Wasser

Pepitorias (mexikanischer Kürbiskernkrokant)

Pepitorias sind geröstete Kürbiskerne in knusprigen Karamellsplittern

Dessert Mexikanisch 15–30 Minuten Glutenfrei

Saag Paneer (Spinat- und Frischkäse-Curry)

Saag Paneer mit dicker Spinatsauce und erwärmten Paneerwürfeln

Abendessen Indisch 30–60 Minuten Proteinreich

Enthält:

Kibbeh bil Sanieh (gebackener Bulgur-Lamm-Blechauflauf)

Kibbeh bil Sanieh mit knusprigen Rändern, warm mit Zitrone und Petersilie serviert

Abendessen Nahöstlich Über 60 Minuten

Saag Gosht (Lamm- und Spinatcurry)

Zartes Lamm in einer reichhaltigen, würzigen Soße mit zusammengefallenem Spinat

Abendessen Indisch Über 60 Minuten

Enthält:

Gözleme (türkisches gefülltes Fladenbrot mit Spinat und Feta)

Türkisches Gözleme, in einer trockenen Pfanne gebacken, mit Spinat-Feta-Füllung

Gebäck Türkisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Quinoa-Bowl nach lateinamerikanischer Art mit schwarzen Bohnen und Avocado

Quinoa-Bowl nach lateinamerikanischer Art mit schwarzen Bohnen, Tomatensalsa, Avocado und Limetten-Koriander-Dressing

Mittagessen Lateinamerikanisch 30–60 Minuten Vegan

Vietnamesische Bowl mit Zitronengras-Hähnchen und Jasminreis

Jasminreis-Bowl mit Zitronengras-Hähnchen, knackigem Gemüse, Kräutern und Limetten-Dressing

Mittagessen Vietnamesisch 30–60 Minuten Glutenfrei

Enthält:

Vietnamesische Kokos-Curry-Bowl mit Hähnchen und Jasminreis

Hähnchen in Kokosmilch mit Zitronengras und Ingwer gegart, mit Jasminreis serviert

Mittagessen Vietnamesisch 30–60 Minuten Milchfrei

Enthält:

Jjamppong (scharfe Meeresfrüchte-Nudelsuppe)

Koreanisch-chinesische scharfe Nudelsuppe mit Meeresfrüchten, Gemüse und Chili-Brühe

Abendessen Koreanisch 30–60 Minuten

Enthält:

+1

Kadhi Chawal (Joghurtcurry mit Reis)

Mild säuerliches Kadhi mit Gewürzen und Ghee-Tadka, serviert mit Reis

Abendessen Indisch 30–60 Minuten Vegetarisch

Enthält:

Quiche Lorraine (französische Speck-Ei-Tarte)

Quiche Lorraine im Mürbeteig goldbraun gebacken, gerade eben gestockt

Brunch Französisch Über 60 Minuten

Enthält:

+1

Selbstgemachte Sloppy Joes

Sloppy Joes mit Hackfleisch, in Ketchup und Senf geköchelt, in Brötchen serviert

Abendessen Amerikanisch 30–60 Minuten

Enthält: