Banánovo-jahodové smoothie
Proč tento recept funguje
- Hotové za pár minut: Vše se rozmixuje dohromady v jednom kroku, takže je to rychlý nápoj na rušná rána nebo svačinu.
- Krémové, ale svěží: Řecký jogurt dodá plnost a lehce nakyslou chuť, zatímco studené mléko pomůže ovoci rozmixovat se do hladké, pitelné konzistence.
- Sladkost pod vaší kontrolou: Zralý banán a jahody dodají přirozenou sladkost, takže množství medu lze upravit podle ovoce.
Jak z tohoto receptu vytěžit maximum
Poznámky k surovinám
- Použijte zralé ovoce: Zralý banán dodá smoothie více sladkosti a krémovější texturu, zatímco zralé jahody přinesou plnější chuť.
- Vyberte mléko podle textury: Plnotučné mléko udrží smoothie bohatší; lehčí mléko nebo mandlový nápoj ho udělá o něco řidší a méně krémové.
- Ochutnejte, než přidáte další med: Velmi sladké jahody mohou potřebovat jen málo doslazení, proto nejprve rozmixujte a upravte jen podle potřeby.
Tipy na texturu
- Pro řidší smoothie: Přimixujte trochu více studeného mléka, dokud nebude konzistence snadno pitelná.
- Mixujte do úplného hladka: Pokud se ovoce nebo jogurt zachytává kolem nádoby, zastavte a setřete směs ze stěn mixéru.
Tipy na přípravu předem
- Nejlepší je podávat hned: Chuť i textura jsou nejčerstvější hned po rozmixování, dokud je smoothie ještě studené.
- Pokud krátce skladujete: Uchovávejte v uzavřené nádobě v lednici a před pitím promíchejte nebo znovu rozmixujte.
Potřebné vybavení
Ingredience
Postup
- Oloupej banán. Jahodám případně odstraň stopky, pak dej banán a jahody do mixéru.
- Přidej řecký jogurt, plnotučné mléko a med. Mixuj, dokud nebude úplně hladké a krémové; podle potřeby setři směs ze stěn.
- Nalij do sklenice a hned podávej vychlazené. Pokud ho chceš řidší, krátce znovu rozmixuj s trochou dalšího plnotučného mléka.
Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.
Poznámky k receptu
Tipy
- Pro co nejstudenější smoothie dej plnotučné mléko a řecký jogurt před mixováním dobře vychladit.
- Pokud jsou jahody velmi sladké, začni s polovinou medu, ochutnej a pak přidej zbytek, pokud to chceš sladší.
Náhrady
- Med nahraď agávovým sirupem pro podobnou sladkost.
- Plnotučné mléko nahraď mandlovým nápojem pro lehčí bezmléčnou variantu.
Skladování
- Uchovávejte v lednici až 1 dní
- Nejlepší je podávat hned. Pokud ho potřebuješ uložit, dej ho do lednice v uzavřené nádobě a před pitím znovu rozmixuj nebo dobře promíchej.
Hodnocení a recenze
Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.
Vyzkoušeli jste tento recept?
Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.
Nechte se inspirovat
Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.
Přehled receptu
- Porce: 1 sklenice
- Celkový čas: 5min (5min aktivní)
- Obtížnost: Snadné
- Kuchyně: Americká
-
Alergeny:
Mléko
Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.
Přidat do plánu jídelZbyly ti nějaké suroviny?
Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.
Najít recepty s těmito ingrediencemi →
Melounové smoothie s mátou
Osvěžující melounové smoothie s mátou, limetou a jogurtem.
Broskvové jogurtové smoothie
Broskvové jogurtové smoothie s mlékem a trochou medu.
Vietnamské avokádové smoothie
Vietnamské avokádové smoothie s kondenzovaným mlékem a ledem
Kokosové pandanové smoothie
Krémové smoothie z kokosového mléka, pandanu a banánu.
Espresso banánové smoothie
Krémové espresso banánové smoothie s mlékem a jogurtem.
Čokoládové banánové smoothie
Čokoládovo-banánové smoothie s kakaem, arašídovým máslem a plnotučným mlékem
Zázvorový a mátový čaj
Horký zázvorový čaj louhovaný s čerstvou mátou a cukrem
Bori-cha (korejský pražený ječmenný čaj)
Korejský pražený ječmenný čaj s praženou, oříškovou chutí
Citron Pressé (čerstvá limonáda s cukrovým sirupem)
Nápoj z čerstvé citronové šťávy s cukrovým sirupem a studenou vodou
Arabská káva s kardamomem (gahwa)
Arabská káva jemně vařená se zeleným kardamomem
Lingonberry Spritzer
Spritzer z brusinkového sirupu s perlivou vodou, citronem a ledem
Kořeněné zimní pivo (belgický styl)
Teplé kořeněné pivo s pomerančem, hřebíčkem a skořicí
Jahodové smoothie
Studené jahodové smoothie s řeckým jogurtem, mlékem a medem
Jahodová smoothie miska s chia
Hustá jahodová smoothie miska s jogurtem a chia semínky.
Jahodové smoothie s růžovou vodou
Jahodovo-jogurtové smoothie s růžovou vodou a medem.
Banánovo-ovesné snídaňové smoothie
Banánovo-ovesné smoothie s mlékem a medem.
Jahodové ovesné snídaňové smoothie
Jahodové ovesné snídaňové smoothie s řeckým jogurtem a banánem
Zelené smoothie (špenát a banán)
Zelené smoothie se špenátem, banánem a citronem
Mohlo by se vám také líbit
Pot-au-Feu de Boeuf (vařené hovězí a zelenina ve vývaru)
Vařené hovězí a zelenina podávané v čirém vývaru
Paella de Mariscos (mořská paella s krevetami, slávkami a kalamáry)
Šafránová rýže vařená s krevetami, slávkami a kalamáry
Sticky Toffee Pudding
Teplý datlový piškot podávaný s bohatou karamelovou omáčkou
Crêpes Suzette (flambované palačinky s pomerančovou omáčkou)
Flambované palačinky v máslové pomerančovo-citronové omáčce
Knedlíčky na čínský Nový rok (vepřové a čínské zelí)
Vařené knedlíčky s náplní z vepřového a čínského zelí
Vin Brûlé (italské svařené víno)
Svařené červené víno ohřáté s pomerančem, kořením a cukrem
Vaříte rádi s JustRecipes?
Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.
Přidat JustRecipes do GoogluKaždý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.
