Matcha-kókuszos smoothie bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Hámozd meg mindkét banánt. Az egyik banánt szeleteld vékony karikákra, és tedd félre a tetejére.
- A maradék banánt törd darabokra, és tedd turmixgépbe a kókusztejjel, matchaporral, mézzel és jégkockákkal. Turmixold nagyon sűrűre és simára, szükség esetén egyszer kapard le az oldalát.
- Oszd el a smoothie-t két tál között. Szórd meg granolával és a félretett banánszeletekkel, és azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Sűrűbb, kanalazható tálhoz turmixold tovább, és a kókusztejet tartsd jól behűtve.
- Ha a turmixgép nehezen bírja, állítsd le, keverd át spatulával, majd turmixold újra simára.
Helyettesítések
- A mézet cseréld agávészirupra vegánbarát édesítőként.
- A granolát cseréld pirított szezámmagra könnyebb, diós jellegű feltétként.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- A smoothie-alapot légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben legfeljebb 1 napig. Keverd át alaposan, majd turmixold újra néhány jégkockával, hogy visszanyerje a sűrűségét; a granolát csak tálaláskor add hozzá, hogy ropogós maradjon.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 12perc (12perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Japán
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Açaí bogyós granolás tál
Sűrű açaí tál bogyós gyümölccsel és granolával a tetején.
Csokoládés-mogyorós smoothie tál
Csokoládés-mogyorós smoothie tál banánnal, joghurttal, kakaóval és mogyoróval.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Biscuits and Gravy
Meleg biscuit krémes sertéskolbászos mártással a tetején
Kolbász air fryerben
Air fryerben sült kolbász ropogós bőrrel, szaftos belsővel.
Briós francia pirítós görög joghurttal és bogyós gyümölcsökkel
Briós francia pirítós görög joghurttal, bogyósokkal és juharsziruppal
Véreshurka
Serpenyőben sült véres hurka, kívül ropogós, belül puha
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Trópusi kókuszturmix
Trópusi kókuszturmix mangóval, ananásszal, lime-mal és mézzel
Karibi papaya-banán smoothie
Papaya-banán smoothie joghurttal, lime-mal és kókusztejjel.
Banános szójatejes smoothie
Banános szójatejes smoothie jéggel turmixolva.
Thai banános-kókuszos smoothie
Banános-kókusztejes smoothie egy kis lime-mal.
Kókuszos pandan smoothie
Krémes kókusztejes-pandan smoothie banánnal.
Fekete szezámos-banános smoothie
Krémes smoothie banánnal, fekete szezámmal és szójatejjel.
Ez is tetszhet
Fűszeres falafel air fryerben
Ropogós air fryer falafel csicseriborsóval, zöldfűszerekkel és fűszerekkel.
Prawn Moilee (keralai kókusztejes garnélacurry)
Kerala-i garnélacurry kókusztejben gyöngyözve főzve
Tarka dal ropogósra sült hagymával
Krémes tarka dal ropogósra sült hagymával a tetején.
Sertésszűz dijoni és tárkonymártással
Kérgesre sütött sertésszűz dijoni-tárkonyos tejszínes mártással
Koreai-amerikai, gochujangmázzal bevont sertésoldalas
Sütőben sült sertésoldalas ragacsos gochujangmázzal
Shoyu tonhal poke tál
Shoyu tonhal poke tál sushi rizzsel, uborkával és szezámmal.
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
