Zöld smoothie (spenót és banán)
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Add a spenótot, a banánt, a teljes tejet és a görög joghurtot egy turmixgépbe. Facsard bele a citromlevet, majd add hozzá a mézet és a vaníliát. Turmixold 30 to 60 másodpercig selymesen simára, majd öntsd egy pohárba, és azonnal idd meg.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legsimább állagért először turmixold a spenótot a tejjel 15 másodpercig, majd add hozzá a többi hozzávalót, és turmixold újra.
- Ha a banán nagyon érett, 1 tk mézzel kezdd, kóstold meg, majd csak akkor add hozzá a maradék mézet, ha édesebben szereted.
Helyettesítések
- A teljes tejet cseréld laktózmentes tejre a laktózmentes változathoz.
- A mézet cseréld agávészirupra, ha más jellegű édességet szeretnél.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Azonnal a legjobb. Ha szükséges, tedd hűtőbe zárt palackban, és ivás előtt alaposan rázd fel, mert szétválik.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 1 pohár
- Teljes idő: 5perc (5perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Amerikai
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Epres smoothie
Hideg epres smoothie görög joghurttal, tejjel és mézzel
Mangós sűrített tejes smoothie
Turmixold a mangót sűrített tejjel, teljes tejjel és jéggel.
Banános-tahinis datolyás smoothie
Banános-tahinis datolyás smoothie teljes tejjel turmixolva.
Mocsári hamvas szederes zabturmix
Hamvas szeder, zab és skyr sűrű reggeli smoothie-vá turmixolva.
Magas fehérjetartalmú zöld smoothie
Magas fehérjetartalmú zöld smoothie spenóttal, joghurttal, banánnal és avokádóval.
Mangós-lime-os kókuszturmix
Mangóturmix kókusztejjel, lime-mal és tört jéggel.
Mangós-lime-os kókuszturmix
Mangóturmix kókusztejjel, lime-mal és tört jéggel.
Thai stílusú tamarindos jeges tea
Tamarindos jeges tea fekete teával és lime-mal
Ananász Agua Fresca (friss ananászos ital)
Ananász agua fresca simára szűrve, jégen tálalva
Vin Brûlé (olasz forralt bor)
Forralt vörösbor naranccsal, fűszerekkel és cukorral
Grzaniec (lengyel forralt vörösbor)
Lengyel forralt vörösbor mézzel, citrusokkal és fűszerekkel melegítve
Marokkói stílusú mandulatej
Mandulatej mézzel és narancsvirágvízzel turmixolva
Mogyoróvajas-banános smoothie
Krémes mogyoróvajas-banános smoothie tejjel, joghurttal és mézzel
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Banános-epres smoothie
Banános-epres smoothie görög joghurttal
Epres-zabos reggeli smoothie
Epres-zabos reggeli smoothie görög joghurttal és banánnal
Barackos joghurtos smoothie
Barackos joghurtos smoothie tejjel és kevés mézzel turmixolva.
Ez is tetszhet
Báránytagine aszalt sárgabarackkal és csicseriborsóval
Báránytagine sárgabarackkal, csicseriborsóval és meleg fűszerekkel
Pan de Elote (mexikói kukoricatorta)
Mexikói kukoricatorta csemegekukoricából
Soufflé au Fromage (Gruyère sajtszuflé)
Felfújt Gruyère szuflé besamellel és tojásfehérjével.
Mole Coloradito (enyhe vörös mole szósz szárított csilivel és diófélékkel)
Enyhe vörös mole szósz csilivel, diófélékkel és fűszerekkel
Szent Miklós-kekszek (belga fűszeres kekszek)
Ropogós belga fűszeres kekszek meleg sütési fűszerekkel
Bruine Bonensoep (holland barna babos leves baconnel)
Sűrű barna babos leves baconnel és füstölt kolbásszal
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
