Farro sült zöldségekkel és pecorinóval
Miért működik ez a recept
- Rágós, puha és sós: A farro kellemesen rágós marad, miközben a sült zöldségek lágyságot és enyhén megpirult széleket adnak.
- Élénk, mégis kiegyensúlyozott: A citromlé átvág az olívaolaj és a sós Pecorino Romano gazdagságán, így a tál friss marad, nem nehéz.
- Ebédre is jó: A gabona és a zöldségek jól elállnak a hűtőben; ha a sajtot csak tálalás előtt adod hozzá, az íz tiszta marad.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Időzítési tippek
- Főzz párhuzamosan: Süsd meg a zöldségeket, amíg a farro fő, hogy mindkét rész melegen készen álljon az összeforgatásra.
- Legjobb melegen vagy szobahőmérsékleten tálalva: Az öntet akkor szívódik fel a leghatékonyabban, amikor a tönkölybúza meleg, de a kész tál szobahőmérsékleten is élvezhető.
Hozzávaló-tippek
- Válaszd a farrót a rágós állagért: A farrónak puhának kell lennie, de még legyen harapása; kezdd el korán ellenőrizni, mert a főzési idő típusonként és márkánként változhat.
- Számolj a pecorinóval: A Pecorino Romano természeténél fogva sós, ezért a végén, extra fűszerezés hozzáadása előtt kóstold meg az öntettel összeforgatott farrót.
Előkészítési tippek
- Tartsd külön a sajtot: Ha előre készíted, tedd hűtőbe együtt a farrót és a zöldségeket, majd közvetlenül tálalás előtt add hozzá a Pecorino Romanót.
- Óvatosan melegítsd újra: Melegítsd fel serpenyőben egy kis löttyintés vízzel, vagy tálald szobahőmérsékleten salátaszerű étkezésként.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Forralj fel egy nagy fazék vizet, és ízesítsd 1 tsp finom tengeri sóval.
- Vágd a cukkinit és a piros kaliforniai paprikát falatnyi darabokra, a lilahagymát pedig cikkekre. Borítsd egy tepsire, forgasd össze 2 ek olívaolajjal, 0.5 tk finom tengeri sóval és egy csipet fekete borssal. Süsd 18–22 percig, egyszer átforgatva, amíg megpuhul és a szélein szépen megpirul.
- Közben add a farrót a forrásban lévő vízhez, és főzd 20–25 percig, amíg rágós, de puha. Szűrd le alaposan egy szűrőben, és hagyd 1 percig kigőzölögni, hogy szikkadjon.
- Egy keverőtálban habverővel keverd össze a maradék olívaolajat a citrom levével, a maradék finom tengeri sóval és a maradék fekete borssal. Add hozzá a meleg tönkölybúzát, és forgasd össze, hogy bevonja.
- Forgasd bele a meleg sült zöldségeket, hogy kissé megpuhítsák a szemeket. A tetejére gyaluld vagy durvára reszeld rá a pecorino romano sajtot, és azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért 18 percnél kezdd kóstolni a tönkölybúzát, és szűrd le, amikor puha, de még kellemesen rágós.
- A tönkölybúzát még melegen forgasd össze a citrommal és az olívaolajjal, hogy magába szívja az öntetet, és ne az edény alján gyűljön össze.
- Ha később tálalod, tartsd külön a pecorino romano sajtot, és csak evés előtt add hozzá a legtisztább ízért.
Helyettesítések
- A pecorino romano sajtot cseréld parmezánra a kissé enyhébb, kevésbé éles befejezésért.
- A citromot cseréld lime-ra az élénkebb, aromásabb citrusos jegyért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hagyd teljesen kihűlni, majd tedd hűtőbe légmentesen záródó edényben. Óvatosan melegítsd fel egy lábasban egy kis löttyintés vízzel, amíg tűzforró nem lesz, vagy edd szobahőmérsékleten; a pecorino romano sajtot melegítés után add hozzá.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 45perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Olasz
-
Allergének:
Búza Glutén Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























