Shakshuka Marroquina com Harissa (Moderna)
Porque esta receita funciona
- Base de tomate temperada: Cebola, pimento vermelho, alho, cominhos, paprika e harissa criam um molho saboroso com picante suave antes de juntar os ovos.
- Fresco, mas substancial: Tomates maduros dão acidez e corpo ao molho, enquanto coentros frescos dão frescura no final.
- Cozinhar numa só frigideira: O molho e os ovos cozinham na mesma frigideira, com sinais visuais de quando o molho engrossa e as claras ficam firmes.
Tire o máximo proveito desta receita
Ajustar a picância
- Para uma shakshuka mais suave: Use menos harissa e mantenha a paprika doce, que dá calor sem mais picante.
- Para mais picante: Use paprika picante em vez de paprika doce, ou junte um pouco mais de harissa ao molho antes de ferver em lume brando.
Dicas de textura
- Mantém os ovos macios: Baixe o lume assim que juntar os ovos e tape a frigideira suavemente; uma fervura forte pode endurecer as claras antes de as gemas estarem prontas.
- Engrosse o molho primeiro: Deixe a mistura de tomate e pimento reduzir até ficar com consistência para colher antes de juntar os ovos, para que assentem bem no molho em vez de afundarem.
Dicas para preparar com antecedência
- Faz o molho com antecedência: Cozinhe e arrefeça o molho de tomate e pimento, depois volte a aquecê-lo até ficar bem quente e escalfar ovos frescos mesmo antes de servir.
- Reaqueça suavemente: Aqueça o molho numa frigideira em lume médio, mexendo de vez em quando, antes de fazer as covas para os ovos.
Ideias para servir
- Sirva com pão quente: O pão pita é ideal para apanhar o molho e os ovos macios, embora o naan também funcione bem para uma opção mais macia e mastigável.
- Finaliza com ervas: Coentros frescos dão cor e um contraste herbal e limpo ao molho de tomate especiado.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Coloca uma frigideira grande em lume médio e aquece o azeite. Corta a cebola em fatias finas, corta o pimento vermelho em fatias e pica finamente o alho.
- Junta a cebola e o pimento vermelho à frigideira com uma pitada de sal e cozinha por 8 a 10 minutos, mexendo, até amolecerem e ficarem ligeiramente dourados. Junta o alho, os cominhos e a paprika doce e cozinha por 1 minuto até libertar aroma.
- Envolve a harissa e depois junta os tomates, picando-os grosseiramente à medida que os adicionas. Leva a um lume brando e cozinha por 10 a 12 minutos, mexendo de vez em quando, até o molho engrossar e os tomates se desfazerem.
- Com as costas de uma colher, faz 4 pequenas covas no molho. Parte 1 ovo para cada cova, tapa e cozinha em lume brando por 6 a 8 minutos até as claras estarem firmes e as gemas ainda moles, ou mais tempo se as preferires mais firmes.
- Entretanto, aquece o pão pita numa frigideira seca ou brevemente no forno até ficar macio e quente. Pica grosseiramente os coentros frescos e espalha-os por cima da shakshuka, depois serve diretamente da frigideira com o pão pita quente para molhar.
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Notas da receita
Sugestões de acompanhamento
Este prato combina bem com:
Dicas
- Mantém o molho em lume brando antes de juntares os ovos; se estiver a ferver muito, as claras podem ficar rijas antes de as gemas aquecerem.
- Para ovos mais certinhos, parte cada um primeiro para uma taça pequena e depois desliza-o para uma cova no molho.
- Os ovos devem ser cozinhados até as claras ficarem totalmente firmes; se estiveres grávida, fores idoso ou imunodeprimido, cozinha as gemas até ficarem firmes.
Substituições
- Substitui a harissa por 1 c. chá de paprika fumada mais 0.5 c. chá de pimenta-caiena para um picante fumado semelhante.
- Substitui a paprika doce por paprika picante para um final mais picante.
- Substitui o pão pita por pão naan para uma base mais macia e elástica para molhar.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Deixa arrefecer e depois guarda no frigorífico num recipiente hermético. Reaquece o molho suavemente numa frigideira até ficar bem quente e depois junta ovos frescos e escalfa a teu gosto para a melhor textura.
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Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 40min (30min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Marroquina
-
Alergénios:
Glúten Ovos Trigo
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