Saltato di pollo cinese
Perché questa ricetta funziona
- Cottura veloce ad alta temperatura: Il pollo e le verdure sono tagliati piccoli così cuociono rapidamente nel wok senza perdere freschezza.
- Leggera infarinatura, salsa lucida: L’amido di mais aiuta il pollo a dorarsi leggermente e dà alla salsa abbastanza corpo da aderire senza diventare pesante.
- Profondità sapida equilibrata: Salsa di soia, salsa di ostriche, aglio, zenzero e olio di sesamo creano una base umami equilibrata che si adatta sia al pollo sia alle verdure.
Come ottenere il meglio da questa ricetta
Errori comuni
- Non sovraffollare il wok: All’inizio tieni il pollo in un unico strato, così si rosola rapidamente invece di cuocere a vapore.
- Usa fuoco alto: Un wok ben caldo aiuta le verdure a restare vivaci e croccanti mentre la salsa si riduce fino a diventare una glassa lucida.
- Prepara tutto prima di cucinare: Affetta il pollo, le verdure, gli aromi e il cipollotto prima di scaldare il wok, perché la fase di cottura è rapida.
Consigli sulla consistenza
- Mantieni il pollo tenero: Le cosce di pollo sono tolleranti in un wok caldo, ma vanno comunque cotte solo finché diventano opache e appena cotte al punto giusto.
- Mantieni i broccoli croccanti: Aggiungi solo un piccolo spruzzo d’acqua per aiutare i broccoli a cuocere brevemente a vapore, poi continua a saltare così restano teneri ma croccanti.
- Allunga il sugo se necessario: Se la salsa si addensa troppo, aggiungi un spruzzo d’acqua e salta finché torna lucida.
Note sugli ingredienti
- Le cosce di pollo sono ideali: Le cosce disossate e senza pelle restano succose durante la cottura nel wok ad alta temperatura e si sposano con la salsa saporita.
- Usa l’olio di sesamo tostato per completare il sapore: L’olio di sesamo tostato ha un aroma più intenso e tostato rispetto all’olio di sesamo normale, quindi è meglio usarlo nella salsa piuttosto che come olio principale per friggere.
- Taglia le verdure in modo uniforme: Le cimette piccole di broccoli e le fettine sottili di peperone cuociono con tempi simili, aiutando il salto nel wok a cuocere in modo uniforme.
Attrezzatura necessaria
Ingredienti
Istruzioni
- Sciacqua brevemente il riso jasmine, poi mettilo in un pentolino con l’acqua. Porta a ebollizione, copri, poi cuoci al minimo per 10 minuti. Togli dal fuoco e lascia coperto per 5 minuti, poi sgrana con una forchetta.
- Nel frattempo, taglia il pollo a bocconcini e mescolalo con l’amido di mais finché è leggermente infarinato. Mescola la salsa di soia, la salsa di ostriche e l’olio di sesamo tostato in una ciotolina. Affetta finemente aglio e zenzero, dividi i broccoli in piccole cimette, affetta il peperone rosso e affetta il cipollotto (tieni da parte un po’ della parte verde per finire).
- Scalda un wok a fuoco alto finché è molto caldo, poi aggiungi l’olio di semi di girasole. Aggiungi il pollo in un unico strato e saltalo per 3 a 4 minuti finché è leggermente dorato e quasi cotto. Aggiungi aglio e zenzero e salta per 30 secondi finché sono profumati.
- Aggiungi i broccoli e il peperone rosso e saltali in padella per 2 minuti. Aggiungi 30 ml di acqua, poi salta in padella per 1 o 2 minuti finché i broccoli diventano di un verde brillante e sono teneri ma ancora croccanti. Versa il mix per la salsa e aggiungi la maggior parte del cipollotto; mescola per 1 minuto finché è lucido e il pollo è ben cotto.
- Servi subito sul riso jasmine al vapore. Cospargi con il verde del cipollotto tenuto da parte.
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Note della ricetta
Consigli
- Tieni tutto pronto prima di iniziare a cucinare, perché il salto in padella procede rapidamente quando il wok è caldo.
- Se la salsa sembra troppo densa, allungala con un goccio d’acqua e mescola per 20 o 30 secondi finché è lucida.
- Assicurati che il pollo sia ben cotto prima di servire; deve essere opaco fino al centro e senza succhi rosati.
Sostituzioni
- Sostituisci le cosce di pollo con petto di pollo disossato e senza pelle per un salto in padella più leggero; riduci il tempo di rosolatura iniziale di circa 1 minuto per evitare che si asciughi.
- Sostituisci l’olio di semi di girasole con olio vegetale per una resa simile nelle cotture ad alta temperatura.
- Sostituisci l’olio di sesamo tostato con olio di sesamo per un finale al sesamo più delicato.
Conservazione
- Refrigerare fino a 2 giorni
- Fai raffreddare rapidamente, poi conserva in frigorifero in un contenitore ermetico. Riscalda in un wok o in una padella ben caldi con un goccio d’acqua finché è bollente; i broccoli si ammorbidiranno leggermente durante il riscaldamento.
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Panoramica della ricetta
- Porzioni: 3 porzioni
- Tempo totale: 25min (25min attivo)
- Difficoltà: Facile
- Cucina: Cinese
-
Allergeni:
Glutine Sesamo Soia
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