Böğürtlenli Yoğurtlu Smoothie Bowl
Bu tarif neden işe yarar
- Dakikalar içinde hazır: Her şey blenderda birleşir; bu da çok az aktif hazırlıkla hızlı bir kahvaltı yapar.
- Yoğun, kremamsı taban: Yunan yoğurdu, muz ve ince çekilmiş yulaf, ekstra koyulaştırıcıya gerek kalmadan kaşıkla yenebilir bir doku oluşturur.
- Doğal dengeli tatlılık: Olgun muz ve akçaağaç şurubu, böğürtlenlerin keskinliğini yumuşatırken kâseyi aşırı tatlı değil, ferah tutar.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Doku ipuçları
- Daha koyu bir kâse için: Soğutulmuş ya da kısa süre dondurulmuş böğürtlen kullanın ve ekstra sütü yalnızca yavaş yavaş ekleyin; blender pürüzsüz çalışır çalışmaz durun.
- Daha pürüzsüz bir sonuç için: Meyve ve yoğurdu eklemeden önce yulafı iri ve unumsu olana kadar önce çekin; bu, kumlu bir dokuyu önlemeye yardımcı olur.
- Üst harcı çıtır tutun: Granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin ki kremamsı tabanın üzerinde çıtır kalsın.
Malzeme notları
- Taze veya dondurulmuş böğürtlen: Taze böğürtlen daha parlak, daha sulu bir bitiş verirken kısa süre dondurulmuş böğürtlen kâseyi daha soğuk ve daha koyu yapar.
- Olgun bir muz kullanın: Olgun bir muz daha pürüzsüz karışır ve ekşi böğürtlenleri dengelemek için yeterli doğal tatlılık sağlar.
- Tatlılık seviyesini ayarla: Karıştırdıktan sonra tadına bakın ve böğürtlenler özellikle keskinse yalnızca biraz daha akçaağaç şurubu ekleyin.
Önden hazırlama ipuçları
- Üst malzemeleri ayrı saklayın: Önceden hazırlıyorsanız, karıştırılmış tabanı buzdolabında saklayın ve böğürtlen ile granolayı servis etmeden hemen önce ekleyin.
- Gerekirse kısa süre soğutun: Taban buzdolabında 1 güne kadar bekletilebilir, ardından üzerini ekleyip servis etmeden önce iyice karıştırılır.
- En iyisi tazeyken servis edilir: Doku, yulaf sıvıyı emmeye devam etmeden önce, karıştırdıktan hemen sonra en koyu ve en parlaktır.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Yulaf ezmesini blendera ekleyin ve yaklaşık 10 ila 15 saniye, iri un kıvamına gelene kadar çekin. Bu, ağırlaştırmadan bowl’u koyulaştırmaya yardımcı olur.
- Böğürtlenlerin çoğunu blendera ekleyin, üzeri için küçük bir avuç ayırın. Muzu soyup parçalara ayırarak ekleyin, ardından süzme yoğurt, az yağlı süt, vanilya özütü ve akçaağaç şurubunu ekleyin.
- Koyu ve pürüzsüz olana kadar çekin; gerekirse kenarlarını sıyırın. Karışım dönmekte zorlanırsa, az yağlı sütten bir miktar daha ekleyin ve kaşıkla yenebilir kıvama gelene kadar tekrar çekin.
- 2 kaseye paylaştırın ve üzerine ayırdığınız böğürtlenleri ekleyin. Bolca granola serpip hemen servis edin.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- Ekstra soğuk, daha koyu bir bowl için, çekmeden önce böğürtlenleri 30 dakika dondurun.
- Bowl pürüzsüz kalsın diye yulafı önce çekin; en son bütün yulaf eklemek tadını taneli yapabilir.
İkame ürünler
- Akçaağaç şurubu yerine çiçeksi bir tatlılık için bal kullan.
- Az yağlı süt yerine, biraz daha tatlı ve yulaflı bir tat için yulaf içeceği kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen servis edilir. Saklayacaksan, karıştırılmış baz karışımı buzdolabında 1 güne kadar beklet ve granolayı ayrı tut; servis etmeden önce iyice karıştır ve üzerini son anda ekle.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 2 kaseler
- Toplam süre: 10dk (10dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: Fusion
-
Alerjenler:
Gluten Süt
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Çilekli Chia Smoothie Bowl
Yoğurt ve chia tohumlu koyu çilek smoothie bowl.
Tropikal Açaí Hindistan Cevizli Kâse
Mango, hindistan cevizi ve ananaslı tropikal açaí kâsesi.
Çikolatalı Fındıklı Smoothie Kâsesi
Muzlu, yoğurtlu, kakaolu ve kuruyemişli çikolatalı fındıklı smoothie kâsesi.
Muzlu Ekmek Smoothie Kasesi
Yoğurt, yulaf, tarçın ve cevizli muzlu ekmek smoothie kasesi.
Kayısılı Bademli Smoothie Kâsesi
Yunan yoğurtlu, yoğun kayısı-badem smoothie kasesi.
Havuçlu Kek Smoothie Kasesi
Muzlu, yoğurtlu, yulaflı ve baharatlı havuçlu kek smoothie kasesi.
Modern Menemen Shakshuka (Baharatlı Domatesle Fırınlanmış Yumurta)
Biberli ve beyaz peynirli baharatlı domateste fırın yumurta
Tropikal Meyveli Smoothie Kâsesi
Hindistan cevizi yoğurtlu, granolalı mango-ananas smoothie kâsesi.
Crostini con Ricotta e Miele (ricotta ve ballı kahvaltılık crostini)
Ricotta, bal, limon kabuğu rendesi ve cevizli kızarmış ekmek
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Airfryer’da Pastırma
Tek kat hızlı pişen çıtır airfryer pastırması.
Kivili Muzlu Smoothie Kasesi
Yunan yoğurtlu koyu kivi-muz smoothie kasesi.
Çilekli Muzlu Granolalı Smoothie Kasesi
Granola ile tamamlanan çilekli muzlu smoothie kasesi.
Yulaflı ve Yunan Yoğurtlu Yaban Mersinli Kahvaltı Smoothie’si
Yulaf ve süzme yoğurtlu yaban mersinli kahvaltı smoothie’si
Çilekli Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Yunan yoğurdu ve muzlu çilekli yulaflı kahvaltı smoothie’si
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Horchata Muzlu Smoothie
Pirinç sütlü, tarçınlı ve vanilyalı muzlu smoothie.
Avokadolu Kakaolu Smoothie Kasesi
Muzlu koyu avokadolu kakaolu smoothie kasesi.
Bunlar da hoşuna gidebilir
Karidesli Taco
Lime, lahana, avokado ve ekşi kremalı karides taco
Onigiri (Pirinç Topları)
Somon içli ve norili elde şekillendirilmiş pirinç topları
Multekrem (Norveç bulut yemişli krema)
Bulut yemişi, hafif tatlandırılmış krem şantiye katlanır
Kimyonlu ve Limonlu Ramazan Mercimek Çorbası
Kimyonlu ve limonlu pürüzsüz kırmızı mercimek çorbası
Peruvian Quinoa Soup (Yayla Sebze Çorbası)
Sebzeli ve taze kişnişli Peru kinoa çorbası
Boules de Berlin (reçelli donut)
İnce toz şekere bulanmış mayalı reçelli donutlar
Bu tarifi bir dahaki sefere daha kolay yapın
ReklamBu araçlar daha az çabayla daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur.
KitchenAid paslanmaz çelik karıştırma kaseleri
- Kaymaz taban
- Paslanmaz çelik
- Mikrodalga fırına uygun değil
Titanyum ve PP çift taraflı kesme tahtası
- Et ile meyve veya sebzeler için ayrı yüzeyler
- Koku ve lekelere karşı dayanıklıdır
- Bıçak ağızlarını ahşap veya plastiğe göre daha fazla aşındırır
OXO Good Grips paslanmaz çelik karıştırma kasesi seti
- Kaymaz taban
- Rahat tutuş
- Daha yüksek fiyat
OXO Good Grips 2 parçalı kesme tahtası seti
- Çift taraflı kesme yüzeylerine sahip iki kullanışlı boyut
- Bulaşık makinesinde yıkanabilir ve kolay temizlenir
- Plastik yüzeylerde zamanla bıçak izleri oluşur
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
