Çilekli Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Bu tarif neden işe yarar
- Hızlı hazırlanır: Her şey dakikalar içinde karıştırılır, bu da onu yoğun sabahlara çok uygun kılar.
- Pürüzsüz, kremamsı gövde: Yunan yoğurdu, muz ve süt smoothie’ye yoğun ama içilebilir bir kıvam verir.
- Doğal olarak tatlandırılmış: Ana tatlılığı olgun muz ve çilek sağlar; lezzeti tamamlamak için bal eklenir.
Bu tariften en iyi sonucu alın
Doku ipuçları
- Yulafı önce blenderdan geçirin: Meyveyi eklemeden önce yulafı sütle birlikte parçalamak, pütürlü bir doku oluşmasını önlemeye yardımcı olur.
- Daha hafif bir doku için: Smoothie kolay içilecek kadar akışkan olana dek biraz daha süt ekleyip blenderdan geçirin.
- Daha buzlu bir smoothie için: Ekstra buz ekleyin ve doku soğuk, koyu ve köpüklü olana dek tekrar blenderdan geçirin.
Malzeme notları
- Olgun bir muz kullanın: Olgun bir muz daha iyi tatlılık verir ve çok fazla ilave tatlandırıcıya gerek kalmadan smoothieyi koyulaştırmaya yardımcı olur.
- Balı meyveye göre ayarlayın: Çok tatlı çilekler daha az bal gerektirebilir; bu yüzden daha fazlasını eklemeden önce tadına bakın.
- Dokusu için sütü seçin: Tam yağlı süt daha dolgun, kremamsı bir karışım verir; yulaf içeceği smoothieyi tarz olarak daha hafif yapar.
Önden hazırlama ipuçları
- En iyisi tazeyken servis edilir: Smoothie, blenderdan çıkar çıkmaz en soğuk ve en köpüklü hâlindedir.
- Saklayacaksan: Buzdolabında ağzı kapalı şekilde en fazla 1 gün sakla, sonra servis etmeden önce iyice çalkala veya yeniden blenderdan geçir.
İhtiyacın olan ekipman
Malzemeler
Talimatlar
- Yulaf ezmesi ve tam yağlı sütü blendera ekleyip, yulaflar iyice ufalanana kadar 20 ila 30 saniye çek. Bu, smoothie’nin taneli değil ipeksi olmasına yardımcı olur.
- Süzme yoğurt, muz, çilek, bal, vanilya özütü ve toz tarçını ekle. Tamamen pürüzsüz olana kadar çek; gerekirse durdurup kenarlarını sıyır.
- Buz küplerini ekleyip koyu, soğuk ve köpüklü olana kadar tekrar çek. 2 bardağa dök ve hemen servis et.
Bu tarifi yaptınız mı? Puan verin; yorum yazmak isteğe bağlıdır.
Tarif notları
İpuçları
- En pürüzsüz kıvam için, önce yulafı sütle çek, sonra diğer her şeyi ekle.
- Çileklerin çok tatlıysa balın yarısıyla başla, tadına bak, daha tatlı istersen kalanını ekle.
- Daha akışkan bir smoothie için biraz daha tam yağlı süt ekleyip çek; daha koyu olması için birkaç buz küpü daha ekleyip tekrar çek.
İkame ürünler
- Benzer, hafif bir tatlılık için bal yerine agave şurubu kullan.
- Daha hafif, sütsüz bir seçenek için tam yağlı süt yerine yulaf içeceği kullan.
Saklama
- Buzdolabında en fazla 1 gün
- En iyisi hemen servis edilir. Gerekirse, kapalı bir kapta buzdolabında 1 güne kadar sakla; pürüzsüz dokuyu geri kazanmak için çalkala ya da yeniden çek.
Puanlar ve yorumlar
Tarifi beğendiniz mi? Topluluğumuza destek olmak için görüşünüzü paylaşın.
Bu tarifi denediniz mi?
1 ile 5 arasında yıldız seçin. Yorum yazmak isteğe bağlıdır.
İlham almaya devam edin
Her gün yeni tarifler, mevsim favorileri ve yemek pişirme fikirleri keşfedin. JustRecipes'i Pinterest ve Spillt'te takip edin.
Tarife genel bakış
- Porsiyon: 2 bardak
- Toplam süre: 10dk (10dk aktif)
- Zorluk: Kolay
- Mutfak: Amerikan
-
Alerjenler:
Gluten Süt
Öğünlerini planla ve otomatik olarak eksiksiz bir alışveriş listesi al.
Yemek planına ekleİhtiyacın olan ekipman
Elinde malzemeler kaldı mı?
Bu tarifteki malzemelerle veya evde zaten bulunanlarla tarifler bulun.
Bu malzemelerle tarifleri bul →
Elmalı Böğürtlenli Smoothie
Yoğurt ve sütlü kremamsı elmalı böğürtlenli smoothie.
Vietnam Avokado Smoothie
Yoğunlaştırılmış süt ve buzlu Vietnam avokado smoothie
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Meksika Usulü Çikolatalı Muzlu Smoothie
Kakao, tarçın ve acı biberli muzlu smoothie.
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie
Süt, yoğurt ve ballı kremamsı fıstık ezmeli muzlu smoothie
Mango ve Şekerli Yoğunlaştırılmış Sütlü Smoothie
Mangoyu yoğunlaştırılmış süt, tam yağlı süt ve buzla çek.
Pesarattu (yeşil maş fasulyesi dosası)
Zencefilli çutniyle servis edilen çıtır maş fasulyesi dosası
Polenta Cremosa con Uova (Kızarmış Yumurtalı Kremamsı Polenta)
Tereyağı, Parmesan ve sahanda yumurtalı kremalı polenta
Muzlu Ekmek Smoothie Kasesi
Yoğurt, yulaf, tarçın ve cevizli muzlu ekmek smoothie kasesi.
Greek Yoghurt Honey Parfait
Bal, meyve ve kavrulmuş cevizle kat kat Yunan yoğurtlu parfait
Proteinli Muzlu Pankek
Soya proteinle çekilmiş muzlu yulaf pankekleri, altın rengi olana kadar pişer
Jok (Domuz Eti ve Yumurtalı Tay Pirinç Lapası)
Kıymalı domuz etli, yumurtalı, zencefilli ve taze soğanlı Tay pirinç lapası
Yulaflı ve Yunan Yoğurtlu Yaban Mersinli Kahvaltı Smoothie’si
Yulaf ve süzme yoğurtlu yaban mersinli kahvaltı smoothie’si
Muzlu Yulaflı Kahvaltı Smoothie’si
Süt ve balla çekilmiş muzlu yulaf smoothie’si.
Fıstık Ezmeli Muzlu Smoothie
Süt, yoğurt ve ballı kremamsı fıstık ezmeli muzlu smoothie
Espresso Muzlu Smoothie
Süt ve yoğurtlu, kremamsı espresso muzlu smoothie.
Muzlu ve Çilekli Smoothie
Süzme yoğurtlu muzlu çilekli smoothie
Meksika Usulü Çikolatalı Muzlu Smoothie
Kakao, tarçın ve acı biberli muzlu smoothie.
Bunlar da hoşuna gidebilir
Chicken Tinga Tacos (Chipotleli Domates Sosunda Didiklenmiş Tavuk)
İsli chipotleli domates soslu chicken tinga tacos
Airfryer’da Amerikan Usulü Çörek (Biscuits)
Yayık altı (buttermilk) ve tereyağıyla yapılan yumuşak airfryer çörekleri.
Andouillette à la Moutarde (kremalı hardal soslu sosis)
Kremalı Dijon hardal sosunda tavada mühürlenmiş andouillette
Şeftalili Yoğurtlu Smoothie
Süt ve az balla çekilmiş şeftalili yoğurtlu smoothie.
Domates Çorbası ile Grilled Cheese Sandviç
Cheddar’lı grilled cheese, pürüzsüz domates çorbasıyla servis edilir
Churrasco con Chimichurri (ot soslu ızgara etek biftek)
Maydanoz ve sarımsaklı chimichurri ile servis edilen ızgara etek biftek
JustRecipes ile yemek yapmayı seviyor musunuz?
Google'da tercih ettiğiniz kaynaklar arasına JustRecipes'i ekleyerek tariflerimizi Google Arama'da daha kolay bulabilirsiniz.
JustRecipes'i Google'a ekleJustRecipes'teki tüm tarifler aynı yapılandırılmış editoryal süreci takip eder. Tariflerimizin nasıl hazırlandığını, doğrulandığını, çevrildiğini, görsellerle desteklendiğini ve sürekli geliştirildiğini öğrenin. Tariflerimizi nasıl hazırlıyoruz.
