Pisto con huevo frito (guiso español de tomate y calabacín)

El pisto con huevo frito es un guiso español de verduras centrado en tomate, calabacín, pimiento y cebolla, ablandados lentamente y cocinados en aceite de oliva hasta quedar espeso, brillante y casi como una mermelada. Está a medio camino entre un ratatouille rústico y una salsa rica de verduras, pero con su propio carácter español directo: verduras sabrosas, un dulzor suave de tomates y pimientos maduros, y una nota cálida de pimentón ahumado. El huevo frito lo convierte en una comida completa, con bordes crujientes y una yema líquida que enriquece el guiso al romperse. Sírvelo en cuencos poco profundos para una cena sencilla, o usa el pisto como base preparada con antelación y fríe los huevos justo antes de servir.
Tipo de cocina Cocina casera española
Nivel de picante Suave
Perfil de sabor Sabroso • Ahumado • Tomate intenso
Técnicas Salteado • Cocción suave a fuego lento • Fritura en sartén
Forma de preparación Se puede preparar con antelación • Apto para meal prep
Tiempo necesario En menos de 1 hora

Por qué funciona esta receta

  • Sabor desarrollado lentamente: Cocinar la cebolla, el pimiento y el calabacín por etapas permite que cada verdura se ablande bien antes de que los tomates se reduzcan y formen una base rica.
  • Intensidad de tomate equilibrada: El aceite de oliva equilibra la acidez de los tomates, mientras que el pimentón ahumado aporta profundidad sin dominar las verduras.
  • Un plato completo: El huevo frito aporta proteína y una yema sedosa, convirtiendo el guiso en un plato principal vegetariano sencillo en lugar de solo una guarnición.

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Notas de autenticidad

  • Cocina española casera: El pisto suele ser un plato sencillo, a base de verduras, elaborado con buen aceite de oliva, tomates maduros y verduras de verano ablandadas lentamente.
  • Variante con huevo por encima: Servir el pisto con un huevo frito es una forma habitual de hacerlo más contundente, con la yema actuando casi como una salsa.

Notas sobre ingredientes

  • Usa tomates maduros: Los tomates maduros aportan al guiso dulzor natural y cuerpo; los tomates aguados pueden necesitar un poco más de tiempo para reducirse.
  • Elección del pimentón: El pimentón ahumado aporta al plato una nota más profunda y sabrosa, mientras que el pimentón dulce mantiene el sabor más suave y menos ahumado.

Consejos de textura

  • Para una textura melosa: Mantén el dado de verduras bastante pequeño y cuece a fuego lento hasta que la mezcla esté lo bastante espesa como para formar un copete en una cuchara.
  • Evita el exceso de líquido: Si los tomates sueltan mucho jugo, sigue cociendo a fuego lento sin tapar y remueve más a menudo a medida que el pisto espese.

Consejos para preparar con antelación

  • Prepara el pisto con antelación: El guiso de verduras se puede cocinar con antelación, enfriar rápidamente y refrigerar en un recipiente hermético.
  • Recalienta suavemente: Calienta el pisto en una sartén a fuego bajo con un chorrito de agua si hace falta, y luego fríe los huevos al momento antes de servir.
  • Congela sin el huevo: Congela el pisto solo; los huevos cocidos no se recalientan bien y es mejor hacerlos al momento.

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Ingredientes
Instrucciones
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  1. Prepara las verduras: pica finamente la cebolla amarilla, corta en dados el pimiento rojo y el calabacín, y pica los tomates en trozos grandes. Aplasta ligeramente el ajo y pélalo, luego pícalo finamente.
  2. Calienta 2 tbsp de aceite de oliva virgen extra en una sartén grande a fuego medio. Añade la cebolla con una pizca de sal marina fina y cocina de 6 a 8 minutos hasta que esté blanda y translúcida.
  3. Incorpora el pimiento rojo y cocina 5 minutos, luego añade el calabacín y cocina 5 minutos más. Mantén el fuego a medio para que las verduras se ablanden sin coger demasiado color.
  4. Añade los tomates, la sal marina fina restante y el pimentón ahumado, y remueve bien. Baja a un hervor suave y cocina de 15 a 18 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que esté espeso, rico y tierno.
  5. Incorpora el ajo y cocina de 1 a 2 minutos hasta que desprenda aroma. Prueba y ajusta con un poco más de sal marina fina si hace falta, y luego mantén el pisto caliente a fuego bajo.
  6. En una sartén antiadherente, calienta las 2 tbsp restantes de aceite de oliva virgen extra a fuego medio. Fríe los huevos de 2 a 3 minutos hasta que las claras estén cuajadas y los bordes ligeramente crujientes, o cocina más tiempo si prefieres las yemas más hechas.
  7. Sirve el pisto a cucharadas en dos cuencos poco profundos y corona cada uno con un huevo frito. Sirve enseguida mientras el huevo está caliente y el pisto está brillante.

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Notas de la receta

Consejos

  • Para un pisto más suave y meloso, mantén los dados pequeños y cocínalo a fuego suave hasta que el aceite empiece a separarse ligeramente en los bordes.
  • Si tus tomates sueltan mucha agua, cuece a fuego lento unos minutos más, removiendo con más frecuencia, hasta que la mezcla espese lo suficiente como para formar un copete en una cuchara.
  • Los huevos deben cocinarse hasta que las claras estén completamente cuajadas; si vas a servir a alguien embarazado, mayor o inmunodeprimido, cocina las yemas hasta que estén firmes.

Sustituciones

  • Sustituye el pimentón ahumado por pimentón dulce para un resultado más suave y menos ahumado.
  • Sustituye el aceite de oliva virgen extra por aceite de oliva para un sabor más ligero.

Conservación

  • Refrigerar hasta 3 días
  • Enfría el pisto rápidamente y luego refrigéralo en un recipiente hermético. Recalienta en una sartén a fuego bajo con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente; fríe huevos frescos para servir. Congela solo el pisto (sin huevos) hasta 2 meses y descongélalo toda la noche en la nevera antes de recalentar.

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Pisto con huevo frito (guiso español de tomate y calabacín)
Imagen de JustRecipes
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Resumen de la receta

  • Raciones: 2 porciones
  • Tiempo total: 45min (20min activo)
  • Dificultad: Media
  • Cocina: Española
  • Alergias:
    Huevos
Apto para congelar Apto para niños

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