Peixe Chermoula
Porque esta receita funciona
- Pasta de ervas aromática: Coentros frescos, alho, cominhos, paprika, limão e azeite formam uma chermoula intensa que tempera o peixe enquanto assa.
- Pouco tempo de preparação: A pasta prepara-se rapidamente e depois o forno faz a maior parte do trabalho.
- Indício simples de ponto: O peixe branco está pronto quando fica opaco e lasca facilmente, tornando o tempo fácil de avaliar.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas sobre o tempo
- Sirva pouco depois de assar: O peixe fica no ponto ideal pouco depois de repousar, quando a carne está húmida e a chermoula ainda aromática.
- Breve descanso: Deixar o peixe repousar por alguns minutos ajuda os sucos a assentarem antes de servir.
Dicas de textura
- Mantenha o peixe tenro: Verifica os filetes mais finos mais cedo e retira-os assim que o centro estiver opaco e lascar facilmente.
- Use os sucos do tabuleiro: Regue o peixe, o cuscuz ou o arroz com os sucos de cozedura com limão para manter o prato húmido e bem temperado.
Notas sobre ingredientes
- Escolhe peixe adequado: Filetes de peixe branco sem pele funcionam bem porque o seu sabor suave deixa a chermoula sobressair.
- Use ervas frescas: Coentros frescos dão à pasta o seu carácter vivo e verde; ervas secas não dão a mesma textura nem frescura.
- Ajuste os citrinos: O limão mantém a pasta viva, enquanto a lima dá um final mais intenso e aromático.
Ideias para servir
- Sirva com cereais: Cuscuz ou arroz são uma base simples para absorver a chermoula e os sucos do tabuleiro.
- Acrescente algo fresco: Uma salada crocante ou legumes temperados de leve equilibram a cobertura salgada e com alho.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Aquece o forno a 200°C (390°F). Pica finamente os coentros e esmaga o alho até obteres uma pasta.
- Numa taça, mistura os coentros, o alho, os cominhos moídos, o pimentão-doce, o sal marinho fino e a pimenta-preta. Espreme o sumo de limão e junta o azeite, mexendo, para obter uma pasta espessa e barrável.
- Coloca o peixe num tabuleiro de forno e seca-o com papel de cozinha. Espalha a pasta de chermoula uniformemente por cima, pressionando para aderir.
- Leva ao forno por 10 a 15 minutos, dependendo da espessura, até o peixe ficar apenas opaco e lascar facilmente. Deixa repousar 2 minutos antes de servir para os sucos assentarem.
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Notas da receita
Dicas
- Para a melhor textura, evita cozinhar demais: retira o peixe assim que lascar facilmente e o centro estiver opaco.
- Se servires com arroz ou cuscuz, espreme por cima os sucos do tabuleiro para mais sabor.
- Se estiveres grávida, fores idoso(a) ou imunocomprometido(a), certifica-te de que o peixe fica bem quente por completo.
Substituições
- Substitui coentros frescos por salsa lisa fresca para um sabor de ervas mais suave e menos cítrico.
- Substitui o limão por lima para uma acidez mais viva e aromática.
- Substitui azeite virgem extra por azeite para um final ligeiramente mais leve e menos picante.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Deixa arrefecer e depois refrigera num recipiente hermético. Reaquece num tabuleiro de forno a 180°C (355°F) durante 8 a 10 minutos até ficar bem quente, ou lasca e come frio numa salada.
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Visão geral da receita
- Porções: 3 porções
- Tempo total: 45min (15min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Marroquina
-
Alergénios:
Peixe
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