Strawberry Oat Breakfast Smoothie
Waarom dit recept goed werkt
- Snel klaar: Alles wordt in minuten geblend, waardoor dit ideaal is voor drukke ochtenden.
- Zacht en romig: Griekse yoghurt, banaan en melk geven de smoothie een dikke maar drinkbare consistentie.
- Van nature gezoet: Rijpe banaan en aardbeien zorgen voor de belangrijkste zoetheid, met honing om de smaak af te ronden.
Haal het beste uit dit recept
Textuurtips
- Mix de havermout eerst: Door de havermout met de melk fijn te malen voordat je het fruit toevoegt, voorkom je een korrelige structuur.
- Voor een lichtere textuur: Mix er wat extra melk door tot de smoothie dun genoeg is om makkelijk te drinken.
- Voor een ijzigere smoothie: Voeg extra ijs toe en mix opnieuw tot de textuur koud, dik en schuimig is.
Ingrediëntentips
- Gebruik een rijpe banaan: Een rijpe banaan geeft meer zoetheid en helpt de smoothie te verdikken zonder veel extra zoetstof.
- Pas de honing aan op het fruit: Zeer zoete aardbeien hebben misschien minder honing nodig, dus proef voordat je meer toevoegt.
- Kies de melk voor de textuur: Volle melk geeft een ronde, romige mix; havermelk maakt de smoothie lichter van stijl.
Voorbereidingstips
- Het lekkerst vers: De smoothie is het koudst en het schuimigst direct na het blenden.
- Als je hem bewaart: Bewaar hem afgesloten in de koelkast tot 1 dag, schud dan goed of blend opnieuw voor het serveren.
Benodigdheden
Ingrediënten
Instructies
- Doe de havervlokken en volle melk in een blender en mix 20 tot 30 seconden, tot de havervlokken fijn zijn. Dit helpt om de smoothie zijdezacht te maken in plaats van korrelig.
- Voeg de Griekse yoghurt, banaan, aardbeien, honing, vanille-extract en gemalen kaneel toe. Mix tot het helemaal glad is; stop tussendoor om zo nodig de zijkanten schoon te schrapen.
- Voeg de ijsblokjes toe en mix opnieuw tot het dik, koud en schuimig is. Schenk in 2 glazen en serveer meteen.
Dit recept gemaakt? Geef een beoordeling — een reactie is optioneel.
Notities bij het recept
Tips
- Voor de gladste textuur mix je eerst de havervlokken met de melk en voeg je daarna de rest toe.
- Als je aardbeien erg zoet zijn, begin dan met de helft van de honing, proef en voeg de rest toe als je het zoeter wilt.
- Voor een dunnere smoothie mix je er een scheutje extra volle melk door; voor een dikkere voeg je een paar extra ijsblokjes toe en mix je opnieuw.
Alternatieven
- Vervang honing door agavesiroop voor een vergelijkbare milde zoetheid.
- Vervang volle melk door havermelk voor een lichtere, zuivelvrije variant.
Bewaren
- In de koelkast tot 1 dagen
- Het lekkerst direct geserveerd. Bewaar indien nodig in de koelkast in een afgesloten bakje tot 1 dag; schud of mix opnieuw om weer een gladde textuur te krijgen.
Beoordelingen & reacties
Vond je dit recept lekker? Deel je mening om onze kookcommunity te helpen.
Heb je dit recept geprobeerd?
Kies 1 tot 5 sterren. Een reactie is optioneel.
Blijf geïnspireerd
Ontdek elke dag nieuwe recepten, seizoensfavorieten en kookinspiratie. Volg JustRecipes op Pinterest en Spillt.
Receptoverzicht
- Porties: 2 glazen
- Totale tijd: 10min (10min actief)
- Moeilijkheid: Makkelijk
- Keuken: Amerikaans
-
Allergieën:
Gluten Melk
Plan je maaltijden en krijg automatisch een complete boodschappenlijst.
Toevoegen aan maaltijdplannerBenodigdheden
Nog ingrediënten over?
Vind recepten met ingrediënten uit dit recept of wat je al in huis hebt.
Vind recepten met deze ingrediënten →
Aardbeiensmoothie met rozenwater
Aardbei-yoghurtsmoothie met rozenwater en honing.
Espresso-bananensmoothie
Romige espresso-bananensmoothie met melk en yoghurt.
Appel-kefirsmoothie
Mix kefir met appel, banaan en kaneel tot glad.
Ontbijtsmoothie met peer en havermout
Vullende peer-havermoutsmoothie met yoghurt en kaneel.
Vanille-amandelsmoothie
Vanille-amandelsmoothie met banaan, Griekse yoghurt en ijs
Horchata-bananensmoothie
Bananensmoothie met rijstmelk, kaneel en vanille.
Carrot Cake Smoothie Bowl
Carrot cake smoothiebowl met banaan, yoghurt, havermout en kruiden.
Shakshuka (eieren in gekruide tomatensaus)
Eieren gepocheerd in kruidige tomaten- en rodepaprikasaus
Espresso-bananensmoothie
Romige espresso-bananensmoothie met melk en yoghurt.
Aardbei-chia-smoothiebowl
Dikke aardbei-smoothiebowl met yoghurt en chiazaad.
Smoothiebowl met kiwi en banaan
Dikke smoothiebowl met kiwi en banaan en Griekse yoghurt.
Griekse yoghurt-honingparfait
Griekse yoghurtparfait met laagjes honing, bessen en geroosterde walnoten
Blauwe bessen-ontbijtsmoothie met havermout en Griekse yoghurt
Blauwe-bessenontbijtsmoothie met havermout en Griekse yoghurt
Ontbijtsmoothie met banaan en havermout
Smoothie van banaan en havermout met melk en honing.
Peanut Butter Banana Smoothie
Romige pindakaas-banaansmoothie met melk, yoghurt en honing
Espresso-bananensmoothie
Romige espresso-bananensmoothie met melk en yoghurt.
Banaan-aardbei-smoothie
Banaan-aardbei-smoothie met Griekse yoghurt
Mexicaanse chocolade-bananensmoothie
Bananensmoothie met cacao, kaneel en chili.
Misschien vind je dit ook lekker
Cordero a la Pastora (Spaanse lamsstoof met aardappelen en paprika)
Spaanse lamsstoof met aardappelen en rode paprika
Vino Clarete (gemengde drank van rode en witte wijn)
Spaanse gemengde wijndrank gekoeld over ijs geserveerd
Smoothiebowl met abrikoos en amandel
Een dikke abrikoos-amandel-smoothiebowl met Griekse yoghurt.
Varkensspareribs met rokerige BBQ-saus
Ovengebakken spareribs met rokerige BBQ-saus
Knapperige gefrituurde kip met karnemelk en gekruide bloem
Karnemelkkip met een knapperige gekruide korst
Creoolse jambalaya met kip en andouille
Creoolse jambalaya met kip, andouille, tomaten en rijst
Kook je graag met JustRecipes?
Voeg JustRecipes toe als een van je voorkeursbronnen in Google, zodat je onze recepten gemakkelijker terugvindt via Google Zoeken.
Voeg JustRecipes toe aan GoogleElk recept op JustRecipes volgt hetzelfde gestructureerde redactionele proces. Lees hoe onze recepten tot stand komen, worden gecontroleerd en gevalideerd, vertaald, voorzien van afbeeldingen en voortdurend worden verbeterd. Hoe onze recepten tot stand komen.
