Meeresfrüchte-Pastilla (marokkanische Filoteig-Pastete mit Garnelen und Weißfisch)
Warum dieses Rezept gelingt
- Knuspriger Teig, feste Füllung: Geölter Filoteig backt zu blättrigen Schichten, während die ei-gebundene Meeresfrüchtefüllung beim Ruhen fest genug wird, um sie sauber zu schneiden.
- Duftende marokkanische Würzung: Safran, Ingwer, Zwiebel und Petersilie geben der milden Meeresfrüchtefüllung aromatische Tiefe, ohne Garnelen und Weißfisch zu überdecken.
- Klassische Pastilla-Struktur: Eine herzhafte Füllung in geschichtetem Filoteig verleiht der Pastete ihre charakteristische goldene Hülle und eine elegante Präsentation in Scheiben.
So gelingt dieses Rezept am besten
Hinweise zum Timing
- Vor dem Zugeben der Eier abkühlen lassen: Lass die Meeresfrüchtemischung abkühlen, bevor du die verquirlten Eier unterrührst, damit sie die Füllung binden, statt zu stocken.
- Vor dem Aufschneiden ruhen lassen: Eine kurze Ruhezeit nach dem Backen hilft der Füllung, sich zu setzen, sorgt für ordentlichere Stücke und einen besseren Kontrast zum knusprigen Filoteig.
- Am besten warm servieren: Serviere, solange der Teig noch knusprig ist und die Füllung warm, statt die Pastete nach dem Backen zu lange stehen zu lassen.
Tradition und Varianten
- Seafood Pastilla: Seafood-Varianten sind eine bekannte Abwandlung der marokkanischen Pastilla und ersetzen Fleisch oder Geflügel durch Garnelen, Fisch und aromatische Würzung.
- Kräuter und Safran: Safran, Ingwer und frische Kräuter geben der Füllung ihren unverwechselbaren marokkanischen Charakter; Koriander kann für eine traditionellere Kräuternote verwendet werden.
- Geschichtetes Teig-Finish: Das Bestreichen des Filoteigs zwischen den Schichten ist entscheidend für die knusprige, blättrige Hülle, die eine gute Pastilla ausmacht.
Häufige Fehler
- Ei zu früh zugeben: Wenn du Eier in eine heiße Meeresfrüchtemischung rührst, können sie stocken, also warte, bis die Füllung leicht abgekühlt ist.
- Zu feuchte Füllung: Die Füllung sollte glänzend und leicht gebunden aussehen, nicht locker oder wässrig, bevor sie in den Filoteig kommt.
- Filoteig austrocknen oder weich werden lassen: Halte unbenutzten Filoteig beim Zusammensetzen abgedeckt und vermeide es, eine dampfende Füllung hineinzuschichten, die den Teig weich machen kann.
Tipps zum Vorbereiten
- Füllung vorbereiten: Die Meeresfrüchtefüllung kann vor dem Zusammensetzen gegart, abgekühlt und gekühlt werden, sodass das Schichten und Backen am Ende leichter gelingt.
- Nach dem Backen einfrieren: Lass die gebackene Pastilla vollständig abkühlen, wickle sie gut ein und friere sie ein; über Nacht im Kühlschrank auftauen, bevor du sie wieder erhitzt.
- Im Ofen wieder knusprig machen: Auf einem Backblech bei 180°C (355°F) wieder erhitzen, bis sie sehr heiß und knusprig ist, statt in der Mikrowelle, die den Filoteig weich macht.
Benötigte Küchengeräte
Zutaten
Füllung
Zusammensetzen
Zubereitung
- Den Ofen auf 200°C (390°F) vorheizen. Die Zwiebel fein hacken und die Petersilie grob hacken.
- Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erwärmen, dann die Zwiebel mit einer Prise Salz 8 bis 10 Minuten garen, bis sie weich und leicht goldgelb ist. Den Safran zwischen den Fingern zerreiben, mit Ingwer und schwarzem Pfeffer einrühren und 30 Sekunden garen, bis es duftet.
- Den Fisch zugeben und 3 bis 4 Minuten garen, dabei vorsichtig wenden, bis er beginnt, undurchsichtig zu werden. Die Garnelen zugeben und 2 bis 3 Minuten garen, bis sie gerade rosa sind, dann den Fisch in große Stücke zerteilen.
- Die Meeresfrüchtemischung in eine Rührschüssel geben und 10 Minuten abkühlen lassen, damit die Eier nicht stocken. Die Petersilie unterrühren, dann abschmecken und bei Bedarf mit dem restlichen Salz nachwürzen.
- Die Eier verquirlen, dann in die abgekühlte Meeresfrüchtemischung rühren, bis alles gleichmäßig überzogen ist. Die Füllung sollte glänzend und leicht gebunden aussehen, nicht nass.
- Lege den Filoteig auf die Arbeitsfläche und decke ihn beim Arbeiten mit einem leicht feuchten Geschirrtuch ab. Ein Backblech leicht einölen, dann etwa die Hälfte der Teigblätter darauf schichten, dabei zwischen den Lagen etwas Olivenöl aufstreichen und die Ränder überhängen lassen.
- Die Füllung in der Mitte auftürmen und zu einem ordentlichen Hügel andrücken. Den überhängenden Teig darüberklappen, dann mit den restlichen Blättern bedecken, dabei zwischen den Lagen mit Olivenöl bestreichen, und die Ränder zum Verschließen darunterstecken.
- 30 bis 35 Minuten backen, bis er tief goldbraun und knusprig ist. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit die Füllung fest wird.
- Mit einem scharfen Messer schneiden und warm servieren. Wenn die Oberfläche zu schnell bräunt, den Ofen für die letzten 10 Minuten auf 190°C (375°F) herunterstellen.
Rezept nachgekocht? Bewerte es — ein Kommentar ist optional.
Rezeptnotizen
Tipps
- Halte den Filoteig beim Zusammensetzen mit einem leicht feuchten Geschirrtuch bedeckt, damit er nicht austrocknet und reißt.
- Für die saubersten Stücke die Pastilla nach dem Backen 10 Minuten ruhen lassen, damit die ei-gebundene Füllung fest wird.
- Die Eier sollten vollständig durchgegart sein; dieses Gericht ist nicht geeignet für alle, die Eier meiden müssen, es sei denn, du kannst eine sichere Alternative gewährleisten.
Alternativen
- Ersetze frische Petersilie durch frischen Koriander für eine traditionellere Kräuternote.
- Ersetze das Filet vom Weißfisch durch Kabeljaufilet für eine festere, blättrigere Füllung.
- Ersetze Olivenöl durch geschmolzene Butter für einen reichhaltigeren, traditionelleren Teigabschluss.
Aufbewahrung
- Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
- Vollständig abkühlen lassen, dann in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. Auf einem Backblech bei 180°C (355°F) 12 bis 18 Minuten aufwärmen, bis sie sehr heiß und knusprig ist. Gut eingewickelt bis zu 2 Monate einfrieren; vor dem Aufwärmen über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen.
Bewertungen & Rezensionen
Hat dir dieses Rezept gefallen? Teile dein Feedback, um unsere Koch-Community zu unterstützen.
Hast du dieses Rezept ausprobiert?
Wähle 1 bis 5 Sterne. Ein Kommentar ist optional.
Lass dich inspirieren
Entdecke täglich neue Rezepte, saisonale Favoriten und Kochinspiration. Folge JustRecipes auf Pinterest und Spillt.
Rezeptübersicht
- Portionen: 4 Portionen
- Ergibt: Meeresfrüchte-Pastilla
- Gesamtzeit: 1Std. 45Min. (45Min. aktiv)
- Schwierigkeitsgrad: Fortgeschritten
- Küche: Marokkanisch
-
Allergene:
Eier Krebstiere
Plane deine Mahlzeiten und erhalte automatisch eine vollständige Einkaufsliste.
Zum Essensplaner hinzufügenBenötigte Küchengeräte
Hast du noch Zutaten übrig?
Finde Rezepte mit Zutaten aus diesem Rezept oder mit dem, was du bereits zu Hause hast.
Rezepte mit diesen Zutaten finden →Machen Sie dieses Rezept beim nächsten Mal einfacher
AnzeigeDiese Küchenhelfer helfen Ihnen, bessere Ergebnisse mit weniger Aufwand zu erzielen.
KitchenAid Rührschüsseln aus Edelstahl
- Rutschfester Boden
- Edelstahl
- Nicht mikrowellengeeignet
Pyrex Rührschüsseln aus Glas mit Deckeln
- Mikrowellengeeignet
- BPA-freie Deckel
- Glas ist schwerer
OXO Good Grips Rührschüssel-Set aus Edelstahl
- Rutschfester Boden
- Angenehmer Griff
- Höherer Preis
Kochst du gerne mit JustRecipes?
Füge JustRecipes als eine deiner bevorzugten Google-Quellen hinzu, damit du unsere Rezepte in der Google-Suche leichter findest.
JustRecipes zu Google hinzufügenJedes Rezept auf JustRecipes folgt demselben strukturierten redaktionellen Prozess. Erfahren Sie, wie unsere Rezepte entstehen, geprüft, übersetzt, bebildert und kontinuierlich weiterentwickelt werden. Wie unsere Rezepte entstehen.

























