Tonno e Fagioli (salát z tuňáka a fazolí cannellini)
Salát z tuňáka a fazolí cannellini s citronem a olivovým olejem
Nejlepší tipy v Středomořská dieta
Salát z tuňáka a bílých fazolí s dijonskou zálivkou
Salát z tuňáka a bílých fazolí s dijonskou zálivkou
Salade de Lentilles du Puy (francouzský salát z čočky du Puy s hořčičnou zálivkou)
Teplý francouzský čočkový salát s hořčičnou zálivkou, šalotkou a petrželí
Imam Bayildi (turecký plněný lilek s rajčaty a cibulí)
Pečené plněné lilky s rajčaty, cibulí, česnekem a petrželkou
Tartare de Saumon (lososový tatarák po francouzsku)
Lososový tatarák po francouzsku s kapary, dijonskou hořčicí a citronem
Rape a la Marinera (španělský ďas v rajčatovo-šafránové omáčce)
Španělský ďas dušený v omáčce z rajčat, bílého vína a šafránu
Všechny recepty v Středomořská dieta
Aubergine Caponata with Beef Meatballs (caponata z lilku s hovězími masovými kuličkami)
Caponata z lilku s křehkými hovězími kuličkami, kapary a olivami
Ensalada Murciana (rajčatový salát se solenou treskou a olivami)
Murcijský rajčatový salát se solenou treskou a olivami
Salade Niçoise s opečeným tuňákem
Salade Niçoise s opečeným tuňákem, vejci a zeleninou
Sekaný antipasto salát
Sekaný salát z římského salátu se salámem, mozzarellou, olivami a pepperoncini
Veganské ratatouille s bylinkovou polentou
Veganská ratatouille podávaná na krémové polentě s čerstvými bylinkami
Caponata Siciliana (sladkokyselá lilková směs) s crostini
Sladkokyselá caponata z lilku podávaná s křupavými crostini
Costolette d’Agnello alla Scottadito (římské grilované jehněčí kotletky)
Jehněčí kotletky grilované na vysokém žáru, ochucené olivovým olejem, česnekem, rozmarýnem a citronem
Tonno alla Siciliana (tuňákové steaky s rajčaty a kapary)
Tuňákové steaky po sicilsku jemně dušené s rajčaty, kapary, česnekem a bílým vínem
Miska s vepřovým souvlaki a bylinkovou rýží
Marinované vepřové podávané na bylinkové rýži s okurkou, rajčetem, červenou cibulí a řeckým jogurtem
Kotopoulo Lemonato (citronové pečené kuře s bramborami)
Pečené kuře a brambory vařené s citronem, olivovým olejem, česnekem a oreganem
Ensalada Rusa (španělský bramborový salát s tuňákem a majonézou)
Vychlazený španělský bramborový salát s tuňákem, hráškem, mrkví, vejci a olivami
Prawn Saganaki s fetou a rajčaty
Krevety dušené v česnekové rajčatové omáčce s oreganem, dokončené rozdrobenou fetou
