Pechuga de pollo rellena en freidora de aire
Por qué funciona esta receta
- Relleno lleno de sabor: La mozzarella aporta al centro una cremosidad fundente, mientras que los tomates secos y la albahaca añaden profundidad sabrosa y frescura.
- Crujiente por fuera, jugoso por dentro: La freidora de aire ayuda a que el exterior sazonado se dore y quede ligeramente crujiente sin resecar el pollo relleno.
- Señal clara de cocción: Comprobar la parte más gruesa con un termómetro facilita cocinar el pollo de forma segura sin tener que adivinar.
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Notas sobre los tiempos
- Deja reposar antes de cortar: Deja reposar el pollo los 5 minutos completos para que los jugos se asienten y la mozzarella se firme ligeramente antes de cortar.
- Mejor servir caliente: Sirve poco después del reposo, mientras el rebozado sigue ligeramente crujiente y el relleno de queso está caliente.
Consejos de textura
- Usa un termómetro: Cocina hasta que la parte más gruesa alcance 74°C (165°F); pasarse mucho de ese punto puede resecar la pechuga de pollo magra.
- Seca el pollo a toques: Una superficie seca ayuda a que el aceite con pimentón y ajo se adhiera bien y favorece un mejor dorado en la freidora de aire.
- Ajusta para pechugas gruesas: Si el pollo es muy grueso, baja la freidora de aire a 180°C (355°F) después de darle la vuelta para que el centro se cocine sin que el exterior se dore en exceso.
Errores comunes
- No sobrecargues la cesta: Cocina el pollo en una sola capa para que el aire caliente circule alrededor de cada pechuga y dore la superficie de manera uniforme.
- Evita moverlo con demasiada frecuencia: Una vez que el queso empiece a ablandarse, darle la vuelta innecesariamente puede hacer que el relleno se salga.
- No te saltes el reposo: Cortarlo inmediatamente puede hacer que se salgan los jugos y el queso, dejando el pollo más seco y más difícil de servir de forma prolija.
Sustituciones de ingredientes
- Cheddar en lugar de mozzarella: Usa cheddar para un relleno más intenso y robusto, teniendo en cuenta que aportará un sabor salado más marcado.
- Perejil en lugar de albahaca: El perejil fresco aporta una nota herbácea más suave si quieres que destaquen los tomates secos y el pimentón ahumado.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta la freidora de aire a 190°C (375°F) durante 5 minutos. Mientras tanto, corta cada pechuga de pollo horizontalmente para crear un bolsillo profundo, dejando intacto un borde largo para que se abra como un libro. Seca con papel de cocina.
- Corta la mozzarella en lonchas y pica finamente los tomates secos y la albahaca. Rellena cada pechuga de pollo con mozzarella, luego añade los tomates secos y la albahaca, presionando el relleno para formar una capa uniforme. Cierra bien el pollo; si no se mantiene cerrado, superpone los bordes y presiona para ayudar a sellar.
- En un bol, mezcla el aceite de oliva, el ajo machacado, el pimentón ahumado, la sal marina fina y la pimienta negra. Unta el sazonado por todo el exterior de las pechugas de pollo rellenas, manteniendo el relleno dentro. Deja a temperatura ambiente mientras la freidora de aire termina de precalentarse.
- Coloca el pollo en la cesta de la freidora de aire en una sola capa. Cocina en la freidora de aire durante 10 minutos, luego dales la vuelta con cuidado con unas pinzas y cocina de 6 a 10 minutos más, hasta que la parte más gruesa alcance 74°C (165°F) y el exterior se vea ligeramente crujiente. Si el queso empieza a salirse, continúa cocinando pero evita mover el pollo demasiado.
- Deja reposar el pollo sobre una tabla durante 5 minutos para que los jugos se asienten y el relleno se reafirme. Corta en diagonal en rebanadas gruesas y sirve enseguida.
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Notas de la receta
Consejos
- Para un corte más limpio, deja reposar el pollo los 5 minutos completos antes de cortarlo para que la mozzarella no se salga de golpe.
- Si tus pechugas de pollo son muy gruesas, baja la temperatura de la freidora de aire a 180°C (355°F) después de darles la vuelta y cocina unos minutos más para que el centro se haga sin dorarse en exceso.
Sustituciones
- Sustituye la mozzarella por queso cheddar para un relleno más intenso y con más carácter.
- Sustituye la albahaca fresca por perejil fresco para un toque de hierbas más suave.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Deja enfriar y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta en la freidora de aire a 180°C (355°F) durante 6 a 8 minutos hasta que esté muy caliente; corta después de recalentar para mantener el relleno dentro.
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Resumen de la receta
- Raciones: 2 porciones
- Tiempo total: 40min (15min activo)
- Dificultad: Media
- Cocina: Fusión
-
Alergias:
Leche
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