Açaí bogyós granolás tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Hámozd meg a banánokat, és törd darabokra. Tedd turmixgépbe az açaíval és a görög joghurttal.
- Reszelj bele finomra egy kevés lime-héjat, majd facsard bele a levét. Turmixold sűrűre és teljesen simára, szükség szerint kapard le az oldalát.
- Kanalazd 2 tálba, és simítsd el a tetejét. Tedd rá a vegyes bogyós gyümölcsöt és a granolát, majd szórd rá a chia magot.
- Csorgasd meg mézzel, és azonnal tálald, amíg hideg és sűrű.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Használj nagyon hideg görög joghurtot, hogy a tál sűrű és kanalazható maradjon; ha felhígul, tedd a turmixolt alapot 5 percre a fagyasztóba, majd keverd át.
- Ha a tetejére fagyasztott vegyes bogyós gyümölcsöt használsz, hagyd szobahőmérsékleten pár percig, hogy ne fagyassza szilárdra az alapot.
Helyettesítések
- A görög joghurtot cseréld kókusztejre a tejmentes, lágyabban megálló alapért.
- A lime helyett használj citromot a hasonlóan friss befejezéshez.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal tálalni. Ha szükséges, a turmixolt alapot (feltétek nélkül) tedd hűtőbe legfeljebb 1 napra; keverd át alaposan, majd tálalás előtt közvetlenül add hozzá a bogyós gyümölcsöt, a granolát, a chia magot és a mézet.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Latin-amerikai
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Avokádós-kakaós smoothie bowl
Sűrű avokádós-kakaós smoothie bowl banánnal.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Kávés-banános fehérjés smoothie bowl
Sűrű kávés-banános fehérjetál görög joghurttal.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Epres-zabos reggeli smoothie
Epres-zabos reggeli smoothie görög joghurttal és banánnal
Kai Jeow (thai omlett)
Habos thai omlett halszósszal, jázminrizzsel tálalva
Almás-fahéjas zabkása (Havermout)
Krémes almás-fahéjas zabkása mézzel és dióval
Gyeran Mari (koreai feltekert omlett)
Koreai feltekert omlett újhagymával és répával
Cornetto al Burro (olasz vajas croissant)
Olasz vajas cornetti aranybarnára sütve, porcukorral befejezve
Tamagoyaki (feltekert omlett)
Japán feltekert omlett dashival, szójaszósszal és mirinnel
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Bogyós kefires smoothie tál
Kefires smoothie-tál bogyósokkal, banánnal, granolával és chiával.
Mangó-ananász smoothie
Trópusi mangó-ananász smoothie banánnal és görög joghurttal
Karibi papaya-banán smoothie
Papaya-banán smoothie joghurttal, lime-mal és kókusztejjel.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Ez is tetszhet
Klasszikus ahi tonhal poke tál
Ahi tonhal poke szusirizsen avokádóval és uborkával.
Pollo en Salsa de Tamarindo (Tamarindos csirke)
Csirkecomb tamarindos-chipotle szószban, lime-mal
Narancsos datolyaturmix
Krémes narancsos datolyaturmix fahéjjal.
Csirkés shawarma wrap tahiniszósszal
Csirkés shawarma wrap salátával és tahiniszósszal
Falscher Hase (német töltött fasírt főtt tojással)
Német töltött fasírt keményre főtt tojással sütve
Boerenkoolsoep füstölt kolbásszal (holland kelkáposztaleves)
Holland kelkáposzta-burgonyaleves füstölt kolbásszal tálalva
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
