Agnello alla Scottadito (italienische gegrillte Lammkoteletts)
Gegrillte Lammkoteletts mit Rosmarin, Knoblauch und Zitrone
Top-Rezepte in Mediterrane Diät
Thunfisch-Weiße-Bohnen-Salat mit Dijon-Dressing
Thunfisch-Weiße-Bohnen-Salat mit Dijon-Dressing
Bocadillo de Jamón Serrano (spanisches Baguette-Sandwich mit Schinken)
Spanisches Baguette-Sandwich mit Jamón Serrano und geriebener Tomate
Norwegischer Ofenlachs mit Dill und Senfsoße
Ofenlachs mit Senf, Dill und Zitrone
Patatas Bravas con Alioli (frittierte Kartoffeln mit Bravas-Soße)
Knusprige Kartoffeln mit rauchiger Bravas-Soße und Alioli
Côtelettes d’Agneau mit Flageolet-Bohnen (Lammkoteletts und Bohnen)
Angebratene Lammkoteletts auf Flageoletbohnen mit Rosmarin
Alle Rezepte in Mediterrane Diät
Auberginen-Caponata mit Rinderhackbällchen (Caponata di Melanzane con Polpette)
Auberginen-Caponata mit zarten Rinderhackbällchen, Kapern und Oliven
Ensalada Murciana (Tomatensalat mit Salzkabeljau und Oliven)
Murcianischer Tomatensalat mit Salzkabeljau und Oliven
Salade Niçoise mit angebratenem Thunfisch
Salade Niçoise mit angebratenem Thunfisch, Eiern und Gemüse
Gehackter Antipasti-Salat
Gehackter Römersalat mit Salami, Mozzarella, Oliven und Pepperoncini
Veganes Ratatouille mit Kräuter-Polenta
Veganes Ratatouille auf cremiger Polenta mit frischen Kräutern
Caponata Siciliana (süß-saures Auberginenrelish) mit Crostini
Süß-saure Auberginen-Caponata mit knusprigen Crostini
Costolette d’Agnello alla Scottadito (gegrillte Lammkoteletts nach römischer Art)
Bei hoher Hitze gegrillte Lammkoteletts mit Olivenöl, Knoblauch, Rosmarin und Zitrone
Tonno alla Siciliana (Thunfischsteaks mit Tomaten und Kapern)
Thunfischsteaks nach sizilianischer Art, sanft gegart mit Tomaten, Kapern, Knoblauch und Weißwein
Pork-Souvlaki-Bowl mit Kräuterreis
Mariniertes Schweinefleisch auf Kräuterreis mit Gurke, Tomate, roter Zwiebel und griechischem Joghurt
Ensalada Rusa (spanischer Kartoffelsalat mit Thunfisch und Mayonnaise)
Gekühlter spanischer Kartoffelsalat mit Thunfisch, Erbsen, Möhren, Eiern und Oliven
Kotopoulo Lemonato (Zitronen-Brathähnchen mit Kartoffeln)
Brathähnchen und Kartoffeln mit Zitrone, Olivenöl, Knoblauch und Oregano gegart
Garnelen-Saganaki mit Feta und Tomate
Garnelen in knoblauchiger Tomaten-Oregano-Sauce, vollendet mit zerbröseltem Feta
