Barackos joghurtos smoothie tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Ha extra hideg tálat szeretnél, turmixolás közben tedd a tálalótálat a fagyasztóba.
- Tedd a fagyasztott barackot, a görög joghurtot és a banánt egy turmixgépbe. Turmixold nagyon sűrűre és simára, szükség szerint megállva kapard le az oldaláról. Ha nehezen mozdul, állítsd meg és keverd át spatulával, majd turmixold újra, amíg kanalazható lesz.
- Kóstold meg, és ha édesebben szereted, turmixold bele a mézet.
- Kanalazd a smoothie-t a behűtött tálba, és simítsd el a tetejét. Szórd rá a granolát és a chia magot. Azonnal tálald, amíg sűrű és hideg.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legsimább állagért és természetes édességért használj érett banánt.
- Sűrűbb tálhoz tartsd a barackot teljesen fagyasztva, és ne turmixold túl, mert felmelegítheti a keveréket.
Helyettesítések
- A mézet cseréld 1 tbsp juharszirupra a kissé mélyebb édességért.
- A granolát cseréld 30 g zabpehelyre a puhább, kevésbé ropogós feltéthez.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal elfogyasztani. Ha szükséges, fedd le és hűtsd legfeljebb 1 napig; evés előtt jól keverd át, mert felhígul és kissé levet ereszthet.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 1 adag
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Trópusi açaí-kókusz tál
Trópusi açaí bowl mangóval, kókusszal és ananásszal.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Sárgabarackos-mandulás smoothie bowl
Sűrű sárgabarackos-mandulás smoothie bowl görög joghurttal.
Banánkenyér smoothie tál
Banánkenyér smoothie tál joghurttal, zabbal, fahéjjal és dióval.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Uova in Purgatorio (tojás paradicsomszószban)
Fokhagymás paradicsomszószban posírozott tojás chilivel és bazsalikommal
Körtés-zabos reggeli smoothie
Laktató körtés-zabos smoothie joghurttal és fahéjjal.
Répatorta smoothie tál
Répatorta smoothie tál banánnal, joghurttal, zabbal és fűszerrel.
Eszpresszós banánturmix
Krémes eszpresszós banánturmix tejjel és joghurttal.
Modern congee tál
Jázminrizs congee tojással, szójaszósszal és szezámolajjal a tetején
Trópusi gyümölcsös smoothie tál
Mangós-ananászos smoothie tál kókuszjoghurttal és granolával.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Açaí bogyós granolás tál
Sűrű açaí tál bogyós gyümölccsel és granolával a tetején.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Bogyós kefires smoothie tál
Kefires smoothie-tál bogyósokkal, banánnal, granolával és chiával.
Magas fehérjetartalmú zöld smoothie
Magas fehérjetartalmú zöld smoothie spenóttal, joghurttal, banánnal és avokádóval.
Ez is tetszhet
Vegetáriánus poke bowl
Vegetáriánus poke bowl tofuval, szusirizzsel és zöldségekkel.
Vaníliás torta forrólevegős sütőben
Vaníliás piskótatorta forrólevegős sütőben, egyszerű vaníliás vajas krémmel.
Csirkefrikasszé (krémes csirkeragu gombával és fehérborral)
Francia csirkepörkölt gombával, krémes fehérboros mártásban
Sauerbraten (német párolt marhasült pikáns mártással)
Német párolt marhasült pikáns, mézeskalácsos mártással
Rote Grütze (német piros bogyós puding)
Lehűtött német piros bogyós puding kukoricakeményítővel sűrítve
Vegán csokoládés avokádóhab
Vegán csokoládémousse avokádóval, kakaóval és juharsziruppal turmixolva
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
