
Açaí-bowl med bær og granola
En tyk açaí-bowl toppet med bær og granola.
Mål hele, tørre chiafrø af, før du tilsætter væske. Chiagel indeholder optaget vand og passer ikke til cup-referencen for tørre frø.
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 3.25 g |
| ½ spsk | 6.5 g |
| ¾ spsk | 9.75 g |
| 1 spsk | 13 g |
| 2 spsk | 26 g |
| 3 spsk | 39 g |
| 4 spsk | 52 g |
Reference brugt i tabellen: 1 spsk (15 ml) ≈ 13 g

En tyk açaí-bowl toppet med bær og granola.

En tyk jordbær-smoothie bowl med yoghurt og chiafrø.

Kefir-smoothie bowl med bær, banan, granola og chia.

Papaya smoothie bowl med kokosmælk og frisk lime.

En tyk smoothie bowl med kiwi og banan og græsk yoghurt.

Grøn smoothie med højt proteinindhold med spinat, yoghurt, banan og avocado.
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 5.39 g |
| ½ spsk | 10.78 g |
| ¾ spsk | 16.17 g |
| 1 spsk | 21.56 g |
| 2 spsk | 43.11 g |
| 3 spsk | 64.67 g |
| 4 spsk | 86.23 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 2.28 g |
| ½ spsk | 4.56 g |
| ¾ spsk | 6.85 g |
| 1 spsk | 9.13 g |
| 2 spsk | 18.26 g |
| 3 spsk | 27.39 g |
| 4 spsk | 36.52 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 2.54 g |
| ½ spsk | 5.07 g |
| ¾ spsk | 7.61 g |
| 1 spsk | 10.14 g |
| 2 spsk | 20.29 g |
| 3 spsk | 30.43 g |
| 4 spsk | 40.58 g |
| Cups | Milliliter |
|---|---|
| ⅛ cup | 30 ml |
| ¼ cup | 60 ml |
| ⅜ cup | 90 ml |
| ½ cup | 120 ml |
| 1 cup | 240 ml |
| 2 cups | 480 ml |
| 4 cups | 960 ml |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.35 g |
| ½ spsk | 2.69 g |
| ¾ spsk | 4.04 g |
| 1 spsk | 5.39 g |
| 2 spsk | 10.78 g |
| 3 spsk | 16.17 g |
| 4 spsk | 21.56 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 2.3 g |
| ½ spsk | 4.6 g |
| ¾ spsk | 6.89 g |
| 1 spsk | 9.19 g |
| 2 spsk | 18.39 g |
| 3 spsk | 27.58 g |
| 4 spsk | 36.77 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 2.44 g |
| ½ spsk | 4.88 g |
| ¾ spsk | 7.32 g |
| 1 spsk | 9.76 g |
| 2 spsk | 19.53 g |
| 3 spsk | 29.29 g |
| 4 spsk | 39.06 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.83 g |
| ½ spsk | 3.65 g |
| ¾ spsk | 5.48 g |
| 1 spsk | 7.3 g |
| 2 spsk | 14.61 g |
| 3 spsk | 21.91 g |
| 4 spsk | 29.22 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 2.22 g |
| ½ spsk | 4.44 g |
| ¾ spsk | 6.66 g |
| 1 spsk | 8.88 g |
| 2 spsk | 17.75 g |
| 3 spsk | 26.63 g |
| 4 spsk | 35.5 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 3.77 g |
| ½ spsk | 7.54 g |
| ¾ spsk | 11.32 g |
| 1 spsk | 15.09 g |
| 2 spsk | 30.18 g |
| 3 spsk | 45.27 g |
| 4 spsk | 60.36 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 2.28 g |
| ½ spsk | 4.56 g |
| ¾ spsk | 6.85 g |
| 1 spsk | 9.13 g |
| 2 spsk | 18.26 g |
| 3 spsk | 27.39 g |
| 4 spsk | 36.52 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 5.39 g |
| ½ spsk | 10.78 g |
| ¾ spsk | 16.17 g |
| 1 spsk | 21.56 g |
| 2 spsk | 43.11 g |
| 3 spsk | 64.67 g |
| 4 spsk | 86.23 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.52 g |
| ½ spsk | 3.04 g |
| ¾ spsk | 4.56 g |
| 1 spsk | 6.09 g |
| 2 spsk | 12.17 g |
| 3 spsk | 18.26 g |
| 4 spsk | 24.35 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.98 g |
| ½ spsk | 3.96 g |
| ¾ spsk | 5.94 g |
| 1 spsk | 7.93 g |
| 2 spsk | 15.85 g |
| 3 spsk | 23.78 g |
| 4 spsk | 31.7 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 3.6 g |
| ½ spsk | 7.2 g |
| ¾ spsk | 10.79 g |
| 1 spsk | 14.39 g |
| 2 spsk | 28.78 g |
| 3 spsk | 43.18 g |
| 4 spsk | 57.57 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.33 g |
| ½ spsk | 2.66 g |
| ¾ spsk | 3.99 g |
| 1 spsk | 5.33 g |
| 2 spsk | 10.65 g |
| 3 spsk | 15.98 g |
| 4 spsk | 21.3 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 5.39 g |
| ½ spsk | 10.78 g |
| ¾ spsk | 16.17 g |
| 1 spsk | 21.56 g |
| 2 spsk | 43.11 g |
| 3 spsk | 64.67 g |
| 4 spsk | 86.23 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.75 g |
| ½ spsk | 3.5 g |
| ¾ spsk | 5.25 g |
| 1 spsk | 7 g |
| 2 spsk | 14 g |
| 3 spsk | 21 g |
| 4 spsk | 28 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.46 g |
| ½ spsk | 2.92 g |
| ¾ spsk | 4.37 g |
| 1 spsk | 5.83 g |
| 2 spsk | 11.67 g |
| 3 spsk | 17.5 g |
| 4 spsk | 23.33 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 3.9 g |
| ½ spsk | 7.8 g |
| ¾ spsk | 11.7 g |
| 1 spsk | 15.6 g |
| 2 spsk | 31.19 g |
| 3 spsk | 46.79 g |
| 4 spsk | 62.39 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 1.51 g |
| ½ spsk | 3.01 g |
| ¾ spsk | 4.52 g |
| 1 spsk | 6.02 g |
| 2 spsk | 12.05 g |
| 3 spsk | 18.07 g |
| 4 spsk | 24.09 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 5.07 g |
| ½ spsk | 10.14 g |
| ¾ spsk | 15.22 g |
| 1 spsk | 20.29 g |
| 2 spsk | 40.58 g |
| 3 spsk | 60.87 g |
| 4 spsk | 81.15 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 4.2 g |
| ½ spsk | 8.4 g |
| ¾ spsk | 12.6 g |
| 1 spsk | 16.8 g |
| 2 spsk | 33.6 g |
| 3 spsk | 50.4 g |
| 4 spsk | 67.2 g |
| Ounces | Gram |
|---|---|
| 1 oz | 28.35 g |
| 2 oz | 56.7 g |
| 4 oz | 113.4 g |
| 8 oz | 226.8 g |
| 16 oz | 453.59 g |
| 24 oz | 680.39 g |
| 32 oz | 907.18 g |
| Spiseskefulde | Gram |
|---|---|
| ¼ spsk | 3.87 g |
| ½ spsk | 7.73 g |
| ¾ spsk | 11.6 g |
| 1 spsk | 15.47 g |
| 2 spsk | 30.94 g |
| 3 spsk | 46.41 g |
| 4 spsk | 61.88 g |
Vægt omregnes med faste faktorer. Skøn i cups og skeer afhænger af råvarens angivne form og størrelsen på en cup. Milliliter måler rumfang; omregning til gram kræver også en reference for den konkrete ingrediens. Uden en pålidelig cup-reference bruger beregneren gram og ounces.
Små rumfang kan vises som omtrentlige skemål. Under en halv teske bevares den målte mængde, så den ikke rundes op. Brug en egnet vægt eller opskriftens oprindelige mål til disse små mængder.
Omregningsfaktorerne mellem gram, ounces og pounds er præcise og afhænger ikke af råvaren. Det viste resultat afrundes, så det er lettere at læse.
Mange køkkenmål vises traditionelt med enkle brøker. At vise mængder som “⅛ cup” eller “¼ cup” gør omregningerne lettere at læse og at måle præcist med standard cups og skeer.
Målinger i cups afhænger af, hvor tæt en ingrediens er. For eksempel vejer 1 cup mel ikke det samme som 1 cup sukker. Små forskelle kan også opstå på grund af naturlige variationer som mærke, fugt eller pakning. Vi bruger ensartede referenceværdier, så dine omregninger forbliver pålidelige.

