
Salsiccia e Lenticchie (italiensk pølse med linser)
Italienske pølser simret med grønne linser og tomat

Sautering er hurtig tilberedning på en varm pande med lidt fedtstof. Ingredienserne bevæges rundt, fugten fordamper, og overfladen brunes let, uden at maden bliver friturestegt. Metoden giver grøntsager, der er møre med bid, brunede kødstrimler og smagfulde baser til mange saucer.
Når du sammenligner opskrifter med sautering, er det især værd at se på, hvilken konsistens opskriften sigter efter: et tørt resultat med stegeskorpe, en blank ret med sauce eller en mellemting, hvor sauteringen blot er første trin før kogning eller bagning.
Opskrifter med sautering bruger typisk forholdsvis små ingredienser, der er skåret i ensartede stykker. Så kan de nå at blive gennemtilberedt, før overfladen bliver for mørk. Panden skal være så varm, at fugten hurtigt fordamper. Det giver en brunet overflade og forhindrer grøntsagerne i at blive grå og bløde.
Sautering ligger mellem at klare ingredienser og at stege dem. Når for eksempel løg klares, bruges svagere varme, så de bliver bløde uden at tage farve. Ved stegning bruges der som regel mere fedtstof, og målet er en tydeligere stegeskorpe. Mange opskrifter bevæger sig mellem metoderne. Først klares løgene, hvorefter varmen skrues op, og champignoner eller hakket kød sauteres, til væden er fordampet, og duften træder frem.

Italienske pølser simret med grønne linser og tomat

Sprøde airfryer-samosaer med krydret kartoffel- og ærtefyld.

Boliviansk jordnøddesuppe med oksekød og kartofler

Svinekød simret i en tyk tomat- og paprikasauce

Alsacisk løgtærte med bacon og crème fraîche-æggecreme

Tortelloni vendt med smør, salvie og parmesan
Vælg en tør sautering, når ingredienserne skal brunes og forblive adskilte, for eksempel champignonskiver, hakket kød eller grøntsager, der ikke skal koge sammen. I den slags opskrifter tilberedes ingredienserne ofte ad flere omgange, fordi en overfyldt pande holder dampen inde.
Vælg en opskrift, hvor der tilsættes sauce efter sauteringen, hvis retten skal hænge sammen. Det gælder blandt andet wokretter med en blank sauce, pandesaucer lavet på de brunede rester i panden og hurtige karryretter, der begynder med sauterede krydderurter og andre smagsgivere. Her er rækkefølgen afgørende. Ingredienserne sauteres efter, hvor meget væske de afgiver, og hvor meget varme de kræver. Først når panden har gjort sit arbejde og brunet dem, tilsættes væsken.
Indeholder opskriften sarte ingredienser som hvidløg eller stødte krydderier, bør du se efter, hvornår de skal tilsættes. De kan hurtigt branke på en meget varm pande.

Spaghetti med tun, tomat, kapers og persille

Gulerodshalwa kogt i mælk med ghee, kardemomme og nødder

Grøntsags-, bønne- og pastasuppe med pesto

Spansk havtaske i tomat-, hvidvins- og safransauce

Alsacisk løgtærte med bacon og crème fraîche-æggecreme

Kalvekoteletter med cremet svampesauce

Spansk linsegryde med chorizo, tomat og røget paprika

Tyrkisk rispilaf med ristede vermicelli i kyllingefond

Saltet majsbrød bagt med ost og bløde løg

Tynde salte pandekager toppet med bacon og løg

Fransk kaningryde med dijonsennep og piskefløde

Sweet chilli-tofu poke bowl med sushiris og edamame.
På en stor pande er der god plads til, at fugten kan fordampe, og det er afgørende ved sautering. Rustfrit stål er velegnet, når de brunede rester i panden skal bruges til en sauce. En pande med slip-let-belægning kan være en fordel til sart fisk, æg eller klæbrige glaseringer, men bruner som regel mindre kraftigt. Støbejern holder godt på varmen, men kan blive meget varmt og kræver derfor sikker temperaturstyring.
En tynd paletkniv af metal eller en træske er ofte alt, hvad du behøver. Har du ikke en stor pande, kan en wok bruges til denne type tilberedning, især når ingredienserne er skåret småt. Den fungerer dog forskelligt på forskellige komfurer. Uanset hvad du bruger, mindsker du risikoen for, at maden hænger fast, hvis panden varmes op, før olien tilsættes. Samtidig får ingredienserne hurtigere stegeskorpe.
Bliver maden bleg og vandet, er panden sandsynligvis overfyldt eller ikke varm nok. Giv ingredienserne mere plads, skru op for varmen, eller tilbered dem ad flere omgange. Brænder overfladen, før midten er færdig, er stykkerne for store, eller varmen er for høj til den pågældende ingrediens. Skær mindre stykker, eller sænk varmen, og forlæng tilberedningen en smule.
Et andet almindeligt problem er at komme våde ingredienser direkte fra køleskabet eller skylningen på panden. Vand på overfladen køler panden ned og får maden til at dampe. Dup ingredienserne tørre, når en brunet overflade er vigtig, og tilsæt først sauce, når de har fået den ønskede farve.
Tilberedningstiden gør det lettere at skelne mellem hurtige sauterede retter og opskrifter, hvor sauteringen blot indleder en længere tilberedning. Sværhedsgraden er også nyttig at se på. Nogle opskrifter er ligetil, mens andre kræver sikker temperaturstyring, tilberedning ad flere omgange og hurtig tilsætning af ingredienserne i den rette rækkefølge.

Stærke rejer i guajillo- og árbol-chili-tomatsauce

Limebrus med sukker, salt og is

Risnudler i chilli-peanutsauce med sprøde grøntsager

Krydrede kikærter med ris og ovnbagt sød kartoffel

Kanin braiseret i tør cider med bacon, gulerødder og porrer

Dampet suet budding rullet med jordbærmarmelade

Butterdejstærte med Dijonsennep og bagte tomater

Italiensk morgenmadskage i ringform med citronskal, rørt i én skål
Metoderne minder meget om hinanden. Begge foregår ved høj varme, mens ingredienserne bevæges rundt, men lynstegning forbindes typisk med en wok og meget kort tilberedning ved kraftig varme. Sautering er et bredere begreb og foregår ofte på en stor stegepande.
Hvidløg brænder hurtigt på i varmt fedtstof. I mange opskrifter tilsættes det først, når løgene er blevet bløde, eller kort før væsken hældes i. På den måde afgiver hvidløget smag uden at blive branket.
Nej. Ved sautering bruges kun lidt fedtstof til at overføre varmen og forhindre ingredienserne i at hænge fast. Ønsker du en sprød, fritureagtig skorpe, er der som regel tale om en anden tilberedningsmetode.
Det betyder, at man hælder væske på en varm pande, så de brunede rester i bunden opløses. De indeholder masser af smag og bliver en del af saucen.
Brug høj varme, skær grøntsagerne i ensartede stykker, og tilbered dem kort. Hvis panden er overfyldt eller varmen for lav, bliver grøntsagerne dampet og hurtigere bløde.
Sautering kan give et tørt resultat med stegeskorpe eller en blank ret med sauce, alt efter hvornår væsken tilsættes, og hvor tæt ingredienserne ligger på panden. Når du holder øje med den slags oplysninger i opskriften, kan du vælge en, der passer til din pande, dit arbejdstempo og den konsistens, du ønsker.

