormeh sabzi to jeden z najbardziej charakterystycznych perskich gulaszy: ciemny, pełen ziół, wytrawny i delikatnie kwaśny. Jego charakter tworzą pietruszka, kolendra i kozieradka, smażone do głębokiej aromatyczności, a następnie duszone z miękką jagnięciną, czerwoną fasolą kidney i nakłutymi suszonymi czarnymi limonkami, które oddają do sosu wyrazistą cytrusową nutę. Podawany z ryżem basmati jest sycący, ale nie ciężki, a zioła nadają mu głębię, a nie tylko świeżość. Ten gulasz wynagradza niespieszne gotowanie, gdy jagnięcina mięknie, a smaki układają się w bogaty, rozpoznawalny profil, który sprawia, że ghormeh sabzi jest tak powszechnie uwielbiane.
Styl kuchni Perski gulasz w stylu domowym
Sposób przygotowania Wolno gotowane • Dobre do przygotowania wcześniej • Nadaje się do mrożenia
Potrzebny czas Wolno gotowane

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Głęboka, wytrawna baza: Obsmażenie jagnięciny przed duszeniem buduje bogatą bazę dla ziół, kurkumy, fasoli i suszonych limonek.
  • Smażone zioła dla głębi: Oddzielne gotowanie ziół koncentruje ich smak i nadaje gulaszowi rozpoznawalny ciemny kolor oraz wytrawny aromat.
  • Wyrazista kwaskowatość: Suszone czarne limonki i końcowe skropienie cytryną przełamują bogactwo jagnięciny i utrzymują równowagę gulaszu.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Tradycja i warianty

  • Zioła są kluczowe: Ghormeh Sabzi opiera się na dużej ilości długo duszonych ziół; ich ciemny, wytrawny smak jest ważniejszy niż zachowanie intensywnej zieleni.
  • Suszone czarne limonki: Nakłute suszone czarne limonki powoli oddają do gulaszu swój ziemisty, cytrusowy aromat, nadając potrawie charakterystyczną kwaśną nutę.
  • Podawaj z ryżem: Ryż basmati to naturalny dodatek, wchłania sos bogaty w zioła i równoważy ostrość limonek.

Uwagi o składnikach

  • Wybierz łopatkę jagnięcą: Łopatka jagnięca bez kości dobrze znosi długie gotowanie na wolnym ogniu, bo mięknie, a jednocześnie dodaje gulaszowi treści i bogactwa.
  • Ostrożnie używaj kozieradki: Suszona kozieradka ma intensywny, lekko gorzki smak, dlatego dodaje się ją pod koniec smażenia ziół, a nie gotuje przez cały czas.
  • Zrównoważ kwasowość: Suszone limonki różnią się intensywnością; spróbuj pod koniec i skoryguj cytryną tylko wtedy, gdy gulasz potrzebuje jaśniejszego wykończenia.

Wskazówki dotyczące czasu

  • Gotowanie prawie bezobsługowe: Aktywna praca skupia się na początku, natomiast jagnięcina potrzebuje długiego, łagodnego gotowania na wolnym ogniu, by odpowiednio zmiękła.
  • Pozwól jej odpocząć: Krótki odpoczynek poza ogniem pomaga połączyć przed podaniem wyrazisty smak limonki, ziół i jagnięciny.
  • Jeszcze lepsze później: Smak gulaszu pogłębia się po schłodzeniu, dzięki czemu szczególnie dobrze nadaje się do przygotowania z wyprzedzeniem.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Ugotuj gulasz wcześniej: Ghormeh Sabzi dobrze się odgrzewa, więc gulasz można przygotować wcześniej i delikatnie podgrzać z odrobiną wody, jeśli zgęstniał.
  • Trzymaj ryż osobno: Przechowuj gulasz i ryż w osobnych pojemnikach, aby ryż zachował swoją strukturę i nie wchłonął zbyt dużo sosu.
  • Zamrażaj bez ryżu: Zamroź ostudzony gulasz osobno, a następnie rozmrażaj przez noc w lodówce przed ponownym podgrzaniem do wrzenia.

Potrzebny sprzęt

Składniki

Gulasz

Ryż basmati

Instrukcje
Drukuj
  1. Wypłucz ryż basmati w kilku zmianach zimnej wody, aż woda będzie prawie przejrzysta, następnie zostaw go do namoczenia w misce z zimną wodą, podczas gdy zaczniesz przygotowywać gulasz. Cienko pokrój dymkę. Drobno posiekaj natkę pietruszki i kolendrę.
  2. Rozgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek w żeliwnym garnku na średnio mocnym ogniu. Dodaj dymkę ze szczyptą drobnej soli morskiej i smaż przez 3 do 4 minut, aż zmięknie. Dodaj jagnięcinę, dopraw pozostałą drobną solą morską i czarnym pieprzem, i dobrze zrumień przez 8 do 10 minut, obracając, aby uzyskać ładny kolor.
  3. Wmieszaj mieloną kurkumę i smaż przez 30 sekund, aż zacznie pachnieć. Dodaj 1.2 l wody i doprowadź do delikatnego pyrkania, zeskrobując wszelkie przyrumienione kawałki. Przykryj i gotuj na małym ogniu przez 60 minut, od czasu do czasu mieszając, aż jagnięcina zacznie mięknąć.
  4. W międzyczasie rozgrzej pozostałe 3 łyżki oliwy z oliwek na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj posiekaną natkę pietruszki i kolendrę i smaż, często mieszając, przez 12 do 15 minut, aż zioła ściemnieją i będą intensywnie aromatyczne, ale nie dopuść do ich przypalenia. Pod koniec, przez ostatnią 1 minutę, wmieszaj suszone liście kozieradki, aby lekko je podprażyć.
  5. Nakłuj każdą suszoną czarną limonkę kilka razy czubkiem noża, a następnie dodaj je do garnka. Wmieszaj do gulaszu podsmażone zioła, a następnie dodaj czerwoną fasolę kidney. Przykryj częściowo i gotuj na wolnym ogniu przez 35 do 40 minut, aż jagnięcina będzie bardzo miękka, a gulasz lekko zgęstnieje; jeśli wygląda na zbyt suchy, dodaj odrobinę wody.
  6. Gdy gulasz się kończy, odcedź namoczony ryż. Doprowadź rondel wody do wrzenia, dodaj 1 łyżkę drobnej soli morskiej, następnie wsyp ryż i gotuj przez 6 do 7 minut, aż ziarna będą miękkie na zewnątrz, ale wciąż lekko twarde w środku. Dobrze odcedź na durszlaku i przełóż z powrotem do garnka; przykryj i doparuj na najmniejszym ogniu przez 10 minut, aby dokończyć.
  7. Wciśnij sok z cytryny i gotuj na wolnym ogniu przez 2 minuty, następnie spróbuj i w razie potrzeby dopraw odrobiną drobnej soli morskiej i czarnego pieprzu. Odstaw gulasz poza ogień na 5 minut, aby smaki się ułożyły. Podawaj ghormeh sabzi z ryżem basmati, dopilnowując, aby każda porcja dostała kawałek suszonej czarnej limonki.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Smaż zioła cierpliwie, aż staną się ciemniej zielone i zaczną pachnieć orzechowo i wytrawnie; ten etap nadaje ghormeh sabzi charakterystyczną głębię.
  • Jeśli suszone czarne limonki smakują bardzo intensywnie, wyjmij je po gotowaniu i przed podaniem włóż z powrotem tylko jedną do garnka.
  • Dla najlepszego bezpieczeństwa żywności dopilnuj, aby jagnięcina przed podaniem była odpowiednio miękka i gorąca w środku.

Zamienniki

  • Zastąp oliwę extra virgin oliwą z oliwek, aby uzyskać bardziej tradycyjną, neutralną bazę.
  • Zastąp czerwoną fasolę kidney ciecierzycą z puszki, aby uzyskać bardziej miękką konsystencję i nieco słodszy smak.
  • Zamień cytrynę na limonkę, aby uzyskać ostrzejsze, bardziej aromatyczne wykończenie.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Szybko ostudź gulasz, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie na kuchence z odrobiną wody, aż będzie bardzo gorący; ryż przechowuj osobno i podgrzewaj z łyżką wody w przykrytym rondlu na małym ogniu. Zamroź gulasz (bez ryżu) na maksymalnie 3 miesiące i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Ghormeh Sabzi (perski gulasz z ziół i jagnięciny)
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 2g 20min (35min aktywny)
  • Poziom trudności: Średnie
  • Kuchnia: Bliskowschodnia
Nadaje się do mrożenia

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali

Niedrogi kuty nóż szefa kuchni
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Kuta niemiecka stal
  • Mniej ekskluzywne wykończenie
Najwyższa jakość

Rondel All-Clad Tri-Ply ze stali nierdzewnej

Profesjonalny rondel o konstrukcji trójwarstwowej
  • Doskonała kontrola temperatury
  • Wysoka jakość wykonania
  • Wysoka cena
Najlepszy wybór

Nóż szefa kuchni Misen 8 cali

Ostry, nowoczesny nóż szefa kuchni
  • Stal AUS-10
  • Dobrze wyważona konstrukcja
  • Mniej tradycyjne odczucie w dłoni

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.