Albóndigas (Albóndigas ligeras de pavo) en salsa de tomate ahumada

En la cocina española, las albóndigas son bolitas de carne saladas servidas en salsa, a menudo como un plato principal casero o como parte de una selección de tapas. Esta versión más ligera utiliza pavo picado con panko, huevo, perejil, ajo y cebolla para que queden tiernas, y luego hornea las albóndigas a 220°C (430°F) antes de terminarlas en una salsa de tomate aromatizada con pimentón ahumado. Un chorrito de vinagre de Jerez aviva la salsa, manteniéndola ligera en lugar de pesada. Sirve con pan crujiente para mojar, o con arroz para una cena sencilla que sigue teniendo mucho carácter.
Tipo de cocina Cocina casera española
Perfil de sabor Ahumado • Sabroso • Ácido
Técnicas Horneado • Cocción a fuego lento
Forma de preparación Apto para meal prep • Se puede preparar con antelación • Apto para congelar
Tiempo necesario En menos de 1 hora
Utensilios clave Horno • Bandeja de horno • Cazo

Por qué funciona esta receta

  • Flujo de trabajo eficiente: Las albóndigas se hornean mientras la salsa de tomate hierve a fuego lento, lo que hace que la receta sea práctica para una cena entre semana.
  • Profundidad ahumada: El pimentón ahumado, el ajo y el aceite de oliva dan a la salsa de tomate una base sabrosa y redonda sin un tiempo de cocción largo.
  • Toque final fresco: El vinagre de Jerez se añade al final para realzar la salsa y equilibrar la riqueza de las albóndigas.

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Consejos de textura

  • Mantén las albóndigas tiernas: Mezcla la preparación de pavo solo hasta que se integre; trabajar en exceso el pavo magro picado puede hacer que las albóndigas queden duras.
  • Cuece a fuego lento suave: Cuando las albóndigas horneadas se incorporen a la salsa, cuece a fuego lento solo el tiempo justo para que absorban sabor sin resecarse.

Notas sobre ingredientes

  • Elige pimentón ahumado: El pimentón ahumado es clave en la salsa y aporta a los tomates una profundidad sabrosa de estilo español.
  • Añade el vinagre al final: Añadir el vinagre de Jerez después de cocer a fuego lento conserva su viveza y evita que la salsa quede plana.
  • Por qué ayuda el panko: El pan rallado panko aligera la mezcla y ayuda a que las albóndigas se mantengan unidas sin quedar densas.

Consejos para preparar con antelación

  • Prepara con antelación: Las albóndigas cocinadas y la salsa pueden enfriarse y refrigerarse juntas hasta 3 días.
  • Congela en la salsa: Congela las albóndigas totalmente cocinadas en su salsa hasta 3 meses y luego descongela durante la noche en la nevera.
  • Recalienta suavemente: Calienta en un cazo a fuego bajo con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, removiendo con cuidado para que las albóndigas no se deshagan.

Utensilios que necesitarás

Ingredientes
Instrucciones
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  1. Precalienta el horno a 220°C (430°F). Pica finamente la cebolla, pica el ajo y pica finamente el perejil.
  2. En un bol, mezcla la mitad de la cebolla, la mitad del ajo, la mitad del perejil, el pan rallado tipo panko, el huevo, el pavo picado, 1 tsp de pimentón ahumado, 1 tsp de sal marina fina y la pimienta negra. Mezcla suavemente hasta que esté justo integrado y luego forma 16 albóndigas.
  3. Coloca las albóndigas en una bandeja de horno y rocía con 1 tbsp de aceite de oliva virgen extra. Hornea de 12 a 15 minutos, hasta que estén ligeramente doradas y bien hechas.
  4. Mientras tanto, calienta la 1 tbsp restante de aceite de oliva virgen extra en un cazo a fuego medio. Cocina la cebolla restante con una pizca de la sal restante durante 6 a 8 minutos, hasta que se ablande; luego incorpora el ajo restante y cocina 30 segundos, hasta que desprenda aroma.
  5. Incorpora la 1 tsp restante de pimentón ahumado, añade los tomates troceados en lata y lleva a un hervor suave. Cocina 5 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese ligeramente.
  6. Añade las albóndigas horneadas a la salsa y cuece a fuego lento 5 minutos para que absorban el sabor. Incorpora el vinagre de Jerez y el perejil restante; prueba y ajusta con la sal restante si hace falta.

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Notas de la receta

Sugerencias para servir

Este plato combina bien con:

Pan crujiente Arroz

Consejos

  • Para que las albóndigas queden tiernas, mezcla el pavo solo hasta que se integre; si lo mezclas de más pueden quedar duras.
  • Mantén la salsa a fuego lento suave una vez añadidos los tomates, para que espese sin salpicar.
  • Los huevos deben estar completamente cocidos para niños pequeños, personas mayores, embarazadas y cualquiera con el sistema inmunitario debilitado.

Sustituciones

  • Sustituye el pan rallado tipo panko por pan rallado sin gluten para una versión sin gluten.
  • Sustituye el vinagre de Jerez por vinagre de vino tinto para una acidez similar.
  • Sustituye el perejil fresco por albahaca fresca para una nota de hierbas más suave y dulce.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Deja enfriar por completo y luego refrigera en un recipiente hermético hasta 3 días. Recalienta suavemente en un cazo a fuego bajo con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente, o congela hasta 3 meses y descongela durante la noche en la nevera antes de recalentar.

Valoraciones y reseñas

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Albóndigas (Albóndigas ligeras de pavo) en salsa de tomate ahumada
Imagen de JustRecipes
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Resumen de la receta

  • Raciones: 4 porciones
  • Tiempo total: 45min (20min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: Española
  • Alergias:
    Gluten Huevos Trigo
Ideal para principiantes Con sugerencias para servir Apto para congelar Apto para niños

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