Albóndigas (Albóndigas ligeras de pavo) en salsa de tomate ahumada
Por qué funciona esta receta
- Flujo de trabajo eficiente: Las albóndigas se hornean mientras la salsa de tomate hierve a fuego lento, lo que hace que la receta sea práctica para una cena entre semana.
- Profundidad ahumada: El pimentón ahumado, el ajo y el aceite de oliva dan a la salsa de tomate una base sabrosa y redonda sin un tiempo de cocción largo.
- Toque final fresco: El vinagre de Jerez se añade al final para realzar la salsa y equilibrar la riqueza de las albóndigas.
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Consejos de textura
- Mantén las albóndigas tiernas: Mezcla la preparación de pavo solo hasta que se integre; trabajar en exceso el pavo magro picado puede hacer que las albóndigas queden duras.
- Cuece a fuego lento suave: Cuando las albóndigas horneadas se incorporen a la salsa, cuece a fuego lento solo el tiempo justo para que absorban sabor sin resecarse.
Notas sobre ingredientes
- Elige pimentón ahumado: El pimentón ahumado es clave en la salsa y aporta a los tomates una profundidad sabrosa de estilo español.
- Añade el vinagre al final: Añadir el vinagre de Jerez después de cocer a fuego lento conserva su viveza y evita que la salsa quede plana.
- Por qué ayuda el panko: El pan rallado panko aligera la mezcla y ayuda a que las albóndigas se mantengan unidas sin quedar densas.
Consejos para preparar con antelación
- Prepara con antelación: Las albóndigas cocinadas y la salsa pueden enfriarse y refrigerarse juntas hasta 3 días.
- Congela en la salsa: Congela las albóndigas totalmente cocinadas en su salsa hasta 3 meses y luego descongela durante la noche en la nevera.
- Recalienta suavemente: Calienta en un cazo a fuego bajo con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, removiendo con cuidado para que las albóndigas no se deshagan.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Precalienta el horno a 220°C (430°F). Pica finamente la cebolla, pica el ajo y pica finamente el perejil.
- En un bol, mezcla la mitad de la cebolla, la mitad del ajo, la mitad del perejil, el pan rallado tipo panko, el huevo, el pavo picado, 1 tsp de pimentón ahumado, 1 tsp de sal marina fina y la pimienta negra. Mezcla suavemente hasta que esté justo integrado y luego forma 16 albóndigas.
- Coloca las albóndigas en una bandeja de horno y rocía con 1 tbsp de aceite de oliva virgen extra. Hornea de 12 a 15 minutos, hasta que estén ligeramente doradas y bien hechas.
- Mientras tanto, calienta la 1 tbsp restante de aceite de oliva virgen extra en un cazo a fuego medio. Cocina la cebolla restante con una pizca de la sal restante durante 6 a 8 minutos, hasta que se ablande; luego incorpora el ajo restante y cocina 30 segundos, hasta que desprenda aroma.
- Incorpora la 1 tsp restante de pimentón ahumado, añade los tomates troceados en lata y lleva a un hervor suave. Cocina 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente.
- Añade las albóndigas horneadas a la salsa y cuece a fuego lento 5 minutos para que absorban el sabor. Incorpora el vinagre de Jerez y el perejil restante; prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.
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Notas de la receta
Sugerencias para servir
Este plato combina bien con:
Consejos
- Para que las albóndigas queden tiernas, mezcla el pavo solo hasta que se integre; si lo mezclas de más pueden quedar duras.
- Mantén la salsa a fuego lento suave una vez añadidos los tomates, para que espese sin salpicar.
- Los huevos deben estar completamente cocidos para niños pequeños, personas mayores, embarazadas y cualquiera con el sistema inmunitario debilitado.
Sustituciones
- Sustituye el pan rallado tipo panko por pan rallado sin gluten para una versión sin gluten.
- Sustituye el vinagre de Jerez por vinagre de vino tinto para una acidez similar.
- Sustituye el perejil fresco por albahaca fresca para una nota de hierbas más suave y dulce.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Deja enfriar por completo y luego refrigera en un recipiente hermético hasta 3 días. Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, o congela hasta 3 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.
Valoraciones y reseñas
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Resumen de la receta
- Raciones: 4 porciones
- Tiempo total: 45min (20min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Española
-
Alergias:
Gluten Huevos Trigo
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