Csokoládés mogyoróvajas banános smoothie bowl
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Hámozd meg a banánokat. Szeletelj fel 1 banánt, és tedd félre a tetejére. Törd a maradék banánokat a turmixgépbe.
- Add hozzá a görög joghurtot, a kakaóport, a mézet, a vaníliakivonatot és a finom tengeri sót. Turmixold sűrűre, simára és kanalazhatóra, szükség szerint megállva, hogy lekapard az oldalát. Kóstold meg, és ha simábbra szeretnéd, turmixold még röviden.
- Oszd el két tál között. Kanalazd a tetejére a krémes mogyoróvajat, majd fejezd be a félretett banánszeletekkel. Azonnal tálald, hidegen.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Erősebb csokoládéízhez először egy keverőtálban habverővel keverd a kakaóport a görög joghurtba, majd a banánnal turmixold össze, hogy ne maradjanak száraz részek.
- Melegítsd a krémes mogyoróvajat 10 másodpercig a mikróban, hogy szépen csorgatható legyen a tetejére.
- Ha kisgyerekeknek vagy nyelési nehézséggel küzdőknek tálalod, hígítsd a mogyoróvajat egy kevés görög joghurttal, hogy kevésbé ragadjon.
Helyettesítések
- A mézet cseréld juharszirupra a kissé mélyebb, karamellás jellegű édességért.
- A vaníliakivonatot cseréld madagaszkári vaníliapasztára a teltebb vaníliaízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal tálalni. Ha szükséges, a turmixolt alapot zárt edényben hűtőben legfeljebb 1 napig tárold; tálalás előtt alaposan keverd át, majd a mogyoróvajat és a banános feltétet közvetlenül evés előtt add hozzá.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Földimogyoró Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Sárgabarackos-mandulás smoothie bowl
Sűrű sárgabarackos-mandulás smoothie bowl görög joghurttal.
Csokoládés-mogyorós smoothie tál
Csokoládés-mogyorós smoothie tál banánnal, joghurttal, kakaóval és mogyoróval.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Reggeli rakottas air fryerben
Tojásos rakottas kolbásszal, burgonyával és cheddarral, air fryerben.
Menemen (török rántotta paradicsommal és paprikával)
Török rántotta paradicsommal, paprikával és hagymával
Reggeli hash forrólevegős sütőben
Ropogós reggeli hash forrólevegős sütőben, krumplival és szalonnával.
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Poha (lapított rizses reggeli)
Lapított rizses poha borsóval, citrommal és földimogyoróval
Air fryer reggeli burrito
Ropogós reggeli burrito tojással, baconnel, cheddarral és salsával.
Csokoládés-mogyorós smoothie tál
Csokoládés-mogyorós smoothie tál banánnal, joghurttal, kakaóval és mogyoróval.
Mogyoróvajas-banános smoothie
Krémes mogyoróvajas-banános smoothie tejjel, joghurttal és mézzel
Zöld smoothie (spenót és banán)
Zöld smoothie spenóttal, banánnal és citrommal
Csokoládés banán smoothie
Csokoládés banán smoothie kakaóval, mogyoróvajjal és teljes tejjel
Vaníliás mandulaturmix
Vaníliás mandulaturmix banánnal, görög joghurttal és jéggel
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Ez is tetszhet
Linguine al Nero di Seppia (tintahaltintás tészta tintahallal)
Tintahal tintás linguine tintahallal, fokhagymával és fehérborral
Zöldséges tagine
Zöldséges tagine csicseriborsóval, paradicsommal és aszalt sárgabarackkal
Fesenjan (perzsa csirke diós-gránátalmás szósszal)
Perzsa csirkeragu diós-gránátalma-melaszos szósszal
Sertésszűz dijoni mustármártással
Serpenyőben pirított sertés gyors dijoni mustármártással
Sült fetás paradicsomos tészta
Penne krémes sült fetás-cseresznyeparadicsomos szósszal
Shawarma tál fűszeres csirkével, lepénykenyerekkel és fokhagymás joghurttal
Fűszeres csirkés shawarma tál lepénykenyérrel és fokhagymás joghurttal
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
