Banan- og jordbærsmoothie
Derfor fungerer oppskriften
- Klar på minutter: Alt mikses sammen i ett trinn, noe som gjør det til en rask drikk for travle morgener eller mellommåltider.
- Kremet, men frisk: Gresk yoghurt gir fylde og syrlighet, mens kald melk hjelper frukten å bli til en glatt, drikkbar konsistens.
- Søtning du kan styre selv: Moden banan og jordbær gir naturlig sødme, så honningen kan justeres etter frukten.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Notater om ingredienser
- Bruk moden frukt: En moden banan gir smoothien mer sødme og en kremere konsistens, mens modne jordbær gir fyldigere smak.
- Velg melk etter konsistens: Helmelk gjør smoothien fyldigere; en lettere drikk eller mandeldrikk gjør den litt tynnere og mindre kremet.
- Smak før du tilsetter mer honning: Veldig søte jordbær kan trenge lite ekstra søtning, så kjør først og juster bare ved behov.
Teksturtips
- For en tynnere smoothie: Kjør inn litt mer kald melk til konsistensen er lett å drikke.
- Kjør til helt glatt: Stopp og skrap ned langs sidene av blenderen hvis frukt eller yoghurt setter seg rundt kannen.
Tips for forberedelse på forhånd
- Best å servere med en gang: Smak og konsistens er ferskest rett etter at du har kjørt den, mens smoothien fortsatt er kald.
- Hvis du skal oppbevare den kort: Oppbevar den i en tett beholder i kjøleskapet, og rør eller kjør den i blenderen på nytt før du drikker.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Skrell bananen. Fjern stilkfestet på jordbærene om nødvendig, og ha deretter bananen og jordbærene i en blender.
- Tilsett gresk yoghurt, helmelk og honning. Kjør til helt glatt og kremet, og skrap ned fra kantene om nødvendig.
- Hell i et glass og server med en gang mens den er kald. Hvis du foretrekker den tynnere, kjør den raskt igjen med litt mer helmelk.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- For den kaldeste smoothien, avkjøl helmelken og den greske yoghurten godt før du blender.
- Hvis jordbærene dine er veldig søte, start med halvparten av honningen, smak, og tilsett resten hvis du vil ha den søtere.
Erstatninger
- Bytt ut honning med agavesirup for tilsvarende sødme.
- Bytt ut helmelk med mandeldrikk for et lettere, melkefritt alternativ.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 1 dager
- Best servert med en gang. Hvis du må oppbevare den, sett den i kjøleskap i en lukket beholder og blend på nytt eller rør godt før du drikker.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 1 glass
- Total tid: 5min (5min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Amerikansk
-
Allergener:
Melk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →
Thailandsk banan- og kokossmoothie
Smoothie med banan, kokosmelk og et hint av lime.
Guava- og ananassmoothie
Guava- og ananassmoothie med kokosmelk, yoghurt og lime.
Havre-smoothie med multer
Multer, havre og skyr kjørt til en tykk frokostsmoothie.
Banan-smoothie med svart sesam
En kremet smoothie med banan, svart sesam og soyamelk.
Melon- og myntesmoothie
En forfriskende melonsmoothie med mynte, lime og yoghurt.
Appelsin- og dadelsmoothie
En kremet appelsin- og dadelsmoothie med kanel.
Rose Water Lemonade
Avkjølt lemonade med duft av rosevann
Søt iste
Søt iste trukket med svart te, sukker og sitron
Klassisk vaniljemilkshake
Tykk vaniljemilkshake med iskrem, melk og vaniljeekstrakt
Ingefærte med brunt sukker
Varm ingefærte søtet med lyst brunt sukker
Hjemmelaget soyamelk
Frisk soyamelk laget ved bløtlegging, blending, småkoking og siling
Pandan Iced Milk
Kremet pandan-ismelk søtet med kondensert melk
Jordbærsmoothie
Kald jordbærsmoothie med gresk yoghurt, melk og honning
Jordbær- og chia-smoothiebowl
En tykk jordbær-smoothiebowl med yoghurt og chiagrø.
Smoothie med rosevann og jordbær
Jordbæryoghurtsmoothie med rosevann og honning.
Frokostsmoothie med banan og havregryn
Smoothie med banan og havregryn, melk og honning.
Frokostsmoothie med jordbær og havre
Jordbær- og havresmoothie til frokost med gresk yoghurt og banan
Grønn smoothie (spinat og banan)
Grønn smoothie med spinat, banan og sitron
Du vil kanskje også like
Høyprotein-kylling i airfryer
Proteinrik luftstekt yoghurtmarinert kylling med agurksalat.
Sushi poke bowl med tunfisk
Sushirisbolle med tunfisk, agurk, edamame og nori.
Nyttårslinsesuppe med grønnsaker og sitron
Grønn linsesuppe med grønnsaker, laurbærblad og sitron
Kalkun og grønnsaker i airfryer
Kalkun i airfryer med grønnsaker, servert med jasminris.
Vlaamse Asperges (flamsk hvit asparges med smør og egg)
Hvit asparges med smeltet smør, hakket egg og persille
Kyllingtikka i airfryer
Kyllingtikka i airfryer, marinert i yoghurt, sitron og krydder.
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
