Saltato di pollo cinese

Il pollo saltato in padella alla cinese è una cena veloce cotta nel wok, con teneri pezzi di pollo, verdure croccanti e una salsa saporita e lucida. In questa versione, la carne di coscia disossata viene leggermente infarinata con amido di mais così resta succosa e, cuocendo, assume una finitura liscia. Broccoli, peperone rosso e cipollotto aggiungono colore e croccantezza, mentre aglio, zenzero, salsa di soia, salsa di ostriche e olio di sesamo tostato danno al piatto la sua familiare profondità umami. Servito direttamente dal wok su riso jasmine al vapore, è il tipo di saltato pratico che riesce al meglio quando tutto è preparato prima di accendere il fuoco.
Stile di cucina Cucina casalinga in stile cinese
Metodo di preparazione Pulizia minima
Tempo richiesto Meno di 30 minuti

Perché questa ricetta funziona

  • Cottura veloce ad alta temperatura: Il pollo e le verdure sono tagliati piccoli così cuociono rapidamente nel wok senza perdere freschezza.
  • Leggera infarinatura, salsa lucida: L’amido di mais aiuta il pollo a dorarsi leggermente e dà alla salsa abbastanza corpo da aderire senza diventare pesante.
  • Profondità sapida equilibrata: Salsa di soia, salsa di ostriche, aglio, zenzero e olio di sesamo creano una base umami equilibrata che si adatta sia al pollo sia alle verdure.

Come ottenere il meglio da questa ricetta

Errori comuni

  • Non sovraffollare il wok: All’inizio tieni il pollo in un unico strato, così si rosola rapidamente invece di cuocere a vapore.
  • Usa fuoco alto: Un wok ben caldo aiuta le verdure a restare vivaci e croccanti mentre la salsa si riduce fino a diventare una glassa lucida.
  • Prepara tutto prima di cucinare: Affetta il pollo, le verdure, gli aromi e il cipollotto prima di scaldare il wok, perché la fase di cottura è rapida.

Consigli sulla consistenza

  • Mantieni il pollo tenero: Le cosce di pollo sono tolleranti in un wok caldo, ma vanno comunque cotte solo finché diventano opache e appena cotte al punto giusto.
  • Mantieni i broccoli croccanti: Aggiungi solo un piccolo spruzzo d’acqua per aiutare i broccoli a cuocere brevemente a vapore, poi continua a saltare così restano teneri ma croccanti.
  • Allunga il sugo se necessario: Se la salsa si addensa troppo, aggiungi un spruzzo d’acqua e salta finché torna lucida.

Note sugli ingredienti

  • Le cosce di pollo sono ideali: Le cosce disossate e senza pelle restano succose durante la cottura nel wok ad alta temperatura e si sposano con la salsa saporita.
  • Usa l’olio di sesamo tostato per completare il sapore: L’olio di sesamo tostato ha un aroma più intenso e tostato rispetto all’olio di sesamo normale, quindi è meglio usarlo nella salsa piuttosto che come olio principale per friggere.
  • Taglia le verdure in modo uniforme: Le cimette piccole di broccoli e le fettine sottili di peperone cuociono con tempi simili, aiutando il salto nel wok a cuocere in modo uniforme.

Attrezzatura necessaria

Ingredienti
Istruzioni
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  1. Sciacqua brevemente il riso jasmine, poi mettilo in un pentolino con l’acqua. Porta a ebollizione, copri, poi cuoci al minimo per 10 minuti. Togli dal fuoco e lascia coperto per 5 minuti, poi sgrana con una forchetta.
  2. Nel frattempo, taglia il pollo a bocconcini e mescolalo con l’amido di mais finché è leggermente infarinato. Mescola la salsa di soia, la salsa di ostriche e l’olio di sesamo tostato in una ciotolina. Affetta finemente aglio e zenzero, dividi i broccoli in piccole cimette, affetta il peperone rosso e affetta il cipollotto (tieni da parte un po’ della parte verde per finire).
  3. Scalda un wok a fuoco alto finché è molto caldo, poi aggiungi l’olio di semi di girasole. Aggiungi il pollo in un unico strato e saltalo per 3 a 4 minuti finché è leggermente dorato e quasi cotto. Aggiungi aglio e zenzero e salta per 30 secondi finché sono profumati.
  4. Aggiungi i broccoli e il peperone rosso e saltali in padella per 2 minuti. Aggiungi 30 ml di acqua, poi salta in padella per 1 o 2 minuti finché i broccoli diventano di un verde brillante e sono teneri ma ancora croccanti. Versa il mix per la salsa e aggiungi la maggior parte del cipollotto; mescola per 1 minuto finché è lucido e il pollo è ben cotto.
  5. Servi subito sul riso jasmine al vapore. Cospargi con il verde del cipollotto tenuto da parte.

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Note della ricetta

Consigli

  • Tieni tutto pronto prima di iniziare a cucinare, perché il salto in padella procede rapidamente quando il wok è caldo.
  • Se la salsa sembra troppo densa, allungala con un goccio d’acqua e mescola per 20 o 30 secondi finché è lucida.
  • Assicurati che il pollo sia ben cotto prima di servire; deve essere opaco fino al centro e senza succhi rosati.

Sostituzioni

  • Sostituisci le cosce di pollo con petto di pollo disossato e senza pelle per un salto in padella più leggero; riduci il tempo di rosolatura iniziale di circa 1 minuto per evitare che si asciughi.
  • Sostituisci l’olio di semi di girasole con olio vegetale per una resa simile nelle cotture ad alta temperatura.
  • Sostituisci l’olio di sesamo tostato con olio di sesamo per un finale al sesamo più delicato.

Conservazione

  • Refrigerare fino a 2 giorni
  • Fai raffreddare rapidamente, poi conserva in frigorifero in un contenitore ermetico. Riscalda in un wok o in una padella ben caldi con un goccio d’acqua finché è bollente; i broccoli si ammorbidiranno leggermente durante il riscaldamento.

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Saltato di pollo cinese
Immagine di JustRecipes
Pinterest

Panoramica della ricetta

  • Porzioni: 3 porzioni
  • Tempo totale: 25min (25min attivo)
  • Difficoltà: Facile
  • Cucina: Cinese
  • Allergeni:
    Glutine Sesamo Soia
Adatta ai principianti Adatto ai bambini

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