Bulut üzümü yulaflı smoothie
Bu tarif neden işe yarar
- Hızlı kahvaltı: Her şey soğuk olarak çekilir; bu da yaklaşık 10 dakikada pratik bir kahvaltı veya atıştırmalık yapar.
- Yoğun, kremamsı doku: Yulafı önce suyla çekmek, meyve ve yoğurt eklenmeden önce iyice parçalanmasına yardımcı olur.
- Dengeli ekşilik: Bulut yemişi canlı, ekşimsi bir lezzet getirir; muz, yoğurt ve bal ise tadı dengeler.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Malzeme notları
- Taze veya dondurulmuş bulut yemişi: Dondurulmuş bulut yemişi smoothie’nin daha soğuk ve daha koyu kalmasına yardımcı olur; taze meyveler ise biraz daha hafif bir doku verir.
- Yoğurt seçimi: Skyr tarzı yoğurt smoothie’ye yoğun, ekşimsi bir kıvam verir. Skyr yoksa süzme yoğurt iyi bir alternatiftir.
- Yulafı önce blenderdan geçirin: Meyveyi eklemeden önce yulafı parçalamak, pütürlü dokuyu önler ve smoothie’nin daha ipeksi olmasına yardımcı olur.
Zamanlama notları
- Hemen servis edin: Smoothie, soğuk, koyu ve tamamen havalanmışken, blenderdan çıkar çıkmaz en iyi dokuya sahiptir.
- Malzemeleri soğuk tutun: Soğuk su ve soğutulmuş ya da dondurulmuş meyve, buz eklemeden koyu, ferahlatıcı dokuyu korumaya yardımcı olur.
Doku ipuçları
- Daha akışkan bir smoothie için: Azar azar biraz daha soğuk su ekleyin ve doku dökülebilir olana kadar kısa süre blenderdan geçirin.
- Daha ipeksi bir bitiş için: Bulut yemişi çekirdekleri ve yulaf, blenderınızın yapabildiği kadar ince olana dek blenderdan geçirin; gerekirse kenarları sıyırın.
Malzeme değişimleri
- Balı değiştirin: Daha yumuşak, daha yuvarlak bir tatlılık için bal yerine akçaağaç şurubu kullanılabilir.
- Sütsüz yap: Kıvamlı bir süt ürünü içermeyen yoğurt alternatifi kullanın; dengeyi skyr’a yakın tutmak için ideal olarak ekşimsi aromalı olsun.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Yulaf ezmesi ve suyu blender’a ekleyin ve yulaflar iyice ufalanana kadar 20 ila 30 saniye çekin. Bu, smoothie’nin koyu kıvamlı ve ipeksi olmasına yardımcı olur.
- Muzu, bulut üzümlerini, yoğurdu ve balı ekleyin. Tamamen pürüzsüz ve kremamsı olana kadar 45 ila 60 saniye blenderdan geçir; gerekirse kenarlarını sıyır.
- Tadına bak ve daha akışkan olmasını istiyorsan bir sıçrama daha suyla kıvamını ayarla, sonra kısa süre tekrar blenderdan geçir. Bardaklara dök ve soğuk olarak hemen servis et.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- En yoğun kıvam için dondurulmuş cloudberry kullan ve suyu çok soğuk tut.
- Smoothie blenderda takılırsa durdurup karıştır, sonra biraz daha su ekleyip pürüzsüz olana kadar tekrar blenderdan geçir.
İkame ürünler
- Daha da yoğun ve ekşimsi bir smoothie için yoğurt yerine süzme yoğurt kullan.
- Farklı, daha yumuşak bir tatlılık için bal yerine akçaağaç şurubu kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen servis edilir. Gerekirse ağzı kapalı bir kapta buzdolabında sakla ve servis etmeden önce tekrar blenderdan geçir ya da iyice çalkala; kıvamı açmak için biraz su ekle.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 2 bardak
- Toplam süre: 10dk (10dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: İskandinav
-
Alerjenler:
Gluten Süt
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Yüksek Proteinli Yeşil Smoothie
Ispanak, yoğurt, muz ve avokadolu yüksek proteinli smoothie.
Güllü Mango Yoğurt Smoothie
Gül kokulu soğuk mango yoğurt smoothie.
Elmalı Böğürtlenli Smoothie
Yoğurt ve sütlü kremamsı elmalı böğürtlenli smoothie.
Şeftalili Yoğurtlu Smoothie
Süt ve az balla çekilmiş şeftalili yoğurtlu smoothie.
Raventli Çilekli Smoothie
Yoğurt ve sütlü ekşimsi raventli çilekli smoothie.
Air Fryer Kahvaltılık Hash
Patates ve baconlu çıtır airfryer kahvaltılık hash.
Muzlu Tahinli Hurmalı Smoothie
Tam yağlı sütle çekilmiş muzlu, tahinli, hurmalı smoothie.
Papaya Limon Hindistan Cevizi Smoothie Kasesi
Hindistan cevizi sütü ve taze limonlu papaya smoothie kasesi.
Füme Somonlu Kahvaltı Kasesi
Yoğurtlu, yumurtalı ve kaparili füme somon kasesi
Airfryer’da Pastırma
Tek kat hızlı pişen çıtır airfryer pastırması.
Yunan Yoğurdu ve Orman Meyveli Brioche French Toast
Yunan yoğurdu, orman meyveleri ve akçaağaç şuruplu brioche French toast
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Kivili Muzlu Smoothie Kasesi
Yunan yoğurtlu koyu kivi-muz smoothie kasesi.
Armutlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Yoğurt ve tarçınlı doyurucu armutlu yulaflı smoothie.
Kahveli Muzlu Protein Smoothie Kasesi
Süzme yoğurtlu koyu kahveli muzlu protein kasesi.
Yulaflı ve Yunan Yoğurtlu Yaban Mersinli Kahvaltı Smoothie’si
Yulaf ve süzme yoğurtlu yaban mersinli kahvaltı smoothie’si
Kirazlı Yoğurt Smoothie
Kiraz, yoğurt, süt ve muz pürüzsüz olana kadar çekilir.
Bunlar da hoşuna gidebilir
Maydanoz Soslu ve Tereyağlı Pırasalı Fırında Morina
Pul pul fırında morina, sıcak maydanoz sosu ve tereyağlı pırasa ile
Poulet Rôti (tarhun ve sarımsaklı)
Tarhunlu, sarımsaklı fırın tavuk ve tava sosu
Tamales de Rajas con Crema (Poblano ve crema tamales)
Közlenmiş poblano, soğan ve kremalı crema ile mısır kabuğunda tamales
Chocolate Yule Log (Rulo Çikolatalı Pandispanya)
Çikolatalı kremalı ve ganajlı rulo çikolatalı pandispanya
Modern Kimchi Kızarmış Pilav Kasesi
Üzerine sahanda yumurta ve susam konmuş kimchili kızarmış pilav
Flautas de Pollo (guacamole ile çıtır tavuklu tortilla)
Çıtır tavuk flautas, avokadolu ve misket limonlu guacamole ile
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
