Poulet au Citron et Olives (pollo con limón y aceitunas)
Por qué funciona esta receta
- Profundidad integrada: Dorar el pollo primero crea un fondo sabroso en la olla, que se incorpora a la salsa con vino blanco.
- Fresco pero sabroso: El zumo y la ralladura de limón mantienen el estofado fresco, mientras que las aceitunas, el caldo y la mantequilla equilibran la acidez.
- Cocina en una sola olla: El pollo, los aromáticos y la salsa se cocinan todos en la misma cazuela de hierro fundido, lo que mantiene el método sencillo y el sabor concentrado.
Sácale el máximo partido a esta receta
Notas sobre ingredientes
- Elige muslos con hueso: Los muslos de pollo con hueso y piel son ideales para estofar porque se mantienen jugosos y dan más cuerpo a la salsa.
- Equilibra el limón: Prueba la salsa al final y ajusta con suavidad; el limón debe sentirse vivo, no ácido.
- Usa aceitunas con carácter: Las aceitunas verdes aportan sal y un ligero amargor, así que elige unas que te guste comer solas.
Errores comunes
- No amontones el pollo: Dora los muslos por tandas si hace falta; amontonarlos atrapa el vapor e impide que se doren bien.
- Mantén el braseado suave: Un hervor suave ayuda a que el pollo se mantenga tierno y mantiene la salsa limpia, en lugar de áspera o reducida demasiado rápido.
- Vigila el ajo: El ajo solo necesita poco tiempo en la olla caliente antes de añadir el vino; si se oscurece demasiado, puede saber amargo.
Consejos para preparar con antelación
- Prepáralo con antelación: El guiso se puede preparar con antelación, dejar enfriar por completo y refrigerar en un recipiente hermético.
- Recalienta suavemente: Caliéntalo en un cazo tapado a fuego bajo hasta que esté muy caliente, añadiendo un poco de caldo si la salsa se ha espesado.
- Apto para congelar: Congélalo después de cocinarlo hasta dos meses y, después, descongélalo toda la noche en la nevera antes de recalentarlo.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Seca el pollo con papel y sazónalo por todas partes con la sal y la pimienta. Machaca ligeramente y pela los dientes de ajo. Ralla la piel del limón y luego exprímelo.
- Calienta el aceite de oliva en una cazuela de hierro fundido a fuego medio-alto. Dora el pollo, primero con la piel hacia abajo, durante 5–7 minutos por lado hasta que esté bien dorado, trabajando por tandas si hace falta. Pásalo a un plato.
- Baja el fuego a medio y añade el ajo a la cazuela, removiendo durante 30–60 segundos hasta que desprenda aroma. Vierte el vino y raspa los restos dorados del fondo. Cuece a fuego lento 2 minutos para reducir ligeramente.
- Incorpora el caldo de pollo, el zumo de limón, la ralladura de limón y el tomillo. Devuelve el pollo a la cazuela, con la piel hacia arriba, y lleva a un hervor suave. Tapa y estofa a fuego bajo durante 30 minutos.
- Añade las aceitunas alrededor del pollo, vuelve a tapar y cocina durante 10–12 minutos, hasta que el pollo esté tierno y bien hecho. Destapa durante los últimos minutos si quieres que la salsa se reduzca un poco. La salsa debe saber fresca y sabrosa.
- Apaga el fuego e incorpora la mantequilla hasta que se derrita y quede brillante. Prueba y ajusta con un poco más de sal y pimienta si es necesario. Sirve el pollo con abundante salsa de limón de la sartén y aceitunas por encima, a cucharadas.
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Notas de la receta
Consejos
- Para que se dore bien, asegúrate de que la piel del pollo esté muy seca y no lo muevas hasta que se despegue fácilmente de la cazuela.
- Mantén el estofado a fuego lento, con un hervor suave en lugar de uno fuerte, para que el pollo se mantenga jugoso y la salsa permanezca clara.
- Si vas a servir a grupos vulnerables, asegúrate de que el pollo esté bien caliente por dentro y que los jugos salgan claros.
Sustituciones
- Sustituye el vino blanco seco por la misma cantidad de caldo de pollo para un estofado sin alcohol.
- Sustituye el tomillo fresco por 1 tsp de tomillo seco para un toque herbal similar.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Deja enfriar por completo y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta suavemente en un cazo tapado a fuego bajo hasta que esté muy caliente, añadiendo un chorrito de caldo de pollo si la salsa se ha espesado; congela hasta 2 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 1h 15min (20min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Francesa
-
Alergias:
Leche
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