Smoothie miska s křupavou granolou
Proč tento recept funguje
- Rychlá snídaně: Základ se rozmixuje a hned podává, takže je praktický pro rušná rána.
- Krémové a křupavé: Hustý ovocno-jogurtový základ dobře kontrastuje s křupavou granolou a mandlemi.
- Snadno přizpůsobitelné: Ovoce, sladidlo i ořechy lze upravit, aniž by se změnil základní postup.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Tipy na texturu
- Pro hustší bowl: Použijte mražené bobule a dobře vychlazený řecký jogurt, aby směs zůstala na lžičku, a ne na pití.
- Zachovejte křupavost: Granolu a mandle přidejte těsně před podáváním, aby zůstaly křupavé.
Poznámky k surovinám
- Použijte zralý banán: Velmi zralý banán se rozmixuje dohladka a dodá základu přirozenou sladkost.
- Čerstvé nebo mražené bobule: Mražené bobulové ovoce vytvoří chladnější, hustší misku, zatímco čerstvé dá jemnější, lehčí strukturu.
Tipy na přípravu předem
- Základ si připravte předem: Rozmixovaný ovocno-jogurtový základ lze uchovat přikrytý v lednici až 1 den a před podáváním promíchat.
- Toppingy skladujte zvlášť: Granolu a mandle nechte odděleně až do poslední chvíle, aby si zachovaly strukturu.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Do mixéru dej banán, směs lesního ovoce a řecký jogurt. Mixuj do velmi hladké, husté konzistence, kterou lze nabírat lžící; podle potřeby setři směs ze stěn.
- Smoothie směs rozděl lžící do 2 misek a uhlaď povrch. Granolu rozděl do každé misky, pak navrch nasyp mandle.
- Zakápni medem a podávej hned, dokud je studené a křupavé.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro nejhustší konzistenci použij mraženou směs lesního ovoce a před mixováním nech řecký jogurt dobře vychladit.
- Pokud má mixér potíže, nejdřív pulzně promixuj, pak mixuj na vysoký výkon a zastavuj, abys setřel směs ze stěn, takže zůstane hustá a nebude potřebovat další tekutinu.
Náhrady
- Nahraď med javorovým sirupem pro jinou, karamelovou sladkost.
- Mandle nahraď vlašskými ořechy pro výraznější oříškovou chuť.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 1 dní
- Nejlepší je sníst hned. V případě potřeby uchovej rozmixovaný základ zakrytý v lednici až 1 den; před podáváním dobře promíchej a granolu a mandle přidej na poslední chvíli, aby zůstaly křupavé.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 2 misky
- Celkový čas: 10min (8min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Fusion
-
Alergeny:
Mandle Mléko
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelPotřebné vybavení
Zbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →
Smoothie bowl s papájou, limetou a kokosem
Smoothie bowl z papáji s kokosovým mlékem a limetou.
Smoothie miska s lesním ovocem a kefírem
Kefírová smoothie miska s ovocem, banánem, granolou a chia.
Jahodová smoothie miska s chia
Hustá jahodová smoothie miska s jogurtem a chia semínky.
Smoothie bowl s chutí banánového chleba
Smoothie bowl s chutí banánového chleba s jogurtem, ovsem a ořechy.
Granolová miska s açaí a lesním ovocem
Hustá açaí miska s ovocem a granolou.
Smoothie bowl s kiwi a banánem
Hustá smoothie bowl z kiwi a banánu s řeckým jogurtem.
Moderní congee miska
Congee z jasmínové rýže s vejcem, sójou a sezamovým olejem
Jablečné kefírové smoothie
Rozmixujte kefír s jablkem, banánem a skořicí dohladka.
Masala Dosa (plněná rýžovo-čočková palačinka)
Křupavé rýžovo-čočkové palačinky plněné kořeněnými bramborami
Ciambella al Forno (italský snídaňový bábovkový koláč)
Italský snídaňový bábovkový koláč s citronovou kůrou, z jedné mísy
Idli Sambar (dušené rýžové koláčky s čočkovou polévkou)
Dušené idli s kyselkavým čočkovo-zeleninovým sambarem
Shakshuka (vejce v kořeněné rajčatové omáčce)
Vejce pošírovaná v kořeněné rajčatovo-paprikové omáčce
Granolová miska s açaí a lesním ovocem
Hustá açaí miska s ovocem a granolou.
Smoothie bowl s jahodami, banánem a granolou
Jahodovo-banánový smoothie bowl s granolou.
Smoothie miska s lesním ovocem a kefírem
Kefírová smoothie miska s ovocem, banánem, granolou a chia.
Banánovo-jahodové smoothie
Banánovo-jahodové smoothie s řeckým jogurtem
Parfait z řeckého jogurtu s medem
Parfait z řeckého jogurtu s medem, ovocem a opraženými vlašskými ořechy
Banánovo-ovesné snídaňové smoothie
Banánovo-ovesné smoothie s mlékem a medem.
Mohlo by se vám také líbit
Miska s pečenou kořenovou zeleninou, ječmenem a koprovým dresinkem
Pečená kořenová zelenina na kroupách s koprovým jogurtovým dresinkem
Klasická poke bowl s tuňákem ahi
Poke z tuňáka ahi na sushi rýži s avokádem a okurkou.
Poke bowl s pikantní sriracha majonézou
Lososový poke bowl se sushi rýží a sriracha majonézou.
Severská miska s lososem, koprem a hořčično-jogurtovým dresinkem
Miska s lososem, bramborami, okurkou a koprovo-hořčičným jogurtem
Chicken Provençal (dušené s rajčaty, olivami a bílým vínem)
Kuřecí dušené s rajčaty, olivami, paprikou a cuketou
Basundi (zahuštěné slazené mléko s kardamomem a šafránem)
Zahuštěný slazený mléčný dezert s kardamomem, šafránem a pistáciemi
Usnadněte si tento recept příště
ReklamaTyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.
Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid
- Protiskluzové dno
- Nerezová ocel
- Není vhodné do mikrovlnné trouby
Skleněné míchací mísy Pyrex s víčky
- Vhodné do mikrovlnné trouby
- Víčka bez BPA
- Sklo je těžší
Sada míchacích mís z nerezové oceli OXO Good Grips
- Protiskluzové dno
- Pohodlný úchop
- Vyšší cena
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
