Strawberry Oat Breakfast Smoothie
Derfor fungerer opskriften
- Klar på ingen tid: Det hele blendes på få minutter, så den passer godt til travle morgener.
- Blød, cremet fylde: Græsk yoghurt, banan og mælk giver smoothien en tyk, men drikkelig konsistens.
- Naturligt sødet: Moden banan og jordbær står for den primære sødme, og honning tilsættes for at runde smagen af.
Få det bedste ud af denne opskrift
Tips til tekstur
- Blend havregrynene først: Når du blender havregrynene med mælken, før du tilsætter frugten, undgår du en grynet afslutning.
- For en lettere tekstur: Blend lidt mere mælk i, til smoothien er tynd nok til at være let at drikke.
- For en mere iskold smoothie: Tilsæt ekstra is, og blend igen, til konsistensen er kold, tyk og skummende.
Noter om ingredienser
- Brug en moden banan: En moden banan giver bedre sødme og hjælper med at tykne smoothien uden at der skal tilsættes meget sødemiddel.
- Tilpas honningen til frugten: Meget søde jordbær kan kræve mindre honning, så smag til, før du tilsætter mere.
- Vælg mælken efter konsistensen: Sødmælk giver en rund, cremet blanding; havredrik gør smoothien lettere i stilen.
Tips til forberedelse
- Serveres bedst frisk: Smoothien er koldest og mest skummende lige efter, den er blendet.
- Hvis du opbevarer den: Opbevar den lukket i køleskabet i op til 1 dag, og ryst godt eller blend igen før servering.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Kom havregryn og sødmælk i en blender, og blend i 20 til 30 sekunder, til havregrynene er findelt. Det hjælper smoothien med at blive silkeblød i stedet for grynet.
- Tilsæt græsk yoghurt, banan, jordbær, honning, vaniljeekstrakt og stødt kanel. Blend, til den er helt glat, og stop for at skrabe siderne ned, hvis det er nødvendigt.
- Tilsæt isterningerne, og blend igen, til den er tyk, kold og skummende. Hæld i 2 glas, og servér med det samme.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- For den glatteste konsistens, blend havregrynene med mælken først, og tilsæt derefter resten.
- Hvis dine jordbær er meget søde, så start med halvdelen af honningen, smag til, og tilsæt resten, hvis du vil have den sødere.
- For en tyndere smoothie, blend en ekstra sjat sødmælk i; for en tykkere, tilsæt et par ekstra isterninger og blend igen.
Erstatninger
- Erstat honning med agavesirup for en lignende mild sødme.
- Erstat sødmælk med havredrik for en lettere, mælkefri variant.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 1 dage
- Serveres bedst med det samme. Om nødvendigt kan den opbevares i køleskab i en tætsluttende beholder i op til 1 dag; ryst eller blend igen for at få en glat konsistens.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 2 glas
- Samlet tid: 10min (10min aktiv)
- Sværhedsgrad: Nem
- Køkken: Amerikansk
-
Allergener:
Gluten Mælk
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanHar du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →
Appelsin-dadelsmoothie
En cremet appelsin- og dadelsmoothie med kanel.
Mango-ananas-smoothie
Tropisk mango- og ananassmoothie med banan og græsk yoghurt
Jordbærsmoothie med rosenvand
Jordbær-yoghurtsmoothie med rosenvand og honning.
Kirsebær-yoghurt-smoothie
Kirsebær blendet med yoghurt, mælk og banan til den er glat.
Caribisk papaya-banan-smoothie
Papaya-banan-smoothie med yoghurt, lime og kokosmælk.
Mango-lime-kokossmoothie
Mangosmoothie med kokosmælk, lime og knust is.
Cháo Gà (vietnamesisk risgrød med kylling)
Silkeblød vietnamesisk risgrød med kylling, ingefær og urter
Modern Shakshuka med feta og harissa
Æg pocheret i krydret tomatsauce med harissa og feta
Smoothie bowl med bær og kefir
Kefir-smoothie bowl med bær, banan, granola og chia.
Grøn smoothie med højt proteinindhold
Grøn smoothie med højt proteinindhold med spinat, yoghurt, banan og avocado.
Brioche-french toast med græsk yoghurt og bær
Brioche-french toast med græsk yoghurt, bær og ahornsirup
Focaccia Dolce alla Genovese (sød genovesisk focaccia)
Sød focaccia med olivenolie, sukker og citronskal
Blåbærmorgenmadssmoothie med havre og græsk yoghurt
Blåbærmorgenmadssmoothie med havregryn og græsk yoghurt
Morgenmadssmoothie med banan og havregryn
Smoothie med banan og havregryn, mælk og honning.
Peanut Butter Banana Smoothie
Cremet banan-smoothie med peanutbutter, mælk, yoghurt og honning
Espresso-banan-smoothie
Cremet espresso-banan-smoothie med mælk og yoghurt.
Banana and Strawberry Smoothie
Banan- og jordbærsmoothie med græsk yoghurt
Mexicansk chokolade-banan-smoothie
Banan-smoothie med kakao, kanel og chili.
Måske kan du også lide
Linsesalat med Dijon-vinaigrette
Grønne linser vendt lune med Dijon-vinaigrette
Pimientos del Piquillo Rellenos de Bacalao (piquillopebre fyldt med klipfisk)
Piquillo-peberfrugter fyldt med cremet klipfisk-béchamel
Tarte Flambée (Alsacisk fladbrød med svampe og lardons)
Alsacisk fladbrød med crème fraîche, svampe, lardons og løg
Batata Harra (stærke ovnstegte kartofler med koriander og chili)
Sprøde batata harra-kartofler med hvidløg, chili og citron
Cobb-salat med kylling, avocado og bacon
Cobb-salat med kylling, avocado, bacon og hårdkogte æg
Svinemørbrad med æble og calvadossauce
Stegt svinemørbrad med æbler i en cremet Calvados-sauce
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.
