Banános-epres smoothie
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Hámozd meg a banánt. Ha szükséges, távolítsd el az eprek csumáját, majd tedd a banánt és az epret turmixgépbe.
- Add hozzá a görög joghurtot, a teljes tejet és a mézet. Turmixold teljesen simára és krémesre, szükség esetén kapard le az oldaláról.
- Öntsd pohárba, és hidegen azonnal tálald. Ha hígabban szereted, turmixold át röviden még egy kevés teljes tejjel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A leghidegebb smoothie-hoz turmixolás előtt jól hűtsd le a teljes tejet és a görög joghurtot.
- Ha az eper nagyon édes, kezdd a méz felével, kóstold meg, majd add hozzá a többit, ha édesebben szeretnéd.
Helyettesítések
- A mézet cseréld agávészirupra a hasonló édességért.
- A teljes tejet cseréld mandulaitalra egy könnyebb, tejmentes változathoz.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal tálalni. Ha tárolnod kell, tedd hűtőbe zárt edényben, és ivás előtt turmixold át újra vagy keverd fel alaposan.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 1 pohár
- Teljes idő: 5perc (5perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Amerikai
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Banános szójatejes smoothie
Banános szójatejes smoothie jéggel turmixolva.
Mangós sűrített tejes smoothie
Turmixold a mangót sűrített tejjel, teljes tejjel és jéggel.
Karibi papaya-banán smoothie
Papaya-banán smoothie joghurttal, lime-mal és kókusztejjel.
Kókuszos pandan smoothie
Krémes kókusztejes-pandan smoothie banánnal.
Áfonyás reggeli smoothie zabbal és görög joghurttal
Áfonyás reggeli smoothie zabpehellyel és görög joghurttal
Thai banános-kókuszos smoothie
Banános-kókusztejes smoothie egy kis lime-mal.
Gyömbéres ananász puncs (fűszeres gyümölcspuncs)
Ananászpuncs gyömbérrel és lime-mal, jégen tálalva
Genmaicha (pirított rizses zöld tea)
Japán zöld tea pirított rizzsel keverve
Sorrel ital (karibi hibiszkuszital)
Behűtött hibiszkuszital gyömbérrel, szegfűszeggel és fahéjjal áztatva
Sós lime szóda
Szénsavas lime ital cukorral, sóval és jéggel
Atole (meleg, kukoricaalapú ital)
Meleg atole masa harinával, tejjel és fahéjjal sűrítve
Cseresznyés joghurtos smoothie
Cseresznye joghurttal, tejjel és banánnal simára turmixolva.
Epres smoothie
Hideg epres smoothie görög joghurttal, tejjel és mézzel
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Rózsavizes epres smoothie
Epres-joghurtos smoothie rózsavízzel illatosítva, mézzel édesítve.
Banános-zabos reggeli smoothie
Banános-zabos smoothie tejjel és mézzel turmixolva.
Epres-zabos reggeli smoothie
Epres-zabos reggeli smoothie görög joghurttal és banánnal
Zöld smoothie (spenót és banán)
Zöld smoothie spenóttal, banánnal és citrommal
Ez is tetszhet
Mediterrán zöldséges lepénykenyér
Ropogós lepénykenyerek zöldségekkel, fetával és olívával a tetején
Görög joghurtos-mézes parfait
Görög joghurtos parfait mézzel, bogyósokkal és pirított dióval rétegezve
Pasta e Fagioli Tradizionale (olasz tészta-bableves)
Sűrű tészta-bableves olívaolajjal és parmezánnal befejezve
Serpenyős fokhagymás-vajas steakfalatok
Kérgesre sütött steakfalatok fokhagymás vajjal és petrezselyemmel
Keverés nélküli thai kókuszfagylalt
Keverés nélküli kókuszfagylalt tejszínnel és kókusztejjel
Szent Miklós-kekszek (belga fűszeres kekszek)
Ropogós belga fűszeres kekszek meleg sütési fűszerekkel
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
