Smoothie bowl med granolacrunch
Derfor fungerer oppskriften
- Rask frokost: Basen blendes og serveres med en gang, noe som gjør den praktisk på travle morgener.
- Kremet og sprøtt: En tykk frukt- og yoghurtbase står godt til sprø granola og mandler.
- Lett å tilpasse: Frukt, søtning og nøtter kan justeres uten å endre grunnmetoden.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Teksturtips
- For en tykkere bolle: Bruk frosne bær og godt avkjølt gresk yoghurt, så blandingen forblir spiselig med skje i stedet for drikkbar.
- Behold sprøheten: Tilsett granolaen og mandlene rett før servering, så de holder seg sprø.
Notater om ingredienser
- Bruk en moden banan: En veldig moden banan blender seg glatt og gir naturlig sødme til basen.
- Ferske eller frosne bær: Frosne bær gir en kaldere, tykkere bolle, mens ferske bær gir en mykere, lettere tekstur.
Tips for forberedelse på forhånd
- Forbered basen på forhånd: Den moste frukt- og yoghurtbasen kan oppbevares tildekket i kjøleskapet i opptil 1 dag, og deretter røres om før servering.
- Oppbevar toppingen separat: Hold granolaen og mandlene adskilt til siste øyeblikk for å bevare teksturen.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Ha bananen, blandede bær og gresk yoghurt i en blender. Kjør til helt glatt, tykk og så fast at den kan øses opp, og skrap ned langs kantene ved behov.
- Ha smoothieblandingen i 2 boller og jevn ut toppen. Fordel granolaen over hver bolle, og strø over mandlene.
- Drypp over honningen og server med en gang mens den er kald og sprø.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For den tykkeste konsistensen, bruk frosne blandede bær og hold den greske yoghurten godt avkjølt før du kjører den.
- Hvis blenderen din sliter, kjør først i pulser, og kjør deretter på høy hastighet, stopp og skrap ned underveis slik at blandingen holder seg tykk i stedet for å trenge ekstra væske.
Erstatninger
- Bytt ut honning med lønnesirup for en annen, karamellaktig sødme.
- Bytt ut mandler med valnøtter for en dypere, nøtteaktig smak.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 1 dager
- Spises best med en gang. Ved behov kan du oppbevare den kjørte basen tildekket i kjøleskapet i opptil 1 dag; rør godt før servering og tilsett granola og mandler helt til slutt for å holde dem sprø.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 2 skåler
- Total tid: 10min (8min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Fusion
-
Allergener:
Mandler Melk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →
Protein-smoothiebowl med kaffe og banan
En tykk proteinbowl med kaffe og banan, med gresk yoghurt.
Smoothie bowl med papaya, lime og kokos
Papaya smoothie bowl med kokosmelk og frisk lime.
Tropisk açaí- og kokosbolle
Tropisk açaí-bolle med mango, kokos og ananas.
Açaí-bærbolle med granola
En tykk açaí-bolle toppet med bær og granola.
Smoothie bowl med sjokolade og hasselnøtt
Smoothie bowl med sjokolade og hasselnøtt, banan, yoghurt, kakao og nøtter.
Jordbær- og chia-smoothiebowl
En tykk jordbær-smoothiebowl med yoghurt og chiagrø.
Espresso-banan-smoothie
En kremet espresso-banan-smoothie med melk og yoghurt.
Frokostburrito i airfryer
Sprø frokostburrito med egg, bacon, cheddar og salsa.
Frokosthash i airfryer
Sprø frokosthash i airfryer med poteter og bacon.
Moderne congee-bolle
Congee av jasminris toppet med egg, soya og sesamolje
Tropisk frukt-smoothiebowl
Mango- og ananas-smoothiebowl med kokosyoghurt og granola.
Tamagoyaki (rullet omelett)
Japansk rullet omelett smaksatt med dashi, soyasaus og mirin
Açaí-bærbolle med granola
En tykk açaí-bolle toppet med bær og granola.
Smoothie bowl med jordbær, banan og granola
Smoothie bowl med jordbær og banan, toppet med granola.
Smoothie bowl med bær og kefir
Kefir-smoothie bowl med bær, banan, granola og chia.
Banan- og jordbærsmoothie
Banan- og jordbærsmoothie med gresk yoghurt
Gresk yoghurt- og honningparfait
Gresk yoghurtparfait i lag med honning, bær og ristede valnøtter
Frokostsmoothie med banan og havregryn
Smoothie med banan og havregryn, melk og honning.
Du vil kanskje også like
Modern Menemen Shakshuka (bakte egg med krydrede tomater)
Bakte egg i krydrede tomater med paprika og feta
Onigiri (risboller)
Håndformede risboller med laksefyll og nori
Kyllingfajitas på stekebrett
Kyllingfajitas på stekebrett med paprika, løk og lime
Scaloppine al Prosciutto (Kalv med hvitvinspannesaus)
Kalvescaloppine med prosciutto og hvitvinsaus
Lobster Roll (New England-stil)
Lobster roll med majones, sitron og stangselleri
Agnello alla Scottadito (italienske grillede lammekoteletter)
Grillede lammekoteletter med rosmarin, hvitløk og sitron
Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
KitchenAid røreboller i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Rustfritt stål
- Ikke egnet for mikrobølgeovn
Pyrex røreboller i glass med lokk
- Egnet for mikrobølgeovn
- BPA-frie lokk
- Glass er tyngre
OXO Good Grips rørebollsett i rustfritt stål
- Sklisikker bunn
- Behagelig grep
- Høyere pris
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
