Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Bu tarif neden işe yarar
- Hızlı kahvaltı: Her şey dakikalar içinde blenderdan geçirilir; bu da yoğun sabahlar için kullanışlıdır.
- Pürüzsüz, kremamsı gövde: Yunan yoğurdu ve olgun muz smoothie’ye yoğunluk verir; yulafı önce blenderdan geçirmek ise pütürlü dokuyu önlemeye yardımcı olur.
- Hafif tatlılık: Tatlılığın çoğunu olgun muz sağlar; bal yalnızca gerektiğinde eklenir.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Doku ipuçları
- Daha pürüzsüz bir sonuç için: Muzu, yoğurdu ve tarçını eklemeden önce yulafı sütle birlikte blenderdan geçir; bu, daha eşit parçalanmalarını sağlar.
- Çok koyu olursa: Blenderın rahat çalışmasına kadar smoothie’yi azar azar biraz daha sütle incelt.
Malzeme notları
- Olgun muz kullanın: Muz ne kadar olgunsa, smoothie o kadar tatlı ve daha yuvarlak bir tada sahip olur.
- Bal miktarını ayarla: Özellikle muz çok olgunsa, daha fazla bal eklemeden önce tadına bak.
Beslenme alternatifleri
- Sütsüz seçenek: Tam yağlı süt yerine badem içeceği kullan ve süt ürünü içermeyen bir yoğurt alternatifi seç.
- Vegan seçenek: Süt ve yoğurdu bitkisel alternatiflerle değiştir ve bal yerine agave şurubu kullan.
Önden hazırlama ipuçları
- En iyisi tazeyken servis edilir: Bu smoothie, yulaf daha da koyulaşmadan önce, blenderdan çeker çekmez en iyi dokuya sahiptir.
- Servisten önce tazeleyin: Buzdolabında beklediyse, kıvamını toparlamak için kısa süre yeniden çırpın veya blenderdan geçirin.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Yulaf ezmesi ve tam yağlı sütü blendera ekleyip, yulaflar iyice ufalanana kadar 20 ila 30 saniye çek. Bu, smoothie’nin pütürlü değil koyu ve pürüzsüz olmasına yardımcı olur.
- Muzları soyun ve blendera süzme yoğurt, bal ve toz tarçınla birlikte ekleyin. Tamamen pürüzsüz olana kadar 45 ila 60 saniye çekin; blenderınız için fazla koyuysa durdurun ve ölçtüğünüz miktardan biraz daha tam yağlı süt ekleyerek kıvamını açın.
- 2 bardağa dök ve hemen servis et. Daha soğuk seviyorsanız, servis etmeden önce bardakları kısa süre buzdolabında soğutun.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- En pürüzsüz doku için, yulaf ezmesini önce tam yağlı sütle birlikte blenderdan geçirin, sonra diğer her şeyi ekleyip ipeksi olana kadar tekrar çekin.
- Muzların çok olgunsa bal ile başla, tadına bak, gerekirse biraz daha ekleyip karıştır.
İkame ürünler
- Daha hafif, süt ürünü içermeyen bir versiyon için tam yağlı süt yerine badem içeceği kullan.
- Farklı bir tatlılık için bal yerine agave şurubu kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen servis edilir. Saklaman gerekirse, ağzı kapalı bir kapta buzdolabında beklet ve içmeden önce koyulaşıp ayrışacağı için iyice blenderdan geçir veya çırp.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 2 bardak
- Toplam süre: 7dk (7dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: Amerikan
-
Alerjenler:
Gluten Süt
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Elmalı Böğürtlenli Smoothie
Yoğurt ve sütlü kremamsı elmalı böğürtlenli smoothie.
Hindistan Cevizi ve Pandan Smoothie
Muzlu, kremamsı hindistan cevizi sütü ve pandan smoothie.
Mango Lassi
Yoğurt, süt ve kakuleli soğuk mango lassi
Muzlu Tahinli Hurmalı Smoothie
Tam yağlı sütle çekilmiş muzlu, tahinli, hurmalı smoothie.
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie
Süt, yoğurt ve ballı kremamsı fıstık ezmeli muzlu smoothie
Tay Muzlu Hindistan Cevizli Smoothie
Misket limon dokunuşlu muzlu hindistan cevizi sütlü smoothie.
Airfryer’da Sosis
Çıtır kabuklu, sulu içli airfryer sosisler.
Korean Breakfast Bowl (Yumurta, Pirinç, Yeşillikler)
Sote ıspanaklı, sahanda yumurtalı ve gochujang soslu pilav kasesi
Espresso Muzlu Smoothie
Süt ve yoğurtlu, kremamsı espresso muzlu smoothie.
Poha (Yassı Pirinç Kahvaltısı)
Bezelyeli, limonlu ve yer fıstıklı yassı pirinç poha
Modern Menemen Shakshuka (Baharatlı Domatesle Fırınlanmış Yumurta)
Biberli ve beyaz peynirli baharatlı domateste fırın yumurta
Shakshuka (Baharatlı Domates Sosunda Yumurta)
Baharatlı domates ve kırmızı biber sosunda poşe yumurta
Yulaflı ve Yunan Yoğurtlu Yaban Mersinli Kahvaltı Smoothie’si
Yulaf ve süzme yoğurtlu yaban mersinli kahvaltı smoothie’si
Çilekli Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Yunan yoğurdu ve muzlu çilekli yulaflı kahvaltı smoothie’si
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie
Süt, yoğurt ve ballı kremamsı fıstık ezmeli muzlu smoothie
Espresso Muzlu Smoothie
Süt ve yoğurtlu, kremamsı espresso muzlu smoothie.
Muzlu ve Çilekli Smoothie
Süzme yoğurtlu muzlu çilekli smoothie
Yeşil Smoothie (Ispanak ve Muz)
Ispanak, muz ve limonlu yeşil smoothie
Bunlar da hoşuna gidebilir
Kafta bil Bandora (Domates soslu Lübnan köftesi)
Sarımsaklı domates sosunda pişen Lübnan köftesi
Churrasco with Chimichurri (ızgara dana biftek)
Izgara dana biftek, otlu chimichurri sosuyla servis edilir
Magret de Canard aux Cerises (Vişne Soslu Ördek Göğsü)
Tavada mühürlenmiş ördek göğsü, kirazlı kırmızı şarap sosuyla
Dijon Hardalı ve Kremalı Soslu Domuz Bonfile
Tavada mühürlenmiş domuz eti, Dijon hardallı kremalı sosla
Eintopf (Sosisli ve fasulyeli Alman tek tencere yahnisi)
Füme sosisli, fasulyeli ve patatesli Alman tek tencere yahnisi
Cornichonlu Şarküteri Tabağı (Assiette de Charcuterie)
Kornişon, Dijon hardalı ve bagetle şarküteri etleri
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
