Yeşil Detoks Smoothie Kasesi
Bu tarif neden işe yarar
- Hızlı kahvaltı: Her şey çiğ olarak blenderdan geçirilir; bu yüzden çok az hazırlıkla bowl dakikalar içinde hazır olur.
- Parlak, temiz lezzet: Salatalık, limon ve zencefil, ıspanak tabanını ağırlaştırmadan ferah tutar.
- Koyu, kaşıkla yenebilir taban: Olgun muz smoothie’ye kıvam verir ve bir kaseden beklenen kremamsı dokuyu oluşturmaya yardımcı olur.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Doku ipuçları
- Daha koyu bir kâse için: Badem içeceğini ölçülü kullan ve ıspanak tamamen karışana kadar yüksek devirde çek.
- Çok koyu olursa: Kaşıkla yenebilecek bir kıvama gelene kadar azar azar biraz daha badem içeceği ekleyip çek.
- Sulu salatalığı kontrol et: Salatalık özellikle suluysa çekirdekli orta kısmını çıkar; çünkü tabanı hızla sulandırabilir.
Malzeme notları
- Olgun muz kullanın: Olgun bir muz daha iyi tatlılık verir ve daha keskin limon ile zencefili dengelemeye yardımcı olur.
- Sert kivi seç: Olgun ama sert kivi düzgün dilimlenir ve üst malzeme olarak şeklini korur.
- Limonu ayarla: Kase çok keskinleşmeden canlı olsun diye limon suyunu damak tadına göre ekle.
Zamanlama notları
- Hemen servis edin: Doku, soğukken ve yeni çekilmişken en iyisidir; beklerse servis etmeden önce karıştırarak kremamsı kıvamı geri getir.
- Aynı gün en iyi: Kısa süre buzdolabında tutulabilir, ancak rengi ve dokusu çekildikten kısa süre sonra en tazedir.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Salatalığı iri iri doğra. Muzu soy ve parçalara kes.
- Ispanak, salatalık, muz ve şekersiz badem içeceğini blendera ekle. Zencefil kökünü rendeleyip ekle ve tamamen pürüzsüz ve koyu olana kadar çek.
- Limonu sık ve suyundan 1 yemek kaşığını ekleyip çek, sonra tadına bak ve daha keskin istersen biraz daha ekle. Karıştırmak için 10 saniye daha çek.
- Bir kaseye dök. Kiviyi soyup dilimle, sonra üzerine yerleştir ve kabak çekirdeğiyle bitir.
- Soğukken hemen servis et. Beklerse, kremamsı dokuyu geri getirmek için hızlıca karıştır.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- En koyu kıvam için badem içeceğini belirtilen miktarda tut ve ıspanak parçacıkları kalmayana kadar yüksek devirde çek.
- Salatalığın çok suluysa, cıvık bir doku olmaması için çekmeden önce çekirdekli orta kısmını kazıyıp çıkar.
İkame ürünler
- Daha küçük, daha çıtır bir üst malzeme için kabak çekirdeği yerine chia tohumu kullan.
- Daha hızlı, dilimleme gerektirmeyen bir üst malzeme için kivi yerine yaban mersini kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen servis edilir. Ağzı kapalı bir kapta buzdolabında 1 güne kadar saklayabilirsin; biraz ayrışabileceği için servis etmeden önce iyice karıştır.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 1 kaseler
- Toplam süre: 12dk (12dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: Fusion
-
Alerjenler:
Badem
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Çilekli Muzlu Granolalı Smoothie Kasesi
Granola ile tamamlanan çilekli muzlu smoothie kasesi.
Orman Meyveli Kefir Smoothie Kâsesi
Orman meyveli, muzlu, granolalı ve chialı kefir smoothie kâsesi.
Açaí Orman Meyveli Granola Kasesi
Üzeri meyve ve granolalı koyu kıvamlı açaí kasesi.
Tropikal Meyveli Smoothie Kâsesi
Hindistan cevizi yoğurtlu, granolalı mango-ananas smoothie kâsesi.
Kahveli Muzlu Protein Smoothie Kasesi
Süzme yoğurtlu koyu kahveli muzlu protein kasesi.
Kivili Muzlu Smoothie Kasesi
Yunan yoğurtlu koyu kivi-muz smoothie kasesi.
Feta ve Harissalı Modern Şakşuka
Harissa ve fetalı baharatlı domates sosunda pişen yumurtalar
Poşe Yumurtalı Avokado Tost
Üstünde yumuşak poşe yumurta olan ekşi mayalı avokado tost
Airfryer’da Sosis
Çıtır kabuklu, sulu içli airfryer sosisler.
Masala Dosa (İçli Pirinç ve Mercimek Krep)
Baharatlı patatesle doldurulmuş çıtır pirinç ve mercimek krepleri
Hefezopf (Alman Örgü Mayalı Ekmek)
Tereyağı, yumurta ve sütle zenginleştirilmiş Alman örgü mayalı ekmek
Çilekli Muzlu Granolalı Smoothie Kasesi
Granola ile tamamlanan çilekli muzlu smoothie kasesi.
Yeşil Smoothie (Ispanak ve Muz)
Ispanak, muz ve limonlu yeşil smoothie
Salatalıklı Raita ile Tandoori Somon
Salatalık ve naneli raita ile tandır usulü fırın somon
Palak Dal (Ispanaklı Mercimek Köri)
Ispanaklı, kimyonlu, sarımsaklı ve biberli tarka ile kremamsı palak dal
Saag Aloo (ıspanaklı patates köri)
Sade yağ ve limonla tamamlanan ıspanaklı patates köri
Palak Paneer (Ispanak ve Paneer Körisi)
Paneerli pürüzsüz ıspanak köri
Tandoori Chicken Salad Bowl
Marul, salatalık, domates ve yoğurt soslu tandoori tavuk
Bunlar da hoşuna gidebilir
Polenta e Spezzatino (et yahni ile polenta)
Kremamsı polenta, ağır pişmiş dana spezzatino ile servis edilir
Pollo alla Romana (Domates sosunda biberle ağır ağır pişmiş tavuk)
Domates ve beyaz şarap sosunda biberle ağır ağır pişmiş tavuk
Mercimek Çorbası (Türk Kırmızı Mercimek Çorbası)
Sebzeli ve limonlu pürüzsüz Türk kırmızı mercimek çorbası
Fas Nane Çayı (Taze Naneli Yeşil Çay)
Taze nane ve şekerle demlenmiş yeşil çay, sıcak servis
Đậu Hũ Sốt Cà (Domates soslu tofu)
Sarımsaklı hafif domates sosunda kısık ateşte pişirilmiş tofu
Mixiotes de Pollo en Salsa Verde (Salsa verde içinde buharda pişmiş tavuk bohçaları)
Ekşi salsa verde ile buharda tavuk bohçaları
Bu tarifi bir dahaki sefere daha kolay yapın
ReklamBu araçlar daha az çabayla daha iyi sonuçlar elde etmenize yardımcı olur.
OXO Good Grips 2 parçalı kesme tahtası seti
- Çift taraflı kesme yüzeylerine sahip iki kullanışlı boyut
- Bulaşık makinesinde yıkanabilir ve kolay temizlenir
- Plastik yüzeylerde zamanla bıçak izleri oluşur
Mercer Culinary Genesis 8 inç şef bıçağı
- Fiyatına göre çok iyi performans
- Dövme Alman çeliği
- Daha az üst düzey bir yüzey kalitesi
Teakhaus büyük tik ağacı kesme tahtası
- Geniş, dayanıklı ve bıçak ağızlarını koruyan tik ağacı yüzey
- FSC sertifikalı ahşap ve üst düzey yüzey işçiliği
- Elde yıkama ve ara sıra yağlama gerektirir
Misen 8 inç şef bıçağı
- AUS-10 çelik
- Dengeli tasarım
- Elde daha az geleneksel bir his
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
