Vegetarisk Pasta Primavera
Därför fungerar receptet
- Snabb vardagsmatlagning: Grönsakerna tillagas snabbt medan pastan kokar, så hela rätten håller sig bekvämt under 30 minuter.
- Fräsch textur: Sparris, zucchini och ärtor som fräses hastigt förblir klara och krispigt möra mot den al dente-kokta pastan.
- Lätt, glansig dressing: Citron, olivolja och en skvätt pastavatten täcker pennan utan att göra den tung, medan parmesan ger fyllig sälta.
- Lätt att anpassa: Den enkla basen fungerar bra med olika pastaformer, örter eller snabbkokta säsongsgrönsaker.
Få ut det bästa av det här receptet
Tidsnoteringar
- Servera direkt: Pastan är som bäst direkt efter att den har blandats, medan grönsakerna är klara och citron- och olivoljetäcket är glansigt.
- Förbered medan pastan kokar: Ansa och skiva grönsakerna när vattnet börjar koka eller medan pennan kokar för att hålla arbetsflödet effektivt.
- Bäst samma dag: Rester håller sig, men den fräschaste konsistensen och färgen får du om du serverar pastan direkt efter tillagning.
Ingredienstips
- Välj grönsaker som går snabbt att tillaga: Tunn sparris, fast zucchini och söta ärter passar den korta fräsningen och hjälper rätten att kännas lätt i stället för stuvad.
- Justera citronen på slutet: Citroner varierar i syrlighet, så smaka efter att du har vänt runt och tillsätt lite mer juice bara om pastan behöver extra lyft.
- Spara pastavatten: Sparat pastavatten hjälper olivoljan, citronen och parmesanen att fästa på pennan och ger rätten en slätare finish.
Vanliga misstag
- Överkoka grönsakerna: Tillaga sparrisen och zucchinin bara tills de precis är mjuka; mjuka grönsaker gör att primavera känns tung och trist.
- Att tillsätta för mycket pastavatten: Tillsätt pastavatten gradvis och vänd runt mellan tillsatserna så att dressingen blir glansig i stället för vattnig.
- Att glömma kryddningen: Pastan, grönsakerna, citronen och osten behöver alla tillräckligt med salt för att smaken ska bli balanserad, så kontrollera slutkryddningen före servering.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Instruktioner
- Koka upp en stor kastrull med vatten och salta med 1.5 tsk av det fina havssaltet. Koka pennan al dente enligt tiden på förpackningen. Spara cirka 150 ml av pastavattnet och häll sedan av.
- Under tiden, ansa sparrisen och skär i munsbitsstora bitar; skär zucchinin i tunna halvmånar. Värm extra jungfruolivolja i en stor stekpanna på medelhög till hög värme. Tillsätt sparris och zucchini med resterande 0.5 tsk salt och tillaga i 3 till 4 minuter tills de precis är mjuka och glansiga.
- Tillsätt vitlöken och tillaga i 30 sekunder tills den doftar, rör sedan ner de gröna ärtorna i 1 minut. Halvera körsbärstomaterna och tillsätt dem i pannan för att bli genomvarma i 1 minut. Håll grönsakerna klara i färgen och undvik att överkoka.
- Tillsätt den avrunna pastan i pannan och vänd runt ordentligt. Finriv lite citronskal, pressa sedan i citronsaften; tillsätt en skvätt av det sparade pastavattnet och vänd runt tills det blir lätt glansigt. Ta av från värmen och vänd ner det mesta av parmesanen.
- Riv ner den färska basilikan och avsluta med svartpeppar och resterande parmesan. Smaka av och justera med lite mer citronsaft eller ytterligare en sked pastavatten vid behov. Servera direkt medan det är varmt.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Tips
- Håll grönsakerna i rörelse på medelhög till hög värme så att de förblir klara och lätt krispiga i stället för mjuka.
- Spara mer pastavatten än du tror att du behöver; det hjälper olivoljan och citronen att täcka pastan jämnt.
- Om du serverar någon i riskgrupp, se till att rätten serveras rykande het och att avsvalnade rester kyls snabbt.
Substitutioner
- Ersätt penne med spaghetti för en lättare, mer klassisk primavera-känsla.
- Ersätt parmesan med grana padano för en något mildare, sötare avslutning.
- Ersätt färsk basilika med färsk bladpersilja för en grönare, mer örtig smak.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
- Kyl snabbt, täck över och ställ i kylskåp. Värm försiktigt i en stekpanna med en skvätt vatten tills den är rykande het, eller ät kall som pastasallad.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 2 portioner
- Total tid: 25min (25min aktiv)
- Svårighetsgrad: Enkelt
- Kök: Italiensk
-
Allergener:
Gluten Mjölk Vete
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanUtrustning du behöver
Har du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →Gör detta recept enklare nästa gång
AnnonsDessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.
Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum
- Fungerar på alla typer av spishällar
- Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
- Kräver instekning och underhåll
T-fal Ultimate hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum
- Mycket prisvärd
- Thermo-Spot-värmeindikator
- Inte lämplig för induktion
All-Clad HA1 hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum
- Mycket hög byggkvalitet
- Utmärkt värmefördelning
- Dyr
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.

























