Pierś z kurczaka w panierce z frytkownicy beztłuszczowej

Panierowana pierś z kurczaka daje znajomą chrupkość kotleta w stylu sznycla, ale w szybszej wersji z frytkownicy beztłuszczowej, a doprawiona mąka, kąpiel w jajku i bułka tarta z parmezanem tworzą chrupiącą, wytrawną skórkę. Wędzona papryka i czosnek dodają ciepła, nie dominując smaku kurczaka, a lekka warstwa oleju pomaga panierce zrumienić się na złoto zamiast wyschnąć. Kluczowe są równa grubość, dobre pokrycie bułką tartą i dość miejsca w koszu, by gorące powietrze mogło krążyć. Podana od razu po krótkim odpoczynku jest soczysta w środku, chrupiąca na zewnątrz i łatwa do podania z sałatą, warzywami, frytkami lub prostym sosem.
Styl kuchni Amerykańska kuchnia domowa
Profil smaku Wytrawne • Dymny smak • Bogaty w umami
Techniki Panierowanie • Smażenie na gorącym powietrzu
Potrzebne akcesoria Frytkownica beztłuszczowa
Sposób przygotowania Minimum sprzątania
Potrzebny czas Poniżej 30 minut

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Chrupiąca panierka bez smażenia w głębokim tłuszczu: Lekka warstwa oleju pomaga panierce z bułki tartej i parmezanu zrumienić się w krążącym gorącym powietrzu frytkownicy beztłuszczowej.
  • Doprawione od początku: Czosnek, wędzona papryka, sól i pieprz są wymieszane z warstwą mąki, więc kurczak jest doprawiony, zanim trafi do panierki.
  • Szybkie gotowanie w tygodniu: Cienkie, równomiernie obtoczone piersi z kurczaka szybko się pieką we frytkownicy beztłuszczowej, dzięki czemu to praktyczna opcja na kolację w około 30 minut.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Aby panierka była bardziej chrupiąca: Ułóż kurczaka w jednej warstwie i zostaw odstępy wokół każdego kawałka, aby gorące powietrze mogło swobodnie krążyć.
  • Aby kurczak był bardziej soczysty: Odstaw usmażonego kurczaka na chwilę przed krojeniem, aby soki ponownie wsiąkły w mięso.

Najczęstsze błędy

  • Nie przepełniaj kosza: Zbyt dużo kurczaka we frytkownicy beztłuszczowej zatrzymuje parę i zmiękcza panierkę. W razie potrzeby smaż partiami.
  • Uważaj na grubsze piersi: Bardzo gruby kurczak może sprawić, że panierka zrumieni się, zanim środek się dopiecze, więc lekko rozbij grubsze kawałki, aby równiej się usmażyły.
  • Dostosuj do mocnych frytkownic beztłuszczowych: Jeśli panierka rumieni się zbyt szybko, zmniejsz temperaturę do 190°C (375°F) na drugą stronę.

Uwagi o składnikach

  • Wybór bułki tartej ma znaczenie: Drobna bułka tarta daje bardziej równą panierkę, a grubsze okruchy tworzą bardziej chropowatą, chrupiącą teksturę.
  • Parmezan dodaje wytrawnej głębi: Parmezan doprawia panierkę słonym, orzechowym smakiem i pomaga jej dobrze się zrumienić.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Najlepiej podawać od razu: Panierka jest najbardziej chrupiąca od razu po usmażeniu, więc najlepiej zjeść to świeżo po wyjęciu z frytkownicy beztłuszczowej.
  • Podgrzej w frytkownicy beztłuszczowej: Odgrzewaj schłodzonego kurczaka w 180°C (355°F), aż będzie gorący w środku, a panierka znów stanie się chrupiąca.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Przygotuj stanowisko do panierowania: w jednej misce wymieszaj mąkę pszenną z czosnkiem granulowanym, wędzoną papryką, drobną solą morską i czarnym pieprzem. W drugiej misce roztrzep jajko. W trzeciej misce wymieszaj bułkę tartą i parmezan.
  2. Osusz pierś z kurczaka papierowym ręcznikiem. Obtocz każdą pierś w doprawionej mące, zanurz w jajku, a następnie mocno dociśnij do mieszanki bułki tartej, aby była dobrze pokryta.
  3. Rozgrzej air fryer do 200°C (390°F). Posmaruj lub skrop oliwą panierowanego kurczaka z obu stron, a następnie ułóż w koszu w jednej warstwie.
  4. Piecz w frytkownicy beztłuszczowej przez 10 minut, następnie obróć i piecz jeszcze 4 do 8 minut, aż panierka będzie złota, a kurczak całkowicie upieczony. Jeśli twoja frytkownica beztłuszczowa mocno grzeje, zmniejsz do 190°C (375°F) na drugą stronę, aby zapobiec zbyt mocnemu zrumienieniu.
  5. Odstaw na 3 do 5 minut przed krojeniem, aby soki pozostały w mięsie. Podawaj od razu, gdy panierka jest najbardziej chrupiąca.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Aby uzyskać jak najbardziej chrupiący efekt, nie przepełniaj kosza frytkownicy beztłuszczowej; w razie potrzeby piecz partiami, aby gorące powietrze mogło krążyć.
  • Jeśli piersi z kurczaka są bardzo grube, lekko je rozbij, aby upiekły się równomiernie i żeby panierka nie zrumieniła się za mocno, zanim środek będzie gotowy.
  • Dla osób w ciąży, starszych lub z obniżoną odpornością dopilnuj, aby kurczak był w pełni upieczony przed podaniem.

Zamienniki

  • Zastąp parmezan serem grana padano, aby uzyskać podobne słone, orzechowe wykończenie.
  • Zastąp oliwę olejem rzepakowym, aby uzyskać bardziej neutralny smak.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 2 dni
  • Ostudź całkowicie, następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzej w frytkownicy beztłuszczowej w 180°C (355°F) przez 4 do 6 minut, aż będzie bardzo gorące i panierka znów będzie chrupiąca.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Przegląd przepisu

  • Porcje: 2 porcje
  • Czas całkowity: 30min (15min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Amerykańska
  • Alergeny:
    Gluten Jaja Mleko Pszenica
Dobre dla początkujących Jednogarnkowe Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami

Szkło odpowiednie do kuchenki mikrofalowej
  • Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
  • Pokrywki bez BPA
  • Szkło jest cięższe
Najwyższa jakość

Zestaw misek kuchennych ze stali nierdzewnej OXO Good Grips

Miski z izolowanymi uchwytami
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Wygodny uchwyt
  • Wyższa cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.